Nadváha, proč se objevuje a jak se jí zbavit? Tyto otázky trápí v dnešní době mnoho lidí. Hubnoucí maratony, superřezání a podobně se na nás valí v nekonečném proudu ze všech stran. Zkusme přijít na to, co způsobuje přibírání na váze. Již nějakou dobu se zajímám o problém stravovacího chování. Přesněji řečeno, vždy mě zajímala - nikdy jsem nebyla rákoska a pravděpodobně už od dospívání jsem se různě potýkala s nadváhou. Ale popravdě řečeno, existovaly pouze dva způsoby: dieta a fyzická aktivita. Poté, v procesu studia a práce jako psycholožka, se ponořila do psychologických aspektů problémů s nadváhou. A dnes chci začít psát něco málo o těchto aspektech. Mezi biologické, sociální a psychologické důvody patří: * Dědičnost * Nemoci * Těhotenství, porod a kojení * Nedostatek spánku * Fyzická nečinnost spravedlnosti, stojí za zmínku, že procento dědičnosti úplnosti je velmi nízké. Životní styl, stravovací návyky a způsoby vyjadřování lásky se spíše předávají z generace na generaci))). Tento moment je tedy spíše psychologický Onemocnění, nejčastěji endokrinního systému, mohou vést k nárůstu hmotnosti. Před zahájením jakýchkoli změn by proto bylo dobré absolvovat lékařskou prohlídku S nedostatečným spánkem v našem životě můžeme také začít přibírat. To je způsobeno skutečností, že při stresu tělo začne hromadit kilogramy v případě „deštivého dne“. Kromě toho je zde čistě psychologická pointa: když jsme unavení a neodpočíváme, často se začneme přejídat, jako bychom sžírali únavu, nahrazovat jednu potřebu jinou a samozřejmě může také změna životního stylu a fyzické aktivity vést ke zvětšení velikosti. To se často stává, když si člověk koupí auto a pohybuje se převážně na něm, nebo náhle přestane sportovat apod. V dalších příspěvcích plánuji psát o sociálních a psychologických důvodech přibírání a jak s tímto problémem funguje psychoterapie.