Stres je reakcí na vážné a zpravidla příliš drastické změny v našem životě. Navíc pro tělo vlastně není tak důležité, zda jsou tyto změny negativní nebo pozitivní. Jak na svatbu, tak na narození dítěte bude stále reagovat stresem. Jen pro nás tyto zážitky nenesou tíhu smutku, vzteku a dalších nepříjemných pocitů, když je nám to, co se stalo, nepříjemné, reagujeme na to dost ostře a ostře. proč tomu tak je? Všechno je to o efektu překvapení. Vůbec jsme nebyli připraveni na to, že se nám to může stát, a teď se nám nechce věřit, že se to všechno stalo nám. Zároveň jsou tu lidé, kteří jsou připraveni se tomu, co se stalo, rychle přizpůsobit. a jsou tací, kteří na dlouhou dobu upadnou do stavu apatie. K tomu druhému dochází především z důvodu odmítnutí situace, neochoty koexistovat s ní ve stejné realitě. Vědecká psychologie nabízí následující přístup k řešení identifikovaného problému. V první řadě je třeba udělat vše pro přijetí reality. Chcete-li to udělat, musíte vyjádřit své vlastní emoce, aniž byste se je snažili zatlačit hlouběji do podvědomí. Také si musíte nastínit situaci, ve které si silný a sebevědomý člověk dokáže poradit s vaším problémem. co by dělal? Následujte ho krok za krokem. Můžete si také představit, že se ta situace nestala vám, ale vašemu blízkému příteli. Co byste mu poradili Vizualizujte si obrázek, na kterém jste se již vypořádali s tím, co se stalo. jak se budeš cítit? Nechte se jimi motivovat a inspirovat Ve skutečnosti se dá řešit každá situace. A jste si toho dobře vědomi, protože ve vašem životě se již stalo mnoho různých situací, včetně těch negativních. Snažte se získat podporu svých blízkých a přátel, neuzavírejte se před nimi, i když moc chcete. A když máte zajištěnou podporu, s důvěrou začněte procházet touto, i když obtížnou, ale dočasnou fází svého života.