Většina lidí si již uvědomuje, že v naší osobnosti existuje struktura zvaná Vnitřní kritik. Psychologové o tom mluví už poměrně dlouho, už od dob tvůrce transakční analýzy Erica Byrnea také mnoho lidí trpí touto strukturou, která je prostě požírá zevnitř, znehodnocuje každou akci, každé slovo. Trpí, ale nemohou s tím nic dělat. Náš vnitřní kritik se objevuje poměrně brzy, téměř s prvními záblesky vědomí. Nejprve se skládá z těch pravidel, slov, kritiky, posměchu, které nám „obdarovali“ naši rodiče, ale i starší bratři a sestry. A pak se do této struktury začala připojovat slova a kritika našich přátel, učitelů, spolužáků, univerzitních profesorů, spolužáků... patří sem i něčí kritické názory, se kterými jsme byli měřeni od hlavy až k patě... ne, od hlavy k špička, jako by nás zmenšovala. Konečně se tato struktura stala naší nedílnou součástí a my sami si s bolestí, ale velmi vytrvale a denně říkáme devalvující, naštvaná a někdy krutá slova. Nebo se prostě necítíme zrovna nejlépe: zasmušilí, depresivní, vyčerpaní, žalostní... Mimochodem, Kritik na sebe bere různé podoby: 1. Dokáže z vás udělat Klutze: „Ani to nezkoušej, ty to nezvládneš!“2. Může být přísným pedantem a z ničeho nic z vás udělá Pimple: "Tady je obrovský seznam toho, kde a kdy jsi to podělal. To je všechno velmi důležité. Pokud něco není udělané dokonale, je to na hovno!"3. Může z vás udělat podvodníka: „Jsi průměrný a podvodník, každý ví, že to nezvládneš, všichni si z tebe dělají legraci, jsi jediný blázen! Nebo Paranoidní: "Smějí se a posmívají se ti, protože tě nikdo nemá rád." Vnitřním kritikem může být světec, který z vás udělá hříšníka: "Jsi v pokušení dělat něco špatného. Nemáš sebeovládání. Chováš se jako dítě."6. Nebo vás Gossip Girl uvnitř vtáhne do svých drbů: „Podívejte se, jak jsou kolem vás zlí lidé!“ U mnoha klientů psychologů je tato struktura rychle odhalena a hned vyvstává otázka: jak na to zavři ho, tenhle kritik? Je tak znepokojující, počkej, počkej... mám hned ztichnout? Mlčet a neříkat vůbec nic? -Ano, za prvé, to je nemožné. Přesněji možná, ale pak riskujete, že se proměníte v narcistického narcistu, ve kterém je tento kritik potlačován tak hluboce, že jeho hlas není slyšet zpod hromady sebechvályhodných, arogantních, domýšlivých a často prázdných slov a názorů na sebe, jeho milovaná. Vyhlídka, víte, je taková...Je všechno tak beznadějné? Nechat to být, jak to je? No, to je také velmi průměrná možnost. No, jednoho dne vás to Prase konečně sežere (jak byl vnitřní kritik ostře nazýván v ruském segmentu transakční analýzy). Štěstí stejně nebude. Pravda, jak řekl Buddha, je někde uprostřed. Nechte ho mluvit, ale k věci a nekřičte srdceryvně, jak jste špatní, bezvýznamní a že se vám to nepodaří, musíte mít vnitřní odvahu říct: „Přestaň. můj milý, prosím, poskytněte důkazy!" A kritik vám začne uvádět příklady z vašeho života, kdy jste skutečně něco udělali nedokonale, něco jste včas neuhádli, přehlédli. Vaším úkolem je vrátit ho do „tady a teď“: vždyť jste ještě nestihli nic udělat a on už říká, že to nepůjde. Pardon, kde jsou důkazy? A hned voláme další osobnostní strukturu – Vnitřního ochránce, právníka. Nechť uvede příklady, kdy všechno klaplo a všechno klaplo, někdy ani ne díky okolnostem, ale navzdory nim je pro lidi se silným vnitřním kritikem vnitřní ochránce jako vězeň v koncentračním táboře: hubený, vyčerpaný, stěží hýbající nohama, hlas měl dost síly na šeptání. Ale důležité je slyšet! A krmit a fandit! Obecně platí, že tato struktura potřebuje denně