Proč? Proč se tohle děje? Proč se mi to děje? Proč to cítím? proč to dělám? Proč to vždycky dělám? Začíná to otázkou – Proč? - často začínají konzultace A samozřejmě chápeme, že hledání odpovědi na tuto otázku nemůže vést k efektivnímu řešení, protože je to tak známé, protože je to tak pohodlné, protože se to tak učí, protože je to tak bezpečné (i když ne. ziskový ), protože tak dnes svítí slunce....A jaká otázka povede k řešení? Jak se dostat z problematické situace?1. proč to všechno? Co získám tím, že udělám to či ono? Proč používám pokaždé stejné chování? Proč reaguji tímto způsobem? Proč jsem trpělivý? proč jsem uražen? Proč vlétnu do díry a vyhýbám se komunikaci? Proč si vybírám manžely alkoholiky, vždy je důležité mít povědomí? Mezi mnoha různými emocemi a myšlenkami, které jsou přítomny v hlavě, je vhodné oddělit a zdůraznit ty, na kterých právě teď záleží. A zaměření na tyto problémy pomáhá upozornit na konkrétní problém2. Co jsem připraven udělat, abych začal měnit situaci? Chci provést tyto kroky? Po uvědomění a pochopení je důležité pochopit, že změnit můžete pouze sebe. Velmi často chcete, aby se svět změnil... aby to dítě pochopilo... aby manžel přišel a objal se... aby se podřízení podřídili... aby rodiče milovali.... Ale je to hezké bonus zde! Téměř vždy, pokud jeden člověk začne nové chování a změní staré vzorce, změní se i jeho okolí. Mění se celý rodinný systém nebo systém, který ovlivňuje pracovní či přátelské vztahy. Člověk má v tuto chvíli na výběr a je třeba, aby převzal zodpovědnost – zůstanu a budu se chovat jako doposud, nebo ještě opustím „komfortní zónu“. “ a udělat něco nového. Výběr. Informovaná volba.3. Co vám brání chovat se novým způsobem Zpravidla v této fázi začíná práce s psychologem, identifikují se omezující přesvědčení a rušivé chování? Hledání odpovědi na tuto otázku může trvat jedno setkání, možná i několik setkání. Zpravidla se po mnoho let setkáváme s různými překrývajícími se problémy, obtížemi, traumaty, emocionálními zkušenostmi a pohodlnými vzorci chování, počínaje raným dětstvím a převzatými ze systému rodiny předků.4. Jaký krok jsem nyní připraven udělat Známé rčení „Slon se žere kousek po kousku“ zde dokonale pomáhá pochopit smysl práce psychologa. Aby se situace změnila (problém je vyřešen), stačí udělat malý krůček, začít jednat jinak (ne jako dříve!). A když uděláte první krok, jste připraveni udělat druhý a třetí a s jistotou kráčet po nové cestě života A pamatujte, VŽDY JE MOŽNÉ VRÁTIT SE NA STAROU CESTU. ALE CHCETE? ?