Sociální fobie není zdaleka vzácná. Přesto jen málokdo přichází s žádostí o nápravu sociální fobie Sociální fobie si myslí, že jejich stav je normální a není třeba na něm pracovat. Je to jen plachý člověk, skromný, introvert atd. A ano, někteří lidé opravdu nemají problémy, ale jiní mají sociální úzkost. Jaké jsou hlavní rozdíly mezi sociální fobií a osobnostními rysy: přítomnost úzkosti a vyhýbavosti Introverti nepociťují úzkost při interakci s jinými lidmi. Při komunikaci zažívají pozitivní emoce, zvláště pokud se konverzace týká hlubokých témat. Ano, introverti bývají vyčerpaní z více sociálních kontaktů. Udržet komunikaci po dlouhou dobu bude pro ně nesmírně obtížné. Sociální situace samy o sobě ale strach nevyvolají. Bojí se, že by se to někomu nemuselo líbit, že se jim budou smát, že se nějak zneuctí Druhým bodem je vyhýbavost. Introverti se nevyhýbají sociálním kontaktům. Pokud chtějí komunikovat, nějak interagovat s lidmi, trávit s nimi čas, udělají to. Ne v takovém množství jako extroverti, ale sociální fobové se vyhýbají sociálním kontaktům, situacím, kdy by byli středem pozornosti S jakými problémy se lidé potýkají se sociální úzkostí - Úzkost, nekonečné myšlenky o sobě, o tom, jak je vnímají ostatní , bez ohledu na to, jak se zostudí nebo se dostanou do nepříjemné situace - Přemítání nad již splněnými situacemi, analýza chyb, fixace na neúspěchy, "Ale kdybych tehdy řekl..." - Nízké sebevědomí, sebenenávist, sebeodsuzování, vnímání sebe sama prizmatem nálepek - ztroskotanec, bezcenný, nehodný, slabý atd. - Vyhýbání se sociálním kontaktům a v důsledku toho snížení kvality života, strádání zkušeností, neustálé omezování. nepohodlí: nevolnost, tachykardie, pocení, třes atd. - Neschopnost budovat vztahy a žít plnohodnotný život - Sekundární poruchy - IBS, záchvaty paniky, agorafobie, OCD atd. Zpočátku také stojí za zvážení začarovaný kruh sociální fobie , člověk má o sobě negativní obraz. Nepovažuje se za hodného toho, aby se s ním zacházelo dobře, takže očekává, že s ním bude zacházeno kriticky. Vzhledem k tomu, že člověk neustále čeká, že ho ostatní napadnou, posmívají se mu, smějí se mu, nějak ho kritizují, je v neustálém napětí Díky tomu, že dochází k napětí, se člověk nemůže uvolnit a chovat se přirozeně . Výsledkem je, že zvenčí se takový člověk může zdát zvláštní, neohrabaný, neohrabaný. Což ve skutečnosti vyvolává určitou reakci okolí. Osoba dostává určitou zpětnou vazbu. Pokud je to negativní, pak je stále více přesvědčen o své vlastní špatnosti. Je-li neutrální nebo pozitivní, nevěří tomu a myslí si, že je klamán, aby ho neurazil, a opět se přesvědčuje, že se k němu lidé staví negativně, ať už sociální situace skončí jakkoli. závěr bude vždy stejný: „Je pro mě lepší nevystupovat na veřejnosti, abych zabránil další ostudě, může být nesmírně těžké dostat se z takového začarovaného kruhu sám. Naštěstí nyní existuje spousta materiálů, které vám mohou pomoci. Například kniha R. Leahyho „Freedom from Anxiety“ má kapitolu věnovanou sociální fobii.