Das Hauptwort, das GAD charakterisiert, ist Angst. Das ganze Leben eines Menschen mit GAD ist von chronischer Angst begleitet. Es gibt 5 Hauptbereiche des Lebens, um die sich ein Mensch Sorgen macht: Arbeit, Beziehungen, Gesundheit, Zukunft, alltägliche Angelegenheiten. Angst ist gekennzeichnet durch Stabilität, Nervosität, ein Gefühl der Angst, Muskelverspannungen, Schwitzen, Zittern, Schwindel GAD sind: 1. Übermäßige Angst Angst entspricht keiner objektiven Bedrohung. Außerdem erwartet eine Person ständig negative Konsequenzen. Jede Situation wird für ihn zur Katastrophe. Zum Beispiel: Eine nicht bestandene Prüfung führt zum Weltuntergang, der nicht mehr zu bewältigen ist2. Unkontrollierbare Aufregung Ein Mensch kann seine eigenen Bedingungen nicht kontrollieren, sich nicht zusammenreißen. Angst kontrolliert eine Person.3. DistressDisorder führt zu einer Verschlechterung der Lebensqualität. Dies kann sich in Schlafstörungen, Muskelverspannungen und Reizbarkeit äußern. Es kommt zu Konzentrationsproblemen und Müdigkeit beginnt. Neben Problemen mit dem Wohlbefinden können auch Probleme im Leben auftreten: Unfähigkeit, Arbeit und Studium zu bewältigen, Schwierigkeiten in Beziehungen, Bewegungseinschränkungen usw. Wenn wir über den persönlichen Aspekt einer Person mit GAD sprechen, dann handelt es sich um eine verdächtige Person. Sie zweifeln ständig an sich selbst und denken, dass jemand anderes es besser weiß und versteht. Sie können sich nicht auf sich selbst verlassen, weil sie an sich selbst und ihren Fähigkeiten zweifeln. Sie haben Angst, einen Fehler zu machen. Und gleichzeitig sind sie sehr verantwortungsbewusste Menschen; sie bemühen sich, ihre Aufgaben effizient zu erfüllen. Sie haben auch Probleme, Nein zu sagen und die Wünsche anderer abzulehnen. Für sie ist es wichtig, ein guter Mensch zu sein und andere Menschen nicht im Stich zu lassen. Typischerweise gab es in der Kindheit solcher Menschen eine kritische Figur, die dem Kind beibrachte, wie es leben sollte. Wie richtig und wie falsch. Darüber hinaus war diese Zahl negativ. Meistens ist es dieselbe ängstliche Person, die sich über alles Sorgen macht und sie kritisiert, um sie zu beschützen. „Lerne mit einer Eins, sonst wirst du obdachlos.“ Das heißt, die Figur hat zunächst ein internes Anliegen aus der Serie: „Wenn mein Kind nicht lernt, wird es eine schlechte Zeit im Leben haben“ oder „Wenn mein Kind schlecht lernt, beweist das, dass ich ein schlechter Elternteil bin.“ Und es gibt auch depressive Eltern, die die ganze Welt im Allgemeinen negativ wahrnehmen. „Ich bin schlecht, die Welt ist schlecht, die Menschen sind schlecht und in Zukunft wird alles schlecht sein.“ Bei einer kritischen Erziehung ist es sehr schwierig, zu einem vollwertigen Menschen heranzuwachsen. In einem solchen Umfeld wächst im wahrsten Sinne des Wortes ein schwacher, minderwertiger, dummer, inkompetenter Mensch auf, der nichts versteht. Dann werden diese Beziehungen ins Erwachsenenalter übertragen, wo die Person immer noch klein und unintelligent bleibt, während andere Erwachsene groß und kenntnisreich sind. Wenn Sie sich selbst erkennen, können Sie höchstwahrscheinlich die Person nennen, vor deren Verurteilung Sie immer noch Angst haben. Diese Charaktereigenschaften machen einem Menschen ständig Sorgen, was zu einer Erschöpfung der Kräfte führt, selbst wenn im Leben alles gut ist und es keine objektiven Probleme gibt. Und Erschöpfung wiederum führt dazu, dass eine Person, wenn echte Probleme auftreten, einfach nicht über die Ressourcen verfügt, mit GAD und Vermeidung während eines objektiv beunruhigenden Ereignisses umzugehen1. Kognitive Vermeidung. Die Person vermeidet ängstliche Gedanken im Zusammenhang mit der Situation und denkt sie nicht bis zum Ende durch. Hat Angst vor Ängsten und Angst vor negativen Gedanken.2. Löst das Problem nicht. Das Problem ist nicht gelöst, denn um es zu lösen, muss man zumindest anfangen, darüber nachzudenken, was die Person nicht tut. Dadurch kommt die Person nicht über „Was wäre wenn…“, „Was wäre wenn…“ hinaus. Die Lösung liegt hinter dem Satz „Und selbst wenn...“3. Mangelnde Toleranz gegenüber Unbehagen. Durch die Vermeidung von Ängsten wird keine Toleranz dafür entwickelt. Der Mensch vermeidet immer mehr und verstärkt die Position, dass es unerträglich ist. 4. Wiederkäuen. Denn die Person geht nicht weiter. Anfänglich.