Häufige Angstsymptome sind leider noch nicht vollständig erforscht. Aber jetzt können wir sagen, dass der Hauptgrund die Belastung ist, der wir uns jeden Tag aussetzen, wenn wir in einem hektischen Tempo leben. Jeder strebt danach, schneller zu erreichen, was er wollte, mehr zu verdienen, mehr zu haben. Und für viele hängen Erfolge direkt mit dem Arbeitsaufwand zusammen. Dies führt nicht nur zu Müdigkeit. Wenn der Körper müde wird, gerät er in Panik, er braucht Ruhe und das sagt er uns auf jede erdenkliche Weise. Einschließlich Angstzuständen, Schlaflosigkeit und sogar Panikattacken. Was wollen wir tun, wenn wir ängstlich und ängstlich sind? Klettern Sie mit dem Kopf unter die Decke und beruhigen Sie sich. Aber tatsächlich – endlich entspannen! Wie viel wertvolle Zeit werden Sie durch den Umgang mit Angstsymptomen verlieren? Wochen? Monate? In dieser Zeit werden Sie nicht in der Lage sein, produktiv zu arbeiten, wodurch Ihnen viele Chancen entgehen. Was brauchen Sie wirklich? Du musst dich einfach ausruhen. Und zwar nicht ein paar Mal in der Woche, sondern jeden Tag! Aber hier gilt es zu beachten, dass das bloße „Liegen“ auf dem Sofa keine Ruhe bedeutet. Zusätzlich zu einem guten und hochwertigen Schlaf müssen Sie Ihrem Gehirn eine Pause von der Art der Aktivität gönnen, mit der es hauptsächlich belastet wird. Wenn Sie körperlich übermüdet sind, leisten Sie geistige Arbeit und umgekehrt. Dies ist nicht nur eine Abwechslung und ein Aufwärmen für das Zentralnervensystem – es hilft auch, unseren Körper nicht in einen stressigen, angespannten Zustand zu bringen. Und um glücklich zu sein, braucht man Gesundheit als einen der Grundwerte. Also – passen Sie auf sich auf!