Cítím potřebu podělit se o své postřehy o náhlém přibírání mladých žen po svatbě. Náhodou se téma objevilo samo, nutno podotknout, že bez mého zvláštního zájmu v současné době jsem ve spolupráci s kamarádkami/psychology vedla kurz pro ženy „Posviť se“, jehož přímým cílem bylo pomoci účastnicím shodit přebytečná kila vypracováním dětských traumat/scénářů. Výsledky na mě neudělaly dojem a rozhodla jsem se už neztrácet čas prací se skupinami a znovu se ujistit, že metody, které praktikuji, vyžadují ticho a větší intimitu s klientem Obecně se sezení s psychosomatologem od sezení nijak zvlášť neliší s psychology jiných směrů, ale je pochopitelné, že existují nuance. A požadavky vypadají jinak a úkoly jsou nastaveny specificky související se zdravím. To byl případ tří klientských případů, které nyní chci popsat a zkoumat v nich obecný vzorec tří žen s nadváhou. Obecně: 1. Všechny tři mladé ženy, přibližně stejného věku (31-38) Všechny na profilové fotce vypadají mnohem štíhlejší než vizuálně, když se potkaly. Na fotce se usmívají, ale všichni mají teď smutné oči. Fotografie nebyla změněna +/- tři/čtyři roky. Fotografie jsou inscenovány. Všechny jsou přirozeně krásné Všechny jsou vdané (všechny mají „přesně dobré manžely“) Všechny ve svých vztazích prudce přibraly. (od 12 do 18 kg). Vztah začal hladce. A je důležité, že úplnost zde v žádném případě nesouvisí s úplností po porodu. Žádná ze tří žen mě na svou tloušťku neupozornila ani si na ni nestěžovala. Rozdíly: Různé důvody, proč mě kontaktovat jako psychosomatologa: - epileptický začátek, deprese, záchvaty paniky (případ 1) - cysty na vaječnících, patologie endometria, AIT (případ 2) - migrény, cystitida, mastopatie (případ 3) Dva mají děti, jeden zatím žádný nemá. Různé temperamenty a psychologické profily. CO SE STALO SPOLEČNĚ BĚHEM TERAPIE Všichni tři mají se svými rodiči složité vztahy. Všichni tři mají problémy se sebevědomím. Všichni tři mají milující manžele klientů, ale vysledovat obecný trend „obezity“ a považovat ji za psychosomatický symptom společný všem třem, je nezbytnou podmínkou pro vybudování efektivního modelu léčení. To je jasné. A v každém z popsaných případů jsem musel dlouho vystihnout ten správný okamžik, abych si ujasnil důležitou otázku – byla obezita v dětství klientů? Nutno podotknout, že pro všechny tři to bylo bolestivé/vyloučené téma. Ano, všechny dívky měly nadváhu, když byly děti. A to je důležitý fakt, který nelze ignorovat. Společná místa v terapii: Práce s negativními myšlenkami/destruktivními způsoby myšlení Dobré výsledky pro všechny klienty Práce s nežádoucími myšlenkovými proudy pomocí techniky „kognitivního decouplingu“ Práce s tělem. (odmítání svého „tělesného obrazu“ a své ženskosti) Všechna svá psychosomatologická sezení začínám s pozorností k tělu, a to konkrétně ke dvěma základním tělesným procesům – dýchání a pocit gravitace Tyto přirozené základní procesy do značné míry určují fyzickou a duševní stránku našich životů. Nedostatek propojení s dýcháním a gravitací je přímou cestou k rozvoji poruch mnoha psychických procesů, a tedy i zdraví Navracíme celostní vnímání a svobodné vyjadřování. Tělesnost je z velké části o tom, co se prožívá a přenáší. Pojďme najít naše skutečné potřeby. Učíme se uzavírat deficity tělesnosti a smyslnosti. Pracujeme s frustrací pro všechny klienty. Snížení bolestivých tělesných příznaků. Zmírnění úzkosti Práce s traumaty z dětství. (s odmítnutím vlastního „tělesného obrazu“, „já-obrazu“) Traumata tvoří celé řetězce, které ovlivňují nejen emocionální stav, ale také chování člověka a také jeho zdraví.Analyzujeme všechny negativní zkušenosti raného a pozdního dětství vedoucí k obezitě jako manifestovanému symptomu neurotické povahy Procházíme s klienty celou zkušenost, abychom v ní identifikovali momenty traumatu a konfliktu a shromáždili tam momenty zdroje/síly. . Pracujeme tak, že transformujeme, uzdravujeme, aktivujeme zdroje, přeměňujeme Sebeobraz klienta na vynalézavý a klidný Programy, které jsme sledovali a transformovali: Nedostatek lásky, něhy a projevu lásky prostřednictvím kontaktu (žehlení, líbání, objímání). rodičů (nebo obou) je příliš přísný a zaujatý vůči dítěti, neustále ho kritizuje - dítě „projevuje“ ochrannou schránku po celém těle v podobě... 3. Přehnaně kontrolující/přehnaně ochraňující rodič (často mluvíme o babičce). Tělo se snaží, jak to bylo, „ohradit se“ a zpřísnit hranice sebe. Otázka osobního prostoru: dítě nemá v domě svůj vlastní koutek na fyzické úrovni matka (babička) ve vztahu k životu dítěte. Tělo dítěte obsahuje příkaz – „vybudujte si tukový štít“. , a tělo ze svého pohledu přenese touhu být si podobní U této osoby jsou takové procesy často spouštěny frázemi jako: „všechny jako táta“ nebo „všechny naše dívky v naší rodině jsou tlusté“. vina, „uklidni se“, „styď se za sebe“ Dítě, které nechce zažít pocit viny, přibírá kila navíc a stává se usedlým a klidným narozením mladších sourozenců v rodině, na kterou se přesouvá pozornost) může vyprovokovat přibírání na váze, aby se stal „výraznějším“ pro rodiče Pracujte s přijetím své smyslnosti a individuality („Image I am a Woman.“ ) Jak ukazuje hloubka. práce s klienty „Image I am a Woman“, kvůli nedostatku souhlasu s jejich vzhledem v dětství, všechny tři vytvořily symptom/komplex hyperdůležitosti krásného vzhledu získat uznání a lásku ženy jsou mladé a skutečně krásné a jejich vnější krása je nyní skryta pouze úplností, pak je zde hluboký smysl pro jejich rozvoj a mocný zdroj. Všichni tři již od dospívání (tedy v době dostatečného rozvoje osobnosti k dobrovolnému úsilí o sebe) byli schopni uniknout obezitě různými metodami Dlouho (před svatbou) využívali k dosažení svých cílů svůj atraktivní vzhled. Zde mluvím o uznávané skutečnosti, že krásní lidé snadněji dosahují svých cílů. Je to také o tom, že společenské uznání našeho vzhledu nám ženám dodává optimismus a sebevědomí. A uznání mužů zakrývá naši dětskou bolest z odmítnutí našeho těla významnými dospělými a vrstevníky. To znamená, že důraz při směřování k cílům byl do značné míry kladen na vnější obraz. To neznamená, že se ženy nerozvinuly v jiných oblastech. To pouze znamená, že zvýšená pozornost k udržování Obrazu přišla na úkor nedostatku pozornosti k vnitřním mentálním/smyslovým aspektům osobnosti. Smyslná (ženská) část byla odsouzena k tomu, aby sledovala dostatek zvenčí přenášených pocitů a ignorovala svou vlastní smyslnost jsou frustrovaní. Jednoduše řečeno, je vynaloženo velké úsilí na udržení „krásného obrazu“. Ale v tom není život A pak se objevují zamilovaní muži, stávají se věrnými a starostlivými manžely, poskytují přijetí a dostatečnou stabilitu. Bude důležité poznamenat, že výběr manžela byl ve všech případech určen skutečností, že byli velmi vytrvalí ve své touze oženit se a byli uchváceni krásou svých vyvolených a kupodivu přítomností lásky manželé nepřidali ženám sílu, ale sebrali hlavní hnací motiv - snažit se zalíbit !Můžete relaxovat. To se v té či oné míře stalo. Ale rodinný život je tak strukturovaný, že ho ani ten nejmilejší manžel nemohl neustále poskytovatdostatek pozornosti a obdivu, který dříve pocházel od mnohých. Rozvíjí se nedůvěra. Nebo to možná není láska? Takové myšlenky rozdmýchávají staré rány odmítnutí. A pokud mě tolik nemilují, je to pravděpodobně proto, že nejsem tak krásná. Není hezká, protože je tlustá. A začneme přibírat na váze novým způsobem (do hry vstupují stejná známá potlačovaná traumata a programy z dětství). Vyřešíme věci, vzneseme nároky, staneme se hysterickými. Pokaždé, když se podíváme do zrcadla, skočíme na váhu a pak rezignujeme na nový obrázek sebe sama. Jen sebeláska a víra ve své schopnosti se paralelně s přibíráním na váze hromadí sebeagrese, zklamání, deprese, závislost na manželově pozornosti a psychosomatika. Jen na fotce před pěti lety můžete tu krásu sami obdivovat. S takovým postojem se člověk v lepším případě nevyhne zmrazení libida, v horším případě přeměně v mortido. Obě možnosti jsou plné nežádoucích důsledků a ve skutečnosti se neobejdete bez hlubokého seznámení a přijetí sebe sama, abyste překonali smutný životní scénář - obézní a nevrlá manželka / žena v domácnosti. Zdraví, sebeláska a sebepoznání jsou neoddělitelné pojmy. Budete se muset naučit pečovat nejen o svou fasádu, ale i o svůj vnitřní svět. V první řadě tam musíme udělat pořádek. Protože porucha nám nedovoluje cítit se krásní a milovaní Ano, sebelásky se dosahuje poznáním a přijetím sebe sama, své individuality a „své vlastní“ se buduje z různých znalostí o sobě. A je velmi důležité, aby každý pochopil, co skutečně potřebuje: „Co chci v tomto životě? Co mi přináší uspokojení? Co mi dává příležitost cítit se šťastný? Pokud mluvíme o individualitě, je důležité pochopit, že jde o něco ryze osobního – ne o poctu módě, ani o honbu za dokonalostí, kterou někdo vnucuje. To je něco jedinečného a pro konkrétního člověka velmi důležitého. Musíte se přijmout takoví, jací jste, jedineční a nenapodobitelní, a změnit to, co chcete napravit. Taková práce na sobě přinese důvěru ve vaše schopnosti a otevře cestu k novým nadějím a plánům, a tedy k vitální energii. Dobré výsledky pro všechny klienty. Nároky a hádky v rodině jsou pryč. Objevily se osobní plány na sebevyjádření. Jsou osvojeny metody sebeanalýzy a seberegulace. Práce se skutečnými touhami poskytuje příležitost zlepšit kvalitu života a zlepšit zdraví prostřednictvím uznání svých skutečných cílů a hodnot. Obecné příznaky nedostatku skutečných tužeb: nedostatek vlastních pokynů; potřeba podpory od ostatních, strach z kritiky; - myšlenky provázející celý den smutná nálada po ránu nedostatek libida (životní energie) Pracovali jsme s těmito obrannými mechanismy: represe, tedy vytěsnění určitých myšlenek z vědomí do nevědomé formy, abychom se vyhnuli utrpení; odmítnutí podnětů, to je nahrazení jedné úzkosti vyvolávající touhy jinou atd. Změnil zaměření vnímání krásy vlastního obrazu a osobnosti na zaměření sebevnímání Práce s temperamentem, osobností, sebevyjádřením prostřednictvím aktivity Dobré výsledky pro všechny klienty. Deprese je pryč. Plány, naděje, sny ožívají s takovou dynamikou, tuk nevyhnutelně taje. Víme přece, že když je člověk spokojený se životem, tak málo jí, jako by se živil inspirací Ne, nejsme štíhlí. Nejchladnější indikátor: - 5 za dva měsíce, bez omezení jídla. Ale sebepřijetí je lepší než v celém mém předchozím životě. A náš hlavní úkol je jiný. Spolupracujeme s lékaři s komplexními příznaky. Výsledky jsou inspirující Všechny ženy jsou stále v práci. Pojďme dál, hlouběji, jemněji. Loutka v rukou loutkáře (o manipulaci) Moc nad vašimi zážitky přichází skrze uvědomění Negativní myšlení opotřebovává mozek s respektem a vírou ve váš!3