Prohlédli jste si mnoho profilů, přečetli články o různých psychologických i nezdrojích, prohlédli fotografie, vybírali, přemýšleli, ptali se přátel, hledali doporučení a nakonec vybrali specialistu, se kterým jste se domluvili a dokonce jste na schůzku přišli Pro některé lidi začíná cesta od tohoto okamžiku. Dlouhé nebo krátké (v závislosti na vaší žádosti a touhách) na studium sebe A pro některé je to konec. Přesněji začátek konce. Než odejdete od specialisty a přesvědčíte se, že „to je nesmysl“, mohou proběhnout další 1-2 schůzky. To je to, o čem si dnes povíme, proč ta silná touha vyřešit nějaké životní potíže po návštěvě odborníka klesne jako jehla na tachometru. A už se ve svém kabrioletu neřítíte po dálnici, ale zpomalte a sešlápněte brzdový pedál. Životní brzda Na příkladu jízdy v autě si tedy rozebereme běžné situace-očekávání, která vám nedovolí dojít ke svému Cíli a ustát změny nad sebou samým. 1. Položte si jednoduchou otázku: „Kam jdu?“ nebo jinými slovy: "Co chci získat jako výsledek spolupráce se specialistou?" Jednoduchost této otázky je určit vaše touhy a do jaké míry se shodují s vašimi cíli. Jsou cíle reálné? Jsou touhy skutečné v psychologii a v metodě transakční analýzy existují různé druhy dohod (smluv), které s klienty diskutuji. Může to být touha zjistit „proč mě moji muži opouštějí?“, „co dělám špatně, ostatní mi nerozumí“ atd. V takových smlouvách zkoumáme náš příspěvek k destruktivnímu chování nebo konfliktům s ostatními. A když si to uvědomíme, buď uzavřeme další, abychom vyřešili (odstranili) příčiny, nebo necháme vše tak, jak je, na přání klienta Upřímná odpověď na otázku „Proč bych se měl trápit změnami co nezískám?" vám umožní snížit vaše očekávání a nevzdat se tím zahájení práce na sobě. 2. „Chci všechno rychle“ neboli zrychlení na 220 km. za hodinu na Zhigulenka Chtít rychlé výsledky je normální lidská touha. Takhle jsme stvořeni. Realita je však jiná Změnit to, co se za ta léta nashromáždilo, nelze během 1-2 sezení (pokud se bavíme o hlubokých procesech). Často však stačí pochopit, jak se například chovat při pohovoru; snížit situační úzkost; odstranit příznak „tady a teď“; k vyjasnění životní situace, která se zdá být pochopitelná, ale zdá se, že není, a mnohem, mnohem více Očekávání, že vše bude rychlé, snadné a méně nákladné, vystřídá bolestné uvědomování si reality. Není to příjemná realita. Těžko to snáším a chci samozřejmě utéct. Někteří běží. rozumím jim. 3. „Všechno najednou“ nebo kompletní ladění Už jste toho hodně četli, znáte některé pojmy a dokonce i techniky, něco jste na sebe aplikovali, možná jste absolvovali nějaká školení a jste velmi odhodláni ke změně. Jste připraveni přijmout změny! Páni, sešlápněte plynový pedál a jste připraveni začít. Jediným trikem psychiky je, že je těžké změnit všechno najednou. Terapie probíhá přesně rychlostí, kterou si dovolíte. Někdy jsou schůzky dlouhé 5 km. za hodinu, jako když chodíte kolem auta. Někdy 20 km. v jednu hodinu. Někdy samozřejmě zrychlujeme na kosmickou rychlost a dochází k různým přetížením, prožitkům, hlubokým uvědoměním... Proto nespěchejte se změnami ve všech oblastech svého života. Samozřejmě se tam dějí, ale ne tak rychle, jak byste mohli vidět, protože přesně toto očekávání vás „nutí“ všeho vzdát? Ano? 4. Hladká dálnice Spolupráce s odborníkem není vždy potěšením. Je to jako například projíždění různými místy v oblasti: na jedné straně může být elitní vesnice a na druhé... cokoli méně než příjemného budete muset projet troskami minulosti a skrz opuštěné stanice duše. Asfalt nebude všude. A někde se vaše auto zasekne kvůli překážce v podobě betonu a pak budete muset vystoupit z auta a začít pracovat na něčem jiném: 8 (916) 23-999-32