Od autora: Autor - Lisa N. Orlová, zveřejněno na Zvukový materiál s cvičeními, která vám pomohou najít vlastní „řídící centrum“ a určit „kdo jsem: tělo, osobnost, duše“ spojené s tématem dnešního příspěvku. Proto jste to již udělali, bude pro vás snazší pochopit a uvědomit si podstatu okamžiků, o kterých se bude dále diskutovat, Cvičení 1 Vzpomeňte si na jeden okamžik ve svém životě, kdy jste nechtěli někomu odpustit. Může existovat osoba (nebo několik), které stále nemůžete odpustit. Vzpomeňte si na své emoce a pocity, kde v těle tyto emoce cítíte? Která část vašeho těla reaguje několikrát: „Nemohu odpouštět, nechci odpouštět. Kde v těle jsou tato slova slyšet Cvičení 2 Nyní si vzpomeňte na okamžik, kdy jste naopak někomu odpustili. Odpustil úplně, úplně. Pamatujte na emoce. Související s tímto okamžikem: Jak jste vnímal odpuštění? Jak jste se v tu chvíli cítil ve svém těle? Jaká část z vás reagovala na odpuštění Porovnejte tyto dva pocity: neodpuštění a odpuštění? Porovnejte reakci těla a reakci mysli. Co jste udělali, která část z vás odpouští a která ne? Lidé říkají: „Odpouštím ti z celého srdce! Nebo: „Abych mohl odpustit?! Nikdy. Ať je první, kdo požádá o odpuštění! A budu na to myslet!" Nebo: „ona (on) mě OSOBNĚ urazila! Neodpouštíme, když naše osobnost zasahuje: je to osobnost jedné osoby, která neodpouští osobnosti druhé osoby: neakceptuje ani činy, ani osobu samotnou, věřte mi, osobnost dá spoustu výmluv proč Z osobního příkladu (zkušenosti) je to vždy velmi odhalující. Jednoho dne mi to při psaní do deníku došlo. Záznam zněl takto: „... s tím druhým je to ještě těžší, jsou vrstvy, které jsem s ním prošel a odpustil, ale jsou tam ty momenty, které sedí uvnitř v podobě urážek a nedorozumění, které stále neumí odpustit. Zřejmě je na něm spousta „vazeb“...“ Než jsem stačil dokončit větu, došlo mi, kdo přesně neumí odpustit, kdo má spoustu vazeb. Osobnost (ego, chcete-li)! Jo, mám! V okamžiku uvědomění, všechno, co tam bylo, byly stejné „vazby“, zdálo se, že se rozpouštějí. Přestalo pro mě být důležité, co ten člověk kdysi udělal. Děkuji mu za zkušenost. žijeme dál. A bude to tak snadné, vzpomeňte si znovu na lidi, kterým jste nechtěli odpustit. Naslouchejte své části, která blokuje nutkání vašeho srdce. Je to VAŠE volba odpustit a jít pokojně dál. Znáte to: „co je uvnitř, je venku.“ Sdílejte toto: Jakou reakci ve vás tento článek vyvolal? Jak jste to cítil, kde v těle jste cítil odezvu? Děkuji.