U dospělých dochází ke spoluzávislosti, když dva psychicky závislí lidé vstoupí do vzájemného vztahu. V takových vztazích se každý na úkor toho druhého nevědomě snaží vyléčit z dětských traumat a dokončit svůj tzv. druhý psychologický porod. Jinými slovy, hledají v sobě něco, co jim v sobě tak, jak to cítí, chybí, spojují se a tvoří jednu celistvou osobnost Normálně k takovému porodu dochází ve věku 2-3 let, kdy se dítě učí být psychicky nezávislá na matce. Pokud tato fáze není dokončena, pak dítě nemá smysl pro své vlastní „já“, neexistuje schopnost plně se odlišit od ostatních, je vyžadováno neustálé posilování zvenčí, není spoléhání na vlastní vnitřní zdrojů a je zde touha přenést zodpovědnost za svůj život na druhé Při vstupu do vztahu se každý závislý nezaměřuje na sebe, ale na svého partnera. Zdá se normální a přirozené nastolit kontrolu nad jinou osobou (na úrovni pocitů, myšlenek, činů); idealizace partnera a očekávání „správných“ akcí od něj; následovalo zklamání a následné vzájemné obviňování. A čím déle vztah trvá, tím hlubší a závažnější se problémy projevují a tím méně je pravděpodobné, že se z takového vztahu dostane. Hlavní příznaky spoluzávislosti: Pocit závislosti na lidech; v toxickém vztahu a zdánlivá nemožnost cokoli změnit, pocit sebe sama v roli oběti nebo vtip, potíže s definováním svých psychologických hranic, potřeba pravidelného souhlasu a podpory ze strany druhých; cítit, že je s vámi všechno v pořádku, neschopnost zažít pocit opravdové intimity a lásky Jak se mohou projevit příznaky spoluzávislosti? Vyhledáváte pozornost a souhlas druhých, abyste se cítili dobře. Děláte vše pro to, abyste se zalíbili druhým, dokonce i ke své vlastní škodě. Žijete, jako byste byli obětí okolností. Předstíráte, že jsou s vámi, nic špatného se neděje, i když to tak není. Soustřeďte veškerou svou energii na ostatní lidi a jejich štěstí. Neustále hledejte něco, co byste mohli odpoutat od myšlenek že jsi dost dobrý na to, abys byl milován, abys chránil sám sebe nebo se cítil nepříjemně sám se sebou vědět nebo možná vědět lépe, co může jiná osoba splnit a co by se nemělo změnit v černé nebo bílé - pro tebe nebo všechno je v pořádku, nebo je všechno špatné Zjišťuješ, že být spontánní je nebezpečné a být v úzkém vztahu s druhým, myslíš si, že se musí někdo změnit, aby ses změnil; Postupem času se jeden ze dvou spoluzávislých, zcela zklamaný vztahem, snaží změnit současný stav věcí, začíná hledat informace a pokouší se upozornit partnera, že je čas něco změnit. Lidé zapletení do spoluzávislého vztahu však častěji nechtějí nic měnit ani na sobě, ani ve vztahu. Bojí se, že jakákoliv změna povede ke ztrátě kontroly nad druhou polovinou a vznikne potřeba převzít zodpovědnost za svůj život. Většina lidí není připravena udělat tak riskantní krok. Bude to znít zklamáním, ale nejčastěji bez podpory psychoterapeuta není mnoho šancí dostat se ze spoluzávislého vztahu Podívejme se na typické strachy spoluzávislého člověka: Strach z odmítnutí Strach z chyby Strach z opuštění Strach z vyjádření vlastních pocitů ze strachu z odmítnutí Dokážete si představit, jaká je motivace nic neměnit? Pokračujte v těchto vztazích za každou cenu,.