Od autora: Úvahy o krátkodobém poradenství a dlouhodobé psychoterapii Snad nejčastější (i když nevyslovená) otázka člověka, který přijde na první konzultaci k psychologovi kupodivu není: " ...kolik to stojí?" "? Možná má jen finanční zájem na tom, abych chodil po dlouhou dobu? A z opatrné odpovědi psychologa: „Stává se to různými způsoby... někdo to jde víckrát, někdo šest měsíců, někdy víc...“, mi přeběhl mráz po zádech: „Co když skončím tak nemocný, že budu potřebovat víc než šest měsíců? Je to nekonečné!" Řeknu vám, jak se rozhodnout, kolik času jste ochotni strávit prací s psychologem, jak víte, psychologové pracují s duší člověka. Přísně vzato, otázka délky práce s psychologem se týká otázky, jak dlouho a hluboce jste připraveni naslouchat své duši. V běžném životě jsme téměř ztratili dovednost naslouchat, vcítit se do drobných hnutí duše. A k psychologovi přicházíme, až když něco v duši jen neroste nebo chřadne, nejen že se půda bohatne nebo ubývá, ale když se vyskytnou tektonické zlomy se zemětřesením a tsunami – a i tyto kataklyzmata dokážeme do určité chvíle , nevšímej si tady zkusím hrát s méně dramatickou metaforou duše. Představme si skříň. Abychom byli konkrétní, představte si i svůj osobní šatník, ve kterém skladujete oblečení. Takže jste otevřeli dveře skříně, abyste tam dali novou teplákovou soupravu (nebo například ponožky vašeho manžela), ale není tam místo - to znamená, že oblek a ponožky se nevejdou. A nejen že se nevejdou, ale vypadne na vás hora (nebo hromada) dalších věcí, které se nevešly, ale byly dříve pečlivě strčeny do skříně. Problém je zřejmý. Něco je potřeba udělat, ale zatím není jasné co. To je samozřejmě jasné, co dělat se skříní, ale mluvíme metaforicky o duši a co s ní, když se do ní nevejdou vaše nová tepláková souprava a manželovy oblíbené ponožky, je mnohem méně zřejmé. A předpokládejme, že bez čekání na zemětřesení a tsunami z první dramatické metafory půjdete k psychologovi, co s touto situací, samozřejmě, zjednoduším a schematizuji, jak doufám vaší hlavě celkem jasný, i když ne příliš konkrétní obrázek Možnost 1. Krátkodobé poradenství. Obvykle 5-10 schůzek s psychologem k vyřešení konkrétního problému Za psychologem přijdete: „Dobrý den, prý se do skříně nevejdou úplně nové tepláky a manželovy ponožky... a bez nich je. dělá se naprosto nereprezentovatelné... Pomoc." A pak vám psycholog pomůže zorganizovat a systematizovat několik setkání věcí, které byly uloženy ve skříni a vypadly z ní, vyhodit možná již roztrhané předchozí obleky a děravé ponožky a dokonce diskutovat jak přesně poskládat budoucí nové oblečení, aby při otevření dveří nic nepadalo na zem, aby se požadovaný předmět našel v co nejkratším čase. Problém je zde vyřešen pouze s jedinou podmínkou - do této skříně musí potenciálně pasovat něco jiného. Protože pokud skříň obsahuje jen nezbytné věci, ale praská ve švech, tak úklidem a tříděním samozřejmě získáte trochu místa na ty konkrétní ponožky a oblek, ale nový zimní svetr už se nevejde tam. Nebo se budete muset rozloučit s něčím velmi potřebným, pokud máte pocit, že právě procházíte obdobím, kdy se ve skříni všechno míchá, protože na to dlouho nikdo nepřišel, co potřebujete vyřešit, dát vše do pořádku, vymyslet způsob, jak dále třídit oblečení, ale ve skutečnosti je ve skříni ještě dost místa, pak je pro vás krátkodobé poradenství. To je skvělézapadne do zběsilého rytmu moderního života, aniž by vás vyrušoval z víru dění kolem vás. Rychle a efektivně řeší problémy Pak pro vás má smysl přijít na první schůzku s psychologem se dvěma porozuměními – kolik času jste ochotni věnovat práci (5, 10, 15 sezení?) a jaký máte požadavek. bude. Požadavek, úkol by měl znít co nejjasněji: v čem je problém a co chcete jako výsledek práce získat (nejlépe v gramech, časech, centimetrech nebo jiných měrných jednotkách). Psycholog bude okamžitě schopen posoudit proveditelnost vašeho úkolu (za sotva 10 sezení se dostanete od prostého účetního na seznam Forbes) a říci, zda se zaváže, že pomůže vyřešit, nebo ne. Velmi jasná a transparentní možnost 2. Dlouhodobá psychoterapie. Šest a více měsíců na to, abyste poznali sami sebe a radikálně změnili svůj život Pokud jste si tedy před, během nebo po konzultacích s psychologem nečekaně (ve skutečnosti až tak nečekané) uvědomili, že takové množství oblečení se do vás absolutně nevejde. stávající skříň. Nebo že nepořádek ve skříni a neustálý nedostatek místa hraje ve vašem životě nějakou nepochopitelnou, ale podstatnou roli... Navíc je tak výrazná, že vám tento řád nepomáhají udržet žádné naučené metody, jak dát věci do pořádku. A ukázalo se, že vaším cílem je právě dosáhnout nepořádku... pak samozřejmě samotné uvedení věcí do pořádku nepomůže a možná se tato dramatická situace ukáže jako skvělý důvod ke koupi větší skříně nebo k přehodnocení důležitost a funkce oblečení, které používáte, nebo vyhodit skříň a udělat si šatnu... A to chce čas. Posuďte sami, od samého začátku trvá nějakou dobu, než pochopíte, že se tyto věci do této skříně již nevejdou (tedy nejprve si tam udělejte pořádek), pak skříň i seznam věcí pečlivě prozkoumejte, pochopte, které jedny jsou důležité a které ne (je snadné mluvit o ponožkách, ale představte si, že mluvíme o kariéře, nebo rodině...), pak, když dojde na stavbu šatny, pak, když se rozhlédnete, zjistíme, že bydlíme v bytě, který byl v dětství zrekonstruován a zařízen (tapety, podlahy, nábytek, styl jsou již 20-30 let staré) a pak... v bytě začínají rekonstrukce! Ano, jedná se o opravu, kterou lze jen stěží nazvat kosmetickou. Je potřeba udělat individuální dispozici, vybrat originální design celého interiéru, sehnat prostředky na rekonstrukci... ach, promiň, nechal jsem se unést vzpomínkami na rekonstrukci. O čem to mluvím Pokud fantazírujete o rekonstrukci bytu, s největší pravděpodobností zhodnotíte, jak moc vám tato událost změní život, kolik času, úsilí a dalších prostředků, jak moc vás odvádí od jiných každodenních činností, jak moc? napětí, které ve vašem životě vytváří, ale také ... kolik inspirace, očekávání, objevování nečekaných schopností (designér, organizátor, truhlář, výtvarník... ano, kdokoli), radosti, příjemné promyšlené volby může renovace přinést, když je někoho, kdo vás podpoří jak s jeho realizací, tak s tím, aby váš nový domov vyhovoval pouze vašemu jedinečnému vkusu a potřebám, a tak se po nějaké době ocitnete v domě, který... ne, tohle není dům vašich snů, protože jste snili o chatě ve švýcarských horách, vile na Kanárech, o čemkoli, jen ne o rekonstrukcích ve vašem skromném (nebo ne tak skromném) městském bytě... takže váš zrekonstruovaný byt bude neukáže se jako domov vašich snů, ale ukáže se, že je to přesně váš, váš vlastní domov, ten, ve kterém všechno dýchá a žije speciálně pro vás. A ve kterém je síla, chuť a inspirace na mnoho dalších let něco zachovat, podpořit, změnit a nechat to žít vlastním životem. Ve kterém můžete zůstat sami nebo založit rodinu. Do kterého rádi pozvete přátele nebo rádi, že je nepozvete. Ten dům, který bude exkluzivní a jen tvůj, se asi v tomto bodě zastavím, i když se mi ta metafora nezdá vyčerpaná, protože v jednu krásnou chvíli tvůj drahý..