Předchozí článek o prokrastinaci zarezonoval u čtenářů, a tak jsem se dnes rozhodl dotknout problematiky její škodlivosti a prospěchu Prokrastinace: škoda nebo prospěch Všechny procesy spojené s fungováním lidského těla mají určité příčiny a následky. Ve své podstatě není prokrastinace ani dobrá, ani špatná. Jeho nejdůležitější vlastností je signální systém, že se něco nedaří Pokud nebudete prokrastinaci věnovat pozornost a nebudete se snažit pochopit její příčiny, může to způsobit značné škody. Možné negativní scénáře prokrastinace: Rozvíjí se psychosomatika: chronický únavový syndrom, gastrointestinální poruchy, metabolické selhání, VSD a to není vše. Může se vyvinout deprese, vědomí je v limbu, protože existuje úkol, ale stále neexistuje žádné řešení. Na udržení tohoto stavu se vynakládá mnoho prostředků a nevyčerpaná energie vede k nervovému a fyzickému vyčerpání Pravidelným neplněním slibů a převzatých závazků dochází ke zhoršování vztahů v kvalitě práce se v důsledku toho zhoršuje obchodní pověst a ztrácí se autorita. Dochází ke snížení sebeúcty a ztrátě sebeúcty. S prokrastinací totiž nedochází k pravidelným výsledkům, což zase ovlivňuje pocit vlastní hodnoty. Když člověk opakovaně odkládá úkoly na později, pak se objeví přesvědčení a přesvědčení, že je líný, neschopný, neukázněný, jedním slovem - smolař. Paradoxně v prokrastinaci můžete najít hned několik výhod. Prokrastinace je užitečná, protože vám dává možnost: Nahradit nepříjemné, důležité věci příjemnějšími. Někdy je prostě nutná přestávka, abyste si vybili mozek, „načerpali síly“ a připravili se na nadcházející záležitosti a úkoly. Díky návalu energie, soustředění se na úkol a zvýšení koncentrace začne člověk jednat maximální rychlostí. Zpomalení vede ke zrychlení (v tomto kontextu) Alternativní způsob pohledu na problém je nekonvenční a kreativní. Během pauzy nám mozek může vygenerovat různé možnosti řešení odloženého úkolu. A mezi zdánlivě bláznivými řešeními může být zcela funkční možnost Chraňte se před „dvojitou“ prací. Úkoly nastavené „dnes“ budou zpravidla částečně nebo zcela podléhat změnám „zítra“. Určitě se objeví další připomínky od zákazníka a kolegové a vedení v procesu schvalování přijdou na novou vizi, formát atd. „Nespěchejte za objednávkou, protože nová bude následovat.“ . Zákon povinnosti. Vladimir Sukhinin Závěrem Prokrastinace není zločin, ale téměř vždy je to přitěžující okolnost V tomto článku jsem sdílel expresní techniky prokrastinace.