Při výběru skupiny zvažte následující otázky: Je skupina otevřená nebo uzavřená, do kterých se mohou kdykoli připojit noví členové? Uzavřené skupiny jsou takové, ve kterých všichni členové zakládají skupinu současně. Každý má své pro a proti. Když se připojujete k veřejné skupině, může nastat období přizpůsobení pro seznámení se s ostatními členy skupiny. Pokud se však chcete připojit k uzavřené skupině, možná budete muset počkat několik měsíců, než bude k dispozici vhodná skupina. Kolik lidí ve skupině může nabídnout více času na soustředění se na každého člověka, ale větší skupiny nabízejí více rozmanitost a více úhlů pohledu. Promluvte si se svým psychologem o tom, jaká volba je pro vás nejlepší? . Účast na obou typech psychoterapie může zvýšit vaše šance na cenné a trvalé změny. Pokud jste byli zapojeni do individuální psychoterapie a váš pokrok se zastavil, připojení ke skupině může začít váš osobní růst Jak moc bych měl sdílet důvěrnost? Neexistuje však absolutní záruka důvěrnosti při sdílení s ostatními, proto při zveřejňování osobních údajů používejte zdravý rozum. Pamatujte však, že nejste jediní, kdo sdílí svůj osobní příběh. Skupiny fungují nejlépe tam, kde mezi účastníky probíhá otevřená a upřímná komunikace. Na co se mám zeptat skupinového terapeuta? Když mluvíte s terapeuty, můžete se zeptat na čtyři jednoduché otázky.• Jaké máte zkušenosti?• Vzhledem k mé konkrétní situaci, jak si myslíte, že pro mě bude skupina fungovat?• Jaké jsou vaše pověření jako skupinového terapeuta?• Máte nějaké speciální školení, které se týká mého problému??