Angst, Angst, Schrecken. Wie unterscheiden sie sich? In einer Welt, in der Informationen so zugänglich geworden sind und das Leben voller Ereignisse ist, hören wir zunehmend von Angststörungen. Diese Krankheit entsteht aufgrund eines pathologischen Angstzustandes. Aber die Manifestation von Angst ist nicht immer eine Pathologie. Es gibt auch ein gesundes Angstgefühl, das uns zugute kommt. Was ist der Unterschied zwischen Angst, Furcht und Furcht? Wir empfinden Angst, wenn in der Außenwelt eine Bedrohung besteht. Dies geschieht reflexartig, wir können unseren körperlichen Zustand nicht beeinflussen, wenn wir beispielsweise die Signale eines herannahenden Autos von hinten hören Unser Leben entsteht, es ist das, was uns zum Handeln drängt. Jeder Mensch äußert sich in einer Stresssituation anders. Es gibt drei Reaktionen, drei Arten der Angstäußerung: 1. Flucht – das Geschehen ist lebensbedrohlich, daher besteht der Wunsch, so schnell wie möglich zu fliehen.2. Angriff – Wenn wir eine starke Bedrohung verspüren, die beseitigt werden kann, entsteht ein Gefühl der Bereitschaft, die eigene Bedrohung zu verteidigen. Schützen Sie Ihre Lieben, sich selbst und Ihr Eigentum. 3. Taubheitsgefühl – wenn es unmöglich ist, zu entkommen oder anzugreifen, wird die Entscheidung getroffen, sich „tot zu stellen“. Wenn wir Angst empfinden, erstarren wir und streben danach, unsichtbar zu werden. Angst ist nur eine Vorahnung einer Bedrohung – es kommt mir so vor, als ob ein Räuber mich angreifen könnte. Angst hilft uns, unangenehme Situationen zu vermeiden. Es schützt uns und unsere Lieben. Es ist zum Beispiel die Angst, die uns dazu ermutigt, die Haustür zu schließen. Auf diese Weise kann kein Fremder eindringen und es kommt nicht zu Diebstählen. Sie ist es, die uns drängt, nachts nicht in gefährlichen Gegenden herumzulaufen. So verringern wir das Risiko lebensbedrohlicher Situationen. Trotz aller positiven Eigenschaften von Angstzuständen wird bei vielen Menschen eine Angststörung diagnostiziert schnell. Die Verhaltensmuster unserer Vorfahren haben sich über Jahrtausende herausgebildet, daher ist es unmöglich, sich ihrem Einfluss zu entziehen. In der Antike waren die Menschen gezwungen, ständig um ihr Leben zu kämpfen und auf äußeren Stress sofort zu reagieren. Jetzt leben wir in einer offenen Welt, niemand versteckt sich mehr in Höhlen und ist nicht von der Gesellschaft anderer Menschen isoliert. Im Gegenteil, wir interagieren ständig mit anderen. Daher werden viele Signale aus der brodelnden progressiven Welt gewohnheitsmäßig als feindselig wahrgenommen. Wie kann man gesunde Angst von ungesunder unterscheiden? Gesunde Angst ist kurzfristig und ermöglicht es uns, unser Leben zu verbessern: Die Sorge um den Erfolg unserer Arbeit ermöglicht es uns, mehr zu tun Die Sorge um unsere Gesundheit zwingt uns dazu, uns regelmäßig von einem Arzt untersuchen zu lassen. Ungesunde Ängste sind eine voreingenommene Erfahrung, die in unserem Kopf aufgrund früherer negativer Erfahrungen entsteht mich, wenn ich in eine andere Stadt ziehe. Ich habe bereits Maßnahmen ergriffen, eine angemessene Wohnung und einen Job gefunden und habe genügend Ersparnisse. Aber ich mache mir immer noch Sorgen, ich glaube, ich werde mich dort verlaufen. Dieses Beispiel zeigt eine künstliche Selbstaufblähung, die aufgrund einer Situation „abgewickelt“ wird, die noch nicht einmal eingetreten ist. Wenn Sie erkennen, dass Ihre Angst voreingenommen ist, Ihre Lebensqualität beeinträchtigt und schon lange genug anhält, können Sie sie mit Ihrem inneren gesunden Menschenverstand angehen. Nun, wenn es zu schwierig ist, alleine damit klarzukommen, sollten Sie das Problem an einen professionellen Psychologen wenden..