Eine der stärksten menschlichen Emotionen ist ANGST. Beim Lesen dieses Wortes dachte jeder von Ihnen über etwas anderes nach – über Ihre persönliche Angst. Was ist Ihnen als Erstes in den Sinn gekommen? Ich habe Angst vor Wasser, vor Höhen und vor Flugreisen. Was ist Angst aus psychologischer Sicht? Ein innerer Reiz, der gefährlich ist und dabei hilft, den Körper auf weitere Handlungen einzustellen. Wie in der primitiven Welt sagt uns auch heute die Angst, was wir im Falle einer Bedrohung am besten tun sollen. Dies ist eine Grundemotion, die im Säuglingsalter entsteht und uns ein Leben lang begleitet und den Selbsterhaltungstrieb steuert. Wie funktioniert Angst? Und welche wichtigen Funktionen erfüllt es? Warnfunktion, es informiert über eine potenzielle Gefahr für Leben, Gesundheit, Wohlbefinden, hilft, Probleme zu vermeiden – der Name spricht für sich, es hilft, alles sofort zu gruppieren und einzuschalten Sinne, um die Realität der Bedrohung einzuschätzen und eine Option zur Bekämpfung der Bedrohung zu wählen. Diese Funktion hilft uns, die Verhaltensstrategie zu bestimmen. Sie hilft uns, uns an Ereignisse und Handlungen zu erinnern, die eine Gefahr darstellen können Gruppen: - natürlich - Angst vor Naturphänomenen, die eine echte Gefahr darstellen (Gewitter, Erdbeben, Hurrikan, aggressive Tiere) - sozial - Angst vor Veränderung, öffentliches Reden, Angst vor dem Scheitern, Angst vor Armut, Angst um Ihre Lieben - intern - Ängste, die mit der Person selbst verbunden sind: Angst vor den eigenen Handlungen, Gedanken. Was kann helfen, die Angst zu überwinden? Treffen Sie sie, widerstehen Sie, überwinden Sie nicht, dass die Angst schnell beseitigt werden kann. Dies erfordert Zeit und Mühe von Ihrer Seite, lassen Sie sich nicht von Ängsten einschüchtern, die Ihnen in der Zukunft widerfahren könnten, und indem Sie sie durcharbeiten, können Sie sie leichter loswerden Einige nützliche Momente deiner Angst bewältige ich erfolgreich. Meine Flugangst hält mich nicht davon ab, die Reisen zu unternehmen, die ich liebe. Ich weiß, was ich tun muss, um mich zu beruhigen, wenn Angst aufkommt. Angst vor Wasser hält mich nicht davon ab, im Meer und im Pool zu schwimmen. Schieben Sie das Leben nicht aus Angst auf, alles kann überwunden oder an Sie angepasst werden. Wenn Sie Ihre Ängste nicht alleine überwinden können, melden Sie sich an Meine Beratungen, in denen wir die Ursache Ihrer Ängste finden und diese bearbeiten. Ich verwende in meiner Arbeit CBT-, NLP- und Hypnosemethoden.