Při práci psychologa dochází často k situacím, kdy člověk, který požádal o pomoc, prožil ztrátu a je třeba ji zarmoutit a přijmout: to je odchod blízkého člověka, zpráva o nevyléčitelné nemoci příbuzného a také situace rozvodu, rozchodu, zrady Člověk může přijít na konzultaci v akutní fázi smutku, kdy prožívá šok V mé práci , nejčastěji se jedná o: - ženy, jejichž manžel odešel (nebo si pronajal samostatný byt, nebo odešel do jiného) a které si bez něj neumí představit svůj budoucí život - jedná se o ženy a muže, kteří se dozvěděli o zradě - jedná se o muže a ženy, u kterých se ukazuje, že jejich smutek ze ztráty matky nebo otce zůstal neprožitý, zamrzlý Pokud mluvíme konkrétně o akutní fázi smutku, pak, ačkoli často říkáme a píšeme: „vyhledejte pomoc psychologa, “Musím vás upozornit, že v takové situaci nelze pomoci jednou konzultací a žádná rychlá úleva od této ztráty nebude. Co je možné, co je skutečné? Je to dlouhá cesta, kterou lze popsat, myslím, již všem známým etapám smutku, ale přesto vám je připomenu: 1. Šok / popření 2. Hněv3. Výhodná 4. Deprese 5. Přijetí je také důležité vědět, že se nevyskytují lineárně, ale mohou být „smíšené“ - s návraty, se zpětnými úplaty, a proto od žen, které při hledání „analgetika“ na vyčerpávající bolest, přišly ke specialistovi. můžete slyšet: "Jednou jsem navštívil psychologa, ale nezlepšilo mě to." A to je vlastně přirozené, vyhledat pomoc psychologa v situaci ztráty je užitečné a má smysl, protože člověk dostane: - podporu a také informace o tom, co se v jeho životě bude dít, jak se takové situace v praxi prožívají, jak dlouho bude muset „trpět“ a být nemocný - pozná, jaké jsou způsoby sebe sama; -regulace, sebepodpora a vymanění se z ruminace atd. - bude schopen vyjadřovat a prožívat své emoce v bezpečném, podpůrném prostoru - ptát se odborníka, nejen sebe, - bude; potřebuje posílit sám sebe, možná obnovit své zhroucené sebevědomí a naučit se žít v nových podmínkách;- hledejte své nové smysly života, stanovujte si cíle a směřujte k jejich realizaci A abyste pomohli ukončit smutek, pracujte na Fredericku Perlsovi pětistupňový model rozloučení, který uvedu ve zhuštěné podobě, pomůže: - přijmout ztrátu, uznat fakta a skutečnost, že návrat do minulosti je nemožný - v představě dokončit „nedokončené záležitosti“; uspořádat symbolický obřad na rozloučenou - truchlit nad svou ztrátou, přemýšlet o dešti - a pak umět pozdravit nový den, nové okolnosti a časem i nový vztah: jak přežít? : pozdrav do nového dne Přihlašte se na konzultaci přes DM na webu, SMS na tel. +7 916 158 13 08 (Whats App, Telegram). Zvládejte nejen potíže, ale také za účelem dalšího rozvoje a také proto, aby se váš život stal ve všech ohledech příjemnějším.