Übung, um sich von der Vergangenheit zu befreien Betrachten wir die Vergangenheit nur als Erinnerung. Wenn Sie sich daran erinnern, was Sie in der dritten Klasse getragen haben, dann wird diese Erinnerung ohne jegliche emotionale Bewertung sein. Das Gleiche gilt für alle Ereignisse in Ihrer Vergangenheit. Wenn wir uns befreien, können wir unsere gesamte mentale Kraft im gegenwärtigen Moment nutzen. Achten Sie auch hier auf Ihre Reaktion. Was müssen Sie tun, um dies zu erreichen? Wie bereit sind Sie, Ihre Vergangenheit loszulassen? Wie hoch ist Ihr Widerstand? Vergebung. Ein sehr wichtiges Kapitel ist unser nächster Schritt mit Ihnen. Vergebung ist die Antwort auf alle Fragen und Probleme. Ich weiß aus eigener Erfahrung, dass wir jemandem vergeben müssen, wenn wir Probleme im Leben haben, egal welcher Art. Liebe ist die einzige Antwort auf all unsere Probleme, und der Weg dorthin führt über Vergebung. Vergebung löst Groll auf. Es gibt mehrere Möglichkeiten: Übung, um Groll aufzulösen. Setzen Sie sich irgendwo hin und entspannen Sie sich. Stellen Sie sich vor, Sie befinden sich in einem abgedunkelten Theater und vor Ihnen befindet sich eine kleine Bühne. Bringen Sie die Person auf die Bühne, der Sie vergeben müssen (die Person, die Sie am meisten auf der Welt hassen). Diese Person kann lebendig oder tot sein und Ihr Hass kann in der Vergangenheit oder Gegenwart bestehen. Wenn Sie diese Person deutlich sehen, stellen Sie sich vor, dass ihr etwas Gutes widerfährt, etwas, das für diese Person von großer Bedeutung ist. Stellen Sie sich vor, wie er lächelt und glücklich ist. Halten Sie dieses Bild einige Minuten lang im Kopf und lassen Sie es dann verschwinden. Wenn dann die Person, der Sie vergeben möchten, die Bühne verlässt, begeben Sie sich dorthin. Stellen Sie sich vor, dass Ihnen nur Gutes widerfährt. Stellen Sie sich vor, Sie seien glücklich und lächeln. Und wissen Sie, dass es im Universum genug Gutes für uns alle gibt. Diese Übung löst die dunklen Wolken des angesammelten Grolls auf. Manche Menschen werden diese Übung als sehr schwierig empfinden. Jedes Mal, wenn Sie es machen, können Sie die Fantasie verschiedener Menschen anregen. Machen Sie diese Übung einen Monat lang einmal täglich und sehen Sie, wie viel einfacher Ihr Leben wird. Übung „Geistige Vorstellungskraft“ Stellen Sie sich vor, Sie wären ein kleines Kind (5-6 Jahre alt). Schauen Sie diesem Kind tief in die Augen. Versuchen Sie, die tiefe Sehnsucht zu erkennen und zu verstehen, dass diese Sehnsucht nach Liebe für Sie ist. Greifen Sie zu diesem kleinen Baby, umarmen Sie es, halten Sie es nah an Ihrer Brust. Sag ihm, wie sehr du ihn liebst. Sagen Sie ihm, dass Sie seine Intelligenz bewundern und dass es in Ordnung ist, wenn er Fehler macht, jeder macht sie. Versprich ihm, dass du ihm bei Bedarf immer zu Hilfe stehst. Lassen Sie das Kind nun ganz klein werden, so groß wie eine Erbse. Platziere es in deinem Herzen. Lass ihn sich dort niederlassen. Wenn Sie nach unten schauen, werden Sie sein kleines Gesicht sehen und ihm all Ihre Liebe schenken können, die ihm so wichtig ist. Stellen Sie sich nun Ihre Mutter vor, als sie 4-5 Jahre alt war, verängstigt und hungrig nach Liebe. Reichen Sie ihr die Hände entgegen und sagen Sie ihr, wie sehr Sie sie lieben. Sagen Sie ihr, dass sie auf Sie zählen kann, egal was passiert. Wenn sie sich beruhigt und sich sicher fühlt, schließen Sie sie in Ihr Herz. Stellen Sie sich nun Ihren Vater als kleinen Jungen von 3-4 Jahren vor, er hat auch große Angst vor etwas und weint laut und untröstlich. Sie werden sehen, wie Tränen über sein Gesicht rollen. Sie wissen jetzt, wie Sie kleine Kinder beruhigen können. Halten Sie ihn an Ihre Brust und spüren Sie seinen zitternden Körper. Beruhige Ihn. Lass ihn deine Liebe spüren. Sag ihm, dass du immer für ihn da sein wirst. Wenn seine Tränen trocknen, möge er auch ganz klein werden. Bewahre es in deinem Herzen bei dir und deiner Mutter auf. Liebe sie alle, denn es gibt nichts Heiligeres als die Liebe zu kleinen Kindern. Es gibt genug Liebe in deinem Herzen, um unseren gesamten Planeten zu heilen. Aber heilen wir uns zuerst selbst. Spüren Sie die Wärme, die sich in Ihrem Körper ausbreitet, die Weichheit und Zärtlichkeit.