Jakýkoli problém nebo jinak intrapersonální konflikt spočívá v rozporu mezi existujícími potřebami a stavem bezmoci, který brání uspokojení těchto potřeb. Jaké potřeby má člověk? Nejmocnější jsou základní potřeby – ty, bez kterých člověk nemůže žít. Patří sem fyziologické potřeby a sociální potřeby. Fyziologické potřeby tradičně zahrnují ty, které jsou spojeny s fyzickým přežitím: - potřeba jídla - tepla - kyslíku potřeba bezpečí, lásky, přijetí. Pokud kojenec dostává pouze jídlo a teplo, ale zároveň je ponechán bez fyzického kontaktu, bez komunikace, bez lásky, pak zemře. Základní potřeby dítěte do jednoho roku: - pohodlí: teplo, nepřítomnost bolesti - v tomto období se u dítěte rozvíjí tak důležitá vlastnost pro další zdravý vývoj vztahů; lidé kolem něj jako důvěra ve svět, pod jednou podmínkou: pokud se mu naplní jeho základní potřeby. Pokud matka, nejdůležitější a nejmilovanější osoba v jeho životě, která pro něj znamená téměř vše, nechá dítě na dlouhou dobu samotné, projevuje vůči němu lhostejnost a odmítání, pak si vytvoří životní pozici, která mu říká, že nikdo nemůže být důvěryhodný, a on není dost dobrý, aby byl milován. Strach z odmítnutí, pokud s ním následně nepracujete, zůstává na celý život a člověk si s nikým nedokáže vytvořit harmonické láskyplné vztahy. Kromě základních potřeb máme asi 20 různých potřeb. Jakákoli z nenaplněných potřeb má dříve nebo později za následek utrpení a problémy, pokud není včas uspokojena. Upozorňujeme, že seznam potřeb nezahrnuje hmotné věci, věci, které lze koupit, osahat nebo vydělat. Často zaměňujeme potřeby, které mají kvalitu nutnosti, s našimi touhami: - Chci, aby se drahé cizí auto cítilo dobře - Chci dům na ostrově v oceánu - Chci hodně peněz; Touha se ne vždy shoduje s potřebou. Chci bydlet v prostorném venkovském domě. A donedávna jsem si myslel, že to potřebuji. Představoval jsem si, že píšu svou další knihu sám ve velkém domě a dívám se z okna na rozkvetlou zahradu. Přitom jsem seděl sám u počítače v bytě a psal další text a díval se na rozkvetlou jabloň, ze které každý podzim trhám jablka přímo z balkónu. Co potřebuji, když tohle všechno mám tady a teď? Když jsem pokračoval ve výzkumu, uvědomil jsem si, že dům je jen symbol, atribut, jehož přítomnost je považována za známku bohatství a úspěchu. Bylo pro mě důležité být respektován, být uznáván jako úspěšný a nezávislý. Ukazuje se, že obraz domova je potřeba nezávislosti a uznání. Dále, co je třeba pochopit, je oddělit takzvané terminální a instrumentální potřeby. Terminální potřeby jsou potřeby vyššího, neboli konečného (terminálního) řádu, které odpovídají na otázku: čím chci být? Chci být: šťastný, zdravý, svobodný, nezávislý atd. Instrumentální potřeby jsou potřeby, které jsou prostředky k dosažení konečných potřeb. Odpovídají na otázku: proč? Proč jsi dobrý ve studiu? Proč potřebujete vyšší vzdělání? Proč potřebujete hodně peněz? atd. Další fází práce na cestě ke štěstí je proto zkoumání vašich potřeb. Chcete-li to provést, musíte si podrobně odpovědět na následující otázky: - Co chci mít? - Co to dostanu? - Čím chci být? Opravdu potřebuji - Co skutečně potřebuji?- Jaké jsou mé skutečné potřeby?- Jaké jsou mé potřeby? Nyní, když jste se rozšířili