Was ist besser: ein Gesicht ohne Emotionen zu „tragen“ oder aus irgendeinem Grund zu weinen und zu lachen!!!Vielleicht weder das eine noch das andere. Bei allem müssen Sie wissen, wann Sie aufhören müssen. Wie verhalten wir uns, wenn uns eine große Welle von Emotionen überkommt (das kann ein gewöhnlicher Umzug oder eine lange Geschäftsreise, ein Streit mit einem Kollegen oder Freund, der Verlust von etwas Wertvollem oder ein anderes extrem traumatisches Erlebnis sein, das eine Person am Arbeitsplatz erlebt). emotionale Ebene als Tragödie). Unser Körper sucht nach Möglichkeiten, auf emotionale Erfahrungen zu reagieren. Der Prozess der Suche nach einer Antwortmöglichkeit durchläuft mehrere Phasen. Negation. Dies ist eine vorübergehende Abwehrreaktion. Eine Möglichkeit, sich von der Realität zu isolieren. Dies kann sowohl bewusst als auch unbewusst erfolgen. Das Hauptzeichen der Verleugnung ist die mangelnde Bereitschaft, das Problem anzunehmen. Eine Person kann so tun, als wäre alles in Ordnung, oder sie befindet sich in einem Zustand der Erschöpfung, ohne zu glauben, dass das Ereignis tatsächlich stattgefunden hat. In diesem Zustand sind alle Kräfte darauf gerichtet, Emotionen zu unterdrücken. Und in einem Moment brechen die künstlich unterdrückten Gefühle durch und die nächste Stufe beginnt. Wut. Manchmal entwickelt sich Wut zu Wut, die aus wachsender Empörung über ein unfaires und grausames Schicksal entsteht. Ein Mensch kann wütend auf sich selbst, auf geliebte Menschen, einfach auf die Menschen um ihn herum und sogar auf die Person sein, die die Situation geschaffen hat. In dieser Zeit ist es wichtig, nicht zu verurteilen oder Streit zu provozieren. Denken Sie daran, dass der Grund für die Wut in der Bedeutung des Ereignisses für Sie liegt und dass dies eine vorübergehende Phase 3 ist. Die Ausschreibungsphase ist eine Zeit der Hoffnung. Ein Mensch tröstet sich mit dem Gedanken, dass ein tragischer Vorfall geändert oder verhindert werden kann. Manchmal sieht das Bieten wie eine extreme Form des Aberglaubens aus. Er könnte sich selbst davon überzeugen, dass alle Probleme verschwinden würden, wenn beispielsweise in einer Stunde 10 Sterne hintereinander vom Himmel fallen. Wenn es sich um eine schmerzhafte Scheidung oder Trennung handelt, kann sich das Verhandeln in Form von Aufforderungen äußern: „Lass uns wenigstens Freunde bleiben oder gib mir noch eine Chance, und ich werde alles in Ordnung bringen.“ Stufe 4. Depression. Wenn Trading als Verzweiflung und ein wenig naive Hoffnung erkannt wird, dann verkörpert die Depression im Gegenteil völlige Hoffnungslosigkeit. Ein Mensch versteht, dass alle seine Bemühungen und aufgewendeten Emotionen umsonst sind und dass sie die Situation nicht ändern. Hände geben auf, alle Kampfeslust verschwindet, pessimistische Gedanken dominieren: Alles ist schlecht, nichts ergibt einen Sinn. Das Leben ist eine völlige Enttäuschung, Stufe 5. Die Akzeptanz ist die letzte Phase. Eine Art Erleichterung. Die Person stimmt schließlich zu, zuzugeben, dass in ihrem Leben etwas passiert ist, das sie nicht ändern kann, und sie willigt ein, sich damit abzufinden und weiterzumachen. Es ist erwähnenswert, dass alle diese Phasen dieses Prozesses bei jedem Menschen unterschiedlich ablaufen. Manchmal wechseln die Bühnen den Ort und auch zeitlich. Manchmal dauert eine der Phasen nicht länger als eine halbe Stunde oder verschwindet ganz. Und es kommt auch vor, dass ein Mensch im Gegenteil für längere Zeit in einer Phase stecken bleibt. Und wenn dieser vorübergehende Prozess länger als sechs Monate dauert, steckt die Person eindeutig in einer der Phasen fest und wird ohne fremde Hilfe nur schwer wieder herauskommen. Seien Sie sich Ihrer Gefühle bewusst.