Tisíce dětí každý rok zažívají stres z rozvodu Bez ohledu na to, jak dobře rodiče rozchod zvládají, děti to nepochybně postihne v mnoha ohledech. Když jsou však děti v tomto procesu náležitě podporovány, lépe se vyrovnávají se stresem a mohou se stát odolnějšími mladými dospělými. Často, když se páry rozcházejí, jsou do toho zapojeny děti. To, jak děti reagují na zprávy o odloučení, závisí na řadě faktorů, včetně jejich věku, typu osobnosti a samotného procesu odloučení.* POZNÁMKA: Vezměte prosím na vědomí, že pro otázky domácího násilí a soudních příkazů se doporučení v tomto článku nevztahují. Požádejte prosím o radu právníka a psychologa ohledně nejlepších způsobů, jak pomoci své rodině a dětem ve vaší konkrétní situaci. Pro rodiče jsou nejdůležitější věci, které mohou oba rodiče udělat: Udržujte viditelné konflikty, vášnivé diskuse a právní rozhovory mimo děti. . Ale je opravdu důležité nehledat podporu u svých dětí, i když se zdá, že to chtějí svým dětem sdělovat, prosím, nikdy se svými dětmi nemluvte o rozvodu, pokud si nejste jisti svými plány. Promluvte si společně se svými dětmi o rozhodnutí, které jste se rozhodli žít částečně. Rozhodně neexistuje snadný způsob, jak vést tuto konverzaci, a použitý jazyk se bude lišit v závislosti na věku vašich dětí. Poselství však musí být vždy konzistentní: rozchod s nimi nemá absolutně nic společného a není v žádném případě jejich chyba. Je nezbytné, aby toto poselství ujištění bylo prezentováno a přijímáno efektivně. Vždy je však dobré natrénovat si, jak budete s dětmi konverzovat, abyste se během rozhovoru nerozčilovali a nezlobili. Doporučujeme následující rady: Řekněte svým dětem, že někdy dospělí změní způsob, jakým jsou milují se nebo se nemohou shodnout na věcech, a tak musí žít odděleně. Ale připomeňte jim, že děti a rodiče jsou spolu propojeni na celý život, narozením nebo adopcí. Rodiče a děti se často neshodnou ve všem, ale to je součást koloběhu života – rodiče a děti se nepřestávají milovat a neposkytují dětem dostatek informací, které je připraví na nadcházející změny jejich životy. Pokuste se na jejich otázky odpovědět co nejpravdivěji. Pamatujte, že děti nemusí znát všechny důvody rozvodu (zejména pokud jde o obviňování druhého rodiče). Potřebují jen pochopit, co se v jejich každodenním životě změní – a co je neméně důležité, co se nestane s mladšími dětmi, je nejlepší mít věci jednoduché. Dalo by se říct něco jako: "Máma a táta budou bydlet v oddělených domech, takže se nebudou tolik hádat, ale oba vás máme moc rádi." Starší děti a dospívající možná lépe chápou, čím si rodiče procházejí Mohou mít více otázek na základě toho, co zaslechli a naučili se z rozhovorů a hádek. Řízení reakcí vašeho dítěte Není pochyb o tom, že děti jsou zprávou o rozchodu rozrušeny, ať už to v tuto chvíli ukazují nebo ne. Je důležité se do těchto pocitů vcítit a ujistit je, že jejich pocity jsou v pořádku a srozumitelné. Můžete jim také dát vědět, že i když jste se rozhodli rozejít, jste oba také naštvaní na situaci, že ne všechny děti budou reagovat okamžitě a mohou potřebovat čas na zpracování rozhovoru. Stejně tak je důležité dát těmto dětem najevo, že jsou vítány, aby si s vámi o situaci popovídaly, až budou připraveny. Některé děti se mohou takto chovat, aby potěšily své rodiče.jako by bylo všechno v pořádku, nebo se snažte vyhnout jakýmkoli obtížným pocitům tím, že popíráte, že cítí hněv nebo smutek kvůli té zprávě. To je často stresující a může se to projevit i jinak, například změnami v jejich chuti k jídlu, chování nebo spánku, než budete mluvit se svými dětmi, připravte se na odpovědi na nejčastější otázky. Tyto otázky mohou zahrnovat: - S kým budu bydlet - Kam budu chodit do školy - Kde budeme bydlet každý z rodičů - Budu se moci stále scházet? ? - Můžu jet letos v létě na tábor - Můžu pořád dělat věci, které mám rád, když budu mít odpovědi na tyto otázky, pomůže to dětem, aby pochopily, jaký to na ně bude mít dopad? Možná nemáte odpověď na každou otázku a dejte jim vědět, že je to v pořádku, ale snažte se být co nejlépe připraveni Pomáháme dětem vyrovnat se s odloučením: S každým odloučením přichází smutek. Smutek může být způsoben tím, že dětem chybí přítomnost obou rodičů a rodinný život, který kdysi měli a užívali si ho. Z tohoto důvodu je velmi běžné, že některé děti doufají, že se jejich rodiče jednoho dne dají znovu dohromady, a to i poté, co jim byla vysvětlena definitivní platnost rozvodu, jak mohou rodiče pomoci dětem vypořádat se se smutkem spojeným s rozchodem: Podporujte upřímnost . Děti potřebují vědět, že jejich pocity jsou pro jejich rodiče důležité a že je budou brát vážně. Chování dětí vám často může napovědět, že jsou smutné nebo naštvané. Můžete říct: "Právě teď vypadáš smutně. Víš, proč se cítíš tak smutný?" Buďte dobrými posluchači, i když je pro vás obtížné slyšet, co říkají. Děti tím, že řeknou: „Vím, že jsi teď smutný,“ nebo „Vím, že je to tu bez táty osamělé,“ dávají najevo, že jejich pocity jsou platné. Je důležité povzbudit děti, aby to všechno dělaly, než začnete navrhovat způsoby, jak situaci zlepšit. Dejte dětem vědět, že je také normální cítit radost, úlevu nebo nadšení z budoucnosti. Zeptejte se: "Co si myslíš, že by ti pomohlo cítit se lépe?" Možná nedokážou nic pojmenovat, ale můžete jim navrhnout nějaké nápady – třeba jen sedět spolu, jít na procházku nebo držet oblíbenou plyšovou hračku. Menší děti ocení zejména nápad zavolat tátovi na telefon nebo nakreslit obrázek, který dá mamince, když se vrátí domů na konci dne. Pro dospělé je rozchod a rozvod velmi stresující. Tento tlak může být umocněn opatrovnickými, majetkovými a finančními problémy, které mohou v lidech vyvolat to nejhorší. Vyhledání pomoci u psychologa může dětem pomoci vyrovnat se s jejich pocity z odloučení. Psychologové jsou vyškoleni, aby pomohli dětem správně zvládat, regulovat a vyjadřovat své emoce. Je však důležité, aby oba rodiče byli na palubě a důsledně uplatňovali všechny navrhované strategie, které psycholog navrhne. Nemohu dostatečně zdůraznit, jak důležitá je důslednost a rutina při pomoci dětem vyrovnat se s rozvodem nebo rozchodem. Bez ohledu na nepřátelství, které můžete cítit vůči svému bývalému, máte spolu děti, a proto MUSÍTE spolupracovat pro dobro svých dětí. Kdykoli je to možné, snažte se minimalizovat nepředvídatelné změny v rozvrhu, přechody nebo náhlé rozchody Sledování změn v chování je důležité a psycholog vám může pomoci tyto změny sledovat. Nejčastěji je třeba dávat pozor na jakékoli nové nebo měnící se nálady, úzkost, potíže se školou, sociální problémy, změny chuti k jídlu a změny spánkového režimu. Starší děti