K udržení psychiky v trvale dobrém stavu potřebuje člověk užitečnou činnost. Může to být dělání něčeho, co milujete, jíst chutné jídlo, komunikovat s milými lidmi, být kreativní atd. To vše jsou vnitřní a vnější zdroje, respektive jsou to aktivity směřující k jejich získání Co zaručeně posílí vůli (osobnost) každého dospělého? Jsem si více než jistý, že jde o pocit soběstačnosti a nezávislosti, kdy nic neruší vaše cíle, kdy neulpíváte na druhých, nebijete je a nepředstavujete je jako překážku dosažení vašich cílů. Jinými slovy, spoléháte na svůj vnitřní zdroj Jak v sobě objevit vnitřní zdroj a začít se na něj spoléhat? Jako jednu z možností mentálně odstraňte lidi, kteří vám podle vás brání, a pochopíte, že kromě interakce s nimi, snahy něčeho dosáhnout, existuje mnoho dalších cest, kterými můžete dosáhnout svého cíle na vašem vnitřním zdroji může člověk dostat, co chce. Je to jako tělesná výchova pro jednotlivce a zesílí, když člověk jde za svým cílem, rozvíjí se a učí se disciplíně. Vůle takového člověka bude silná a bude mnohem méně závislý na společnosti (ale stále závislý, a to je naprosto normální). V opačném případě může neustále pociťovat nedostatek něčeho, pocit nespokojenosti se svými potřebami nebo nenaplněnými cíli a stát se závislým na silnější osobnosti Vnější zdroje, jako jsou materiální hodnoty, sociální role člověka, konexe, pomoc člověku z v mimo. Vnější a vnitřní zdroje duševně zdravého člověka jsou v neustálé výměně, to znamená, že může buď vynakládat vnitřní zdroje na získání vnějších, a naopak. Například dosáhnout povýšení v práci studiem nových informací a jejich zavedením do práce (výměnou interního zdroje za externí); nechat si poradit od psychologa (výměna externích zdrojů za interní) Na závěr článku chci zdůraznit, že toto rozdělení zdrojů je velmi podmíněné a často ve své práci používám termín „zdroj“ nebo „interní zdroj“ “, tedy jako synonyma. Při hluboké analýze je nutné je oddělit, abychom pomohli člověku odhalit pravděpodobnou příčinu jeho problémů a věnovat jim pozornost.