Hallo 😊Ich mache Sie auf die „I-Message“-Technik aufmerksam, mit der Sie Konflikte auf umweltfreundliche Weise lösen können. Die „Ich-Botschaft“-Technik besteht darin, die eigenen Erfahrungen in der Ich-Perspektive auszudrücken. Ist Ihnen aufgefallen, dass wir in Konfliktsituationen, Missverständnissen und Verzweiflungsgefühlen am häufigsten die „Du-Aussage“-Anrede verwenden? 🫵🏻Jeder Mensch hört regelmäßig Rhetorik das beginnt mit dem Pronomen „DU“: „Du bist immer bei der Arbeit und schenkst mir keine Aufmerksamkeit“; „Du rufst mich nicht an, das bedeutet, dass du mich nicht liebst und mich nicht brauchst“; „Du hast nicht getan, was ich verlangt habe“; Was fühlt die andere Person in diesem Moment? Dieses Formular enthält die Botschaft: „Es ist alles deine Schuld!“ „Du bist schlecht und machst Unrecht.“ Der Abstand voneinander zwingt uns dazu, uns zu distanzieren und eine defensive Position einzunehmen. 💭😟😡☠🧨💣🛡⚔ Was ist eine „Ich-Botschaft“ und warum wird sie benötigt? Mit der „Ich-Botschaft“ soll sichergestellt werden, dass der Gesprächspartner Sie hört und versteht. 🫂Algorithmus zum Aufbau einer „Ich-Botschaft“: 1⃣Beschreibung der Situation Es ist notwendig, von der Situation zu erzählen, die Sie verärgert hat. Wichtige Klarstellung: Wir verwenden keine Werturteile, keine temporären Adverbien wie „immer“, „nie“, „ständig“. Dieses Ereignis verursachte; Zum Beispiel: Ich bin wütend 😡 3⃣ Sie beschreiben und erklären ausführlich, warum solche Gefühle bei Ihnen aufkommen. Es ist mir wichtig, dass wir die Verantwortung für das Gehen mit unserem Hund teilen. Für mich ist es wichtig, dass wir beide in den Prozess einbezogen werden. 4⃣ Wünsche Abschließend müssen wir Ihnen sagen, welches Verhalten des Gegners wir für wünschenswert halten. Natürlich wird die „Ich-Botschaft“ möglicherweise nicht sofort Teil Ihres Lebens. Es braucht Zeit, von einer gewohnten Verhaltensstrategie zu einer neuen zu wechseln. Es lohnt sich jedoch, in jeder Konfliktsituation weiterhin auf diese Technik zurückzugreifen..