Selbstwertgefühl ist nicht nur unsere eigene Wahrnehmung, sondern auch die Art und Weise, wie andere uns sehen. Es ist wichtig, dass es objektiv ist oder zumindest nicht unterschätzt wird. Schließlich kann ein geringes Selbstwertgefühl tatsächlich starke negative Auswirkungen auf unser gesamtes Leben haben. Und wenn Sie sich jemals gefragt haben, wie Ihr Leben aussehen würde, wenn Sie ein höheres Selbstwertgefühl hätten, beginnen Sie mit der Selbstprüfung dieser Faktoren:__Innerer DialogWenn Sie häufig einen negativen internen Dialog führen, der auf Kritik und Selbstprüfung aufgrund der Ansichten anderer Menschen basiert Worte oder Taten können Ihr Selbstwertgefühl erheblich beeinträchtigen. Es ist wichtig zu lernen, die Aufmerksamkeit zu wechseln und nicht darin stecken zu bleiben. Eine Abfolge negativer Ereignisse kann den Eindruck erwecken, dass nicht alles so läuft, wie wir es gerne hätten. Eine Reihe schlechter Tage verwandelt sich in einen undurchdringlichen schwarzen Streifen. Und wir fangen an, in allem buchstäblich nur das Negative zu sehen. Es ist wichtig, nicht in Verzweiflung zu verfallen, sondern nach Möglichkeiten zu suchen, sich von außen (z. B. bei einem Psychologen) und von innen zu helfen: Lernen Sie, Ihre Einstellung zum Geschehen zu ändern und in der Lage zu sein, positive Momente als erfreulich zu empfinden Der ständige Wunsch, anderen zu gefallen, kann dazu führen, dass die eigenen Bedürfnisse ignoriert werden. Es ist wichtig, zuerst zu lernen, sich selbst zu helfen, bevor man anderen hilft. Setzen Sie die Maske zuerst auf sich selbst und dann auf das Kind. Andernfalls haben wir einfach keine Ressourcen mehr. Konzentrieren Sie sich auf das Negative. Wenn unsere Liste der negativen Ereignisse Vorrang vor den positiven hat, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass wir uns auf das Negative konzentrieren. Es ist wichtig zu lernen, den Fokus auf das Positive zu richten und nach Wegen zu suchen, das Gute um sich herum zu sehen. Mangelnde Fortschritte Unabhängig von unserer positiven Einstellung kann das Fehlen echter Fortschritte in Bereichen unseres Lebens, die uns wichtig sind, unser Gefühl für die Zukunft untergraben Wert. Es ist wichtig, danach zu streben, die Dinge, die uns wirklich Spaß machen, weiterzuentwickeln und zu verbessern, um uns wertgeschätzt zu fühlen und unser Selbstwertgefühl zu verbessern._Es ist wichtig für unser Wohlbefinden, an einem geringen Selbstwertgefühl zu arbeiten. Entdecken Sie sich selbst, stellen Sie Fragen. Beginnen Sie mit denselben 5 Schritten und sehen Sie, was sich nach 10 Tagen ändert:_- Interner Dialog mit Selbstunterstützung – Beachten Sie jeden Tag, wofür Sie dankbar sind – Kümmern Sie sich zuerst um sich selbst und erst dann um den Rest der Welt – Konzentrieren Sie sich auf das Positive Veranstaltungen – Tun Sie, was Sie lieben und feiern Sie den Fortschritt