Chodil jsem po mořském pobřeží, dotýkal se nohama studené vody, písek se mi lepil na prsty, ale moře to hned odneslo. Je to dobré a zdarma, chci pohyb a sílu, cítit svaly svého těla: „Potřebuji cvičit,“ mé fantazie mě zanesly buď do fitness centra vedle mého domu, nebo někam k moři, kde jsem vesloval plazit se po hladině moře. Dobrá, silná, krásná, půvabná. Cítil jsem energii, narovnal záda a pustil své tělo do studené vody. Když jsem se škádlil fantazií, zašel jsem do kavárny a objednal si kousek čokoládového dortu a kávu. Co dělá sen o krásném těle snem? Ale ve skutečnosti se „krmit“ koláči? V dětství rodiče často schovávají sladkosti, bonbóny, čokolády a dávají je jako povzbuzení, když jste se dobře najedli a udělali domácí úkoly. Dospělý pak pojídání sladkostí vnímá jako povzbuzení, když není poblíž nikdo, kdo by vás mohl poplácat po hlavě a říct „dobře“, na pomoc přichází „kousek dortu“, symbolicky hraje roli významného dospělého povzbuzovat tě. Nebo se sladkosti stávají příležitostí k navázání citového kontaktu „v naší rodině byly všechny emocionální rozhovory u stolu se sladkostmi a čajem“, v dospělosti jsou pak sladkosti potřeba k vytvoření atmosféry důvěry/bezpečí. Proces dort - kavárna - štěstí se děje mnohem rychleji než krásná postava - sportovní klub - pumpování/dřepování/běhání/správné stravování - štěstí, náš mozek rychle pochopí, kde rychleji přichází hormon štěstí a upevní situaci, kterou máme rádi. Mezi vnitřními obtížemi mnozí mluví o lenosti. Lenost je pro mě stejně jako nuda slovo, které v sobě skrývá lavinu skrytých konfliktů. Pod leností se skrývá nevědomý proces, který blokuje pokusy začít pracovat na těle. Abyste se o tělo starali, musíte ho milovat, a to nejen slovy, existuje teorie paradoxních změn, která říká, že pouze tím, že se přijmete takoví, jací jste, budete schopni změn. Příběh s tělem je podobný, jen tím, že přijmete a budete milovat své tělo v té velikosti a objemu, dáte svému mozku podnět ke změně. Vaše vnitřní tělo, jaké to je? Ve vaší hlavě žije obraz těla, který dává mozku signál k vytvoření skutečného těla, blízkého tomu vnitřnímu. Vnitřní tělo a tělo fantazie jsou odlišné. Fantazie - jak chcete, druh ideálního obrazu a vnitřní - to, co je vlastní nevědomí. Strach z toho, že se stanou přitažlivými, se mnozí ve fantazii snaží přitahovat, ale ve skutečnosti se bojí stát se objekty sexuálních fantazií/tužeb druhých. Libido hraje důležitou roli při práci na svém těle, kdy libido „mlčí“ a není energie ani pro vás. Pokud chápete, že pokaždé, když nahradíte potřebu místo péče o své tělo, jdete si dát dort, měli byste se zamyslet nad tím, o čem to je?