Jedna žena se mě zeptala na rozdíl mezi strachem a úzkostí. A jak se můžete tohoto „dobra“ zbavit... Starověká řecká mytologie nám zanechala příběh o dvou bozích války, bratrech dvojčatech: Phobosovi, který je zodpovědný za skutečné nebezpečí, a Deimovi, který naplnil mysl myšlenkami a strachy o tom, co se může stát. To znamená, že Phobos vyvolal strach a Deimos vyvolal úzkost. Strach a úzkost, ačkoli jsou podobné jako dvojčata, jednají jinak. O tom, že jste příliš blízko tomu, co vnímáte jako hrozbu. Jde o současnost. Současnost, která se podobá prstenu: na jedné straně tohoto prstenu se objevuje strach a na straně druhé potřeba jej překonat. Bojují mezi sebou, táhnou různými směry, vydávají spoustu energie a navzájem se porážejí s různou mírou úspěchu a úzkost je na čase. Bojíte se něčeho, na co ještě nepřišel čas. Něco, co se ještě nestalo. Je o něčem nestálém, nepochopitelném, mlhavém a nebezpečném. Jde o zranitelnost a neschopnost získat pro sebe srozumitelnou formu. O myšlenkách, které mají strašně malou oporu. O „necítění“ vlastních hranic, dimenzí a nepochopení toho, kdo nebo co jste – malá loďka narážející do běsnícího živlu nebo maják zachraňující jiné lodě. Úzkost se týká budoucnosti. O hledání odpovědí na otázky: zvládnu to; zvládnu to; Jsem dost...dostat se ze zatažené neprůhledné mlhy do skutečného světa a ocitnout se v kruhu mezi strachem a potřebou jej překonat...Víte, co rozhání mlhu úzkosti a umožňuje vám porazit strach? v kruhu reality? Víte, co pomáhá zastavit myšlenky, které ve vaší hlavě během krátké doby udělají tisíc otáček? Akce. Malé kroky. Opatrní k sobě, poskytující prostor pro manévry, proklouznutí mezi prsty času, ale dovolující vám pocítit své schopnosti, sílu, hranice a dimenze. Akce, které vás zabalí jako sníh obalí bezbranný strom nahý bez listí a ochrání ho až do jara. Malé krůčky a činy...Postarej se o sebe včas...Olga Karavanoklinická psycholožka