Ráno je nejdůležitější částí dne v životě člověka. Jak ji naplníte, tak strávíte celý den. Pokud začnete den s pozitivními myšlenkami, pozitivními emocemi, pak váš den dopadne dobře. Pokud vás ráno přepadnou negativní myšlenky, strávíte tak celý den. Brzké vstávání má mnoho výhod: Brzké vstávání vám dává více volného času, dává vám příležitost přemýšlet o svém denním plánu, provádět změny ve svém denním rozvrhu a efektivněji se připravit na práci a organizovat si svůj den možnost být sám se sebou, snít, myslet, soustředit se na co - pak aspekty života, protože tato doba je plná ticha Zvyšuje vitalitu a dodává energii na celý den. Ráno mozek pracuje produktivněji, protože ještě není ničím zatížen. Úspěšní lidé raději vstávají brzy. Vstávání v 5:00 je zvykem mnoha úspěšných lidí, je to cesta k úspěchu a prosperitě. To vám dává důvěru v sebe, abyste zvládli svůj život. Po probuzení je lepší hned vstát. K brzkému vstávání musí být motivace, uvědomění, člověk musí pochopit, proč vstává brzy, k čemu tento zvyk může vést. Pokud člověk vstává brzy, znamená to, že by měl jít spát dříve, aby se dostatečně vyspal, aby si tělo i mozek odpočinuly. Abyste ráno vstávali veselí a plní energie, potřebujete plnohodnotný spánek. Důležitá je také důslednost. Choďte spát a vstávejte ve stejnou dobu, aby si tělo zvyklo na svůj rozvrh, a pak nevznikne odpor. Jsem zvyklý vstávat brzy. Vstávám ve 4:00, bez ohledu na den v týdnu. I když mnozí jsou překvapeni a nechápou smysl tak brzkého vstávání. Někteří lidé se ptají: co můžete dělat v tak brzké době? Ale nemám k tomu žádné otázky. Vím, čím naplnit své ráno, co mám dělat. Každé ráno začínám meditací, pak tělesnými cvičeními, dechovými cvičeními. Brzy ráno si ráda čtu, učím se něco nového, studuji novou látku. Hlavní je, že v tuto dobu mě nikdo nebude rozptylovat, jsem zcela soustředěný na své myšlenky, na sebe. Dříve pro mě bylo těžké si představit tak brzký vzestup. Ale teď je moje tělo tak zvyklé na tento rozvrh, že se snadno a vesele budím sám. Někteří lidé si myslí, že brzké vstávání jim brání v dostatečném spánku a nabírání síly. Ale to není pravda. Dostatečně spím a ráno se cítím mnohem lépe a více energie, než když jsem vstával v 7:00. Mnoho lidí také chce vstávat brzy, ale říkají, že to nezvládnou. Prostě nemají motivaci a pochopení toho, proč potřebují vstávat brzy a čím naplnit své ráno. Pokud máte chuť, motivaci pro to, co děláte, co chcete dělat a proč to potřebujete, pak uspějete a budete brzy vstávat a budete se cítit lehce a vesele. Ti lidé, kterým jsem radil: klienti, přátelé, známí, zprvu nevěřili, že to skutečně přinese nějaký výsledek. Ale když to zkusili a systematizovali, byli příjemně překvapeni, že tento zvyk může tak změnit jejich život, udělat ho zajímavějším a harmoničtějším. Jak se k tomuto zvyku stavíte? Jak vnímáte brzké vstávání??