Traumata, která nám brání žít „V životě nejsou vinníci, jsou jen ti, kteří trpí. Čím více obviňujete sebe nebo někoho jiného, ​​tím vytrvaleji se stejná zkušenost opakuje." (Liz Burbo) V dnešní době stále více lidí uznává a mluví o dopadu psychického traumatu na jejich životy, ale často tomu tak není. jak se odrážejí v individuálních životních zkušenostech, jsou zde vzpomínky a emocionální zážitky z traumatických situací, obtížných vztahů s blízkými a dalších frustrujících událostí. Neexistuje však úplné pochopení toho, co to obnáší, jak může trauma následně otřást normálním životem a co s tím dělat. V důsledku toho klienti často říkají: „... no v rodině to nebylo sladké, to je těžké pro všechny, moje problémy s tímhle nesouvisejí..., ... byl jsem bit a bil jsem děti, pro ně je tohle přesvědčivější..., ... v manželství jsem se spálila, uvědomila jsem si, že mužům se nedá věřit, ale proč si nenajdu normálního člověka...“ Pojďme nejprve přijít na to, jaké psychické trauma je a jak to poznat První věc, kterou je třeba poznamenat, je, že duševní a psychické trauma jsou různé pojmy, zde budeme hovořit o psychickém traumatu, kdy osobnost člověka neprochází závažnými psychofyziologickými změnami, nedochází k poruchám ve fungování? mozku a biochemických procesů v něm Ve skutečnosti k traumatu dochází vždy v důsledku stresu, na který není psychika připravena, to je pro ni nadměrný dopad. Nemusíte být zapojeni do války nebo katastrofy nebo být fyzicky či sexuálně zneužíváni, abyste zažili trauma. U některých lidí je struktura psychiky natolik citlivá, že postačí dopad méně děsivých událostí, vše je velmi jemné a individuální. Běžný člověk často tuto problematiku bez pomoci psychologa plně nepochopí. Existuje však jeden marker, který rozhodně znamená přítomnost psychického traumatu – pokud nejste s něčím ve svém životě nebo v sobě spokojeni, tzn. dochází k interpersonálnímu nebo intrapersonálnímu konfliktu, protože to jsou důsledky určitého traumatického zážitku Při narození máme všichni hlavní úkol prožívat zážitky a při prožívání je přijímat a skrze ně milovat sami sebe. Vzhledem k tomu, že někdy dochází k prožívání nějaké zkušenosti v odmítnutí, jmenovitě strachu, úsudku, viny, lítosti, zklamání a jiných forem popření, člověk neustále přitahuje okolnosti a osobnosti, které ho znovu a znovu vedou k potřebě prožívat stejnou zkušenost. A někteří přicházejí na tento svět opakovaně, aby prožili stejnou zkušenost a nakonec ji přijali, pokud věříte v koncept reinkarnace. Přijetí neznamená souhlasit nebo preferovat tuto zkušenost.✅Přijetí znamená dát si příležitost prozkoumat tento svět (aniž byste ztratili roli studenta), uvědomit si, být kreativní, flexibilní a uvědomit si tvůrčí potenciál svého skutečného duchovní já.✅Přijetí je vnímat s klidem, pochopením nenahodilost a nepřímost toho, co se děje Uvedu příklad podobenství o farmáři: „Otec a syn měli farmu. Na farmě bylo málo zvířat a byl tam jen jeden kůň. Jednoho dne utekla. - Strašné, taková smůla! - řekli sousedé. - Štěstí, smůla - kdo ví? - řekl farmář. Po nějaké době se kůň vrátil a přinesl s sebou čtyři divoké hřebce. - Skvělé, štěstí! - řekli sousedé. - Štěstí, smůla - kdo ví? - řekl farmář. Syn začal jezdit kolem divokých koní, byl odhozen a zlomil si nohu. - Taková smůla! - řekli sousedé. - Štěstí, smůla - kdo ví? - řekl farmář. O týden později přišla do vesnice armáda a začala odvádět všechny mladé muže do války. Farmářův syn nebyl vzat, protože měl zlomenou nohu. Štěstí, smůla – kdo ví?“ Je důležité, abychom pochopili, co je pro naši duši prospěšné a co ne. Všechno, co děláme nebo neděláme, vede k určitým důsledkům. Někdo používá termín karma, nejde o nic jiného než o vztahy příčina-následek v koloběhu života všehoexistence. Je důležité vidět a porozumět důsledkům svých činů a naučit se přijímat své vlastní volby (i nevědomé), aniž byste sami sebe nebo někoho jiného soudili. Proč je to tak těžké? Máme Ego, které chrání sebe a jeho přesvědčení, která nám brání být sami sebou. Někteří lidé se přesvědčují, že nemají žádné přesvědčení, což je dále vzdaluje od sebepoznání a změny. Také každý traumatický zážitek zanechá na těle otisk a tvoří masky Tyto masky slouží jako ochrana a kryt traumatu, předvídají a chrání osobnost před utrpením, ale zatímco člověk žije pod vlivem masky, není jeho pravý. já. Ne nadarmo se říká, že když člověk útočí na druhého, brání se a tím se snaží vyřešit svou vnitřní duševní bolest a potíže, až když se naše mentální, fyzické a emocionální tělo sladí, uslyší se a dohodne se s opravdovým tvůrčím principem, jen tak naše duše zažije radost a mír. Pokud je v duši odmítnutí, trpí a znovu se vrací do kontextu této zkušenosti, přerůstá to do životního plánu a je to něco, s čím se musíme vypořádat, vezměme takové trauma jako odmítnutí, jedno z nejhlubších, nejrozšířenějších a ne vždy si člověk uvědomil traumata. Například dívka narozená rodičům, kteří chtěli syna nebo kteří si vědomě nepřáli narození dítěte, „prostě se to stalo“. V tomto případě přijmout tuto zkušenost znamená dát svým rodičům právo chtít syna nebo právo nechápat všechny důsledky a odpovědnost rodičů, kteří porodí dítě. Přijetí sebe sama pro takovou dívku znamená dát si právo zlobit se na své rodiče a odpustit si tyto emoce vůči nim. V důsledku toho se odsouzení rodičů nebo sebe sama stane neudržitelným, zůstane jen sympatie a pochopení pro ty části osobnosti, které u každého z účastníků tohoto příběhu trpí Dovršení prožitku lze ověřit, když jedinec projde odmítnutím někým nebo někoho sám odmítne , zažije soucit a pochopení pro sebe i pro ostatní a adaptačně prožije událost s další touhou plně budovat život prožívání lásky k sobě a druhým NEBUĎTE V SEBEKLAMÁNÍ Je důležité ne nosit masku ctnosti, ale změnit se tak, abyste zažili opravdové přijetí, jinak se jedná o sebeklam a potlačování citů bude zradou sebe sama a povede k horším následkům, např. nemoc, ztráta vitální energie, která se může projevit ztrátou smyslu života, apatií, subdepresivním stavem atd. Stejný princip na cestě uzdravení bude vhodný i pro další psychická traumata, jako je zrada, ponížení, ztráta, pocit nespravedlnosti atd. Vezměte prosím na vědomí, že byste se neměli snažit s někým nebo něčím bojovat, zbavit se, odjet, vyzvat, zjistit pravdu nebo nahradit těžkou negativní zkušenost. Jednoduše to prožijete s celou škálou pocitů (hněv, bolest, podráždění, zášť, frustrace atd.), a pak přijmete zkušenost takovou, jaká je, a dovolte, aby byla ve vašem životním příběhu, vyvodíte závěry a pokud tato zkušenost byla nepříjemné pro vás, začněte dělat věci novým způsobem a analyzujte vše, co tomu předcházelo. Pokud se to týkalo dětství, dejte rodiči právo mít vlastní zkušenost, která k takovému jednání vedla, a úroveň jeho sebeuvědomění a pamatovat si, že jeho chování nezáviselo na vás, za to nemůžete trauma se zbavit, uzavřít, překonat nebo zapomenout, ale vidět ho v jeho skutečné kvalitě, „dostat ho ze sebe“, umožnit mu prožít a reflektovat v ekologicky šetrném psychoterapeutickém či jiném bezpečném prostoru. Poté vás nevědomí přestane automaticky tlačit do podobného emocionálního zážitku, protože vědomě to prožijete novým způsobem a vědomě dokončíte všechny důsledky „skryté kypící sopky“, ptáte se, jak změnit a přetvořit svůj život zastavením vliv traumatu? Odpověď na tuto otázku je jednoduchá a zároveň složitá. Pokud máte skutečné úmysly poznat a změnit sebe a ne někoho jiného,