Sehr oft bitte ich Kunden bei Beratungen, sich selbst in mindestens zehn Worten zu beschreiben, eine unglaublich einfache, aber gleichzeitig äußerst effektive Übung, die sofort die Einstellung einer Person zu sich selbst zeigt. Es gibt viele Variationen dieser Übung, aber eine davon Am interessantesten für die Analyse ist es, darum zu bitten, sich selbst zu beschreiben, als ob er eine andere Person beschreiben würde, und anzubieten, sich selbst von außen zu betrachten, was ist Ihre Stärke, worauf sind Sie stolz, was senden Sie in die Welt? Und achten Sie danach auf die Gegenseiten, auf das, was Sie an sich selbst nicht mögen oder was Sie nicht akzeptieren, woran Sie arbeiten oder was Sie überraschenderweise vor anderen verbergen möchten Die Übung erweist sich als viel einfallsreicher, sie birgt ein enormes Wachstums- und Entwicklungspotenzial. Überlegen Sie, warum Sie diese „Schwächen“ brauchen, was bringen sie Ihnen, welchen Nutzen haben Sie daraus (sie haben oft eine Schutzfunktion), wie und wo können Sie sie zu Ihrem Vorteil nutzen? Beispielsweise können Neid und Aggression perfekt in berufliche und sportliche Erfolge kanalisiert werden. Sie können jedoch mit einigen Eigenschaften arbeiten, indem Sie einen Schritt-für-Schritt-Plan erstellen, um ihre Manifestation zu reduzieren oder zu beseitigen. Wenn Sie beispielsweise Ihren Tag planen, eine To-Do-Liste erstellen, sich klare Ziele setzen und gut motiviert sind, können Sie effektiv mit Faulheit umgehen. Oder sagen wir, Sie brauchen für einige Aktionen mehr Zeit als für andere, nennen wir das Qualitätslangsamkeit. Welche Vorteile können Sie darin sehen? Alternativ erledigen Sie Aufgaben sorgfältiger und machen weniger Fehler. Es ist auch möglich, dass die Langsamkeit durch erhöhte Angst verursacht wird. Man überprüft sie mehrmals, kommt dann wieder, dann muss man mit der Angst arbeiten, nach der Ursache suchen und nach Möglichkeiten suchen, sie zu reduzieren. Es gibt Dinge, die man einfach tun muss Lernen Sie, Ihre eigene Besonderheit, Einzigartigkeit und Originalität zu akzeptieren und wahrzunehmen. Im Allgemeinen ist dies eine äußerst einfallsreiche Praxis, die Ihnen hilft, zu verstehen, wie Sie sich selbst fühlen, und einen Vektor für die Entwicklung oder Korrektur aufzubauen, was natürlich besser ist Ein kompetenter Spezialist! Wenn Sie Fragen haben, beantworte ich diese gerne. Links zu meinen sozialen Netzwerken, wo Sie nützliche und relevante Informationen finden: https://vk.com/psiholog.zelinaINSTGR_LINK