Vor nicht allzu langer Zeit habe ich beschlossen, eine Live-Übertragung mit einer Analyse der Fragen von Abonnenten zu machen. Und wissen Sie, welche Anfrage dort am häufigsten gefunden wurde? Eine Anfrage zum Thema Beziehungen, aber nicht darüber, wie man in einem Paar kommuniziert, eine gemeinsame Sprache findet, sondern über die Mitabhängigkeit in Beziehungen, eine ängstliche Art der Bindung und was man damit machen kann die Fragen, die wir auf Sendung diskutiert haben. Vielleicht erkennen Sie sich darin wieder: „Ich gehe eine mitabhängige Beziehung ein, und dann weiß ich nicht, wie ich daraus wieder herauskomme, ich gebe mich mit weniger zufrieden, nur damit der Mann nicht geht.“ „Das kann ich Ich sage kein Wort mehr zu ihm, nur um ihn nicht abzuschrecken.“ „Ich erlaube mir nicht, glücklich zu sein, weil ich erwarte, dass sich hier eines Tages etwas ändern wird.“ .“ „Wenn Streitigkeiten oder irgendeine Art von Unsicherheit auftreten, wird es sehr schlimm, das Gleichgewicht geht verloren und ich weiß nicht, worauf ich mich konzentrieren soll.“ „Ich hänge sehr emotional an den Männern, mit denen ich in einer Beziehung bin, sobald.“ da sich Probleme in allen anderen Lebensbereichen widerspiegeln“ Welche der beschriebenen Situationen kommen Ihnen bekannt vor? Von Co-Abhängigkeit spricht man, wenn man zu sehr von einer anderen Person abhängig ist und sich selbst vergisst. Wenn Sie beispielsweise immer alles tun, um Ihren Partner glücklich zu machen, auch wenn es Ihnen weh tut oder Sie unglücklich macht, kann dies dazu führen, dass Sie sich willensschwach und verloren fühlen, weil Sie keine Entscheidungen selbst treffen können und sich immer auf die Meinung verlassen können Und das findet man oft nicht nur bei Mädchen und Frauen, sondern auch bei Männern. Daher ist das Thema Co-Abhängigkeit zu einem meiner Lieblingsthemen geworden, mit dem ich gerne in der Therapie mit Klienten arbeite, die - lernen, mit sich selbst in Kontakt zu sein (ihre Bedürfnisse hören, sie befriedigen, lernen, mit ihren Emotionen umzugehen), - lernen, mit sich selbst in Kontakt zu sein Respektieren Sie sich selbst und bauen Sie GESUNDE und nicht toxische und co-abhängige Beziehungen auf, wachsen Sie auf und gewinnen Sie Unabhängigkeit. Und wie Mädels fliegen sie davon und finden anschließend diejenigen, die sie wertschätzen, sie respektieren und sie als Individuen betrachten. Denn viele versuchen mit dem Hilfepartner ihre Leere zu schließen, um glücklich, ganzheitlich und selbstbewusst zu werden. Und so entstehen meist diese koabhängigen Beziehungen, in denen man den anderen dringend braucht, von ihm abhängig wird und im Allgemeinen das Thema Beziehungen an die erste (einzige) Stelle stellt und dabei für einen Moment vergisst, dass es mindestens sieben davon gibt In einem meiner Kurse „Harmonische Beziehungen aufbauen“ gebe ich die Technik „Rad des Gleichgewichts“ an, damit Sie selbst bestimmen können, welche Bereiche Ihres Lebens Sie übersehen. Sie können es gleich vervollständigen, indem Sie das Diagramm ausfüllen: Schauen Sie sich das Beispielbild mit der Unruh an. Zeichnen Sie den gleichen Kreis und bewerten Sie Ihre Kugeln nach dem Schema: 1. Wir bewerten jeden Sektor, wie zufrieden wir damit sind (1-10, wobei 10 mit dieser Kugel am zufriedensten ist, 1 - die Kugel ist nicht entwickelt), wir Male diesen Sektor entsprechend auf der Skala aus.2. Wir schreiben 3 Ziele für jeden Bereich auf – konkrete Maßnahmen zur Verbesserung dieses Bereichs: Führen Sie diese Maßnahmen an beliebigen ausgewählten Tagen für 2 Wochen durch. Dies kann dazu führen, dass Sie sich mit Ihrem Leben unglücklich und unzufrieden fühlen , weil du nicht du selbst sein kannst und immer versuchen kannst, dem anderen zu gefallen. Dies kann auch zu Konflikten und Missverständnissen in Beziehungen führen, weil du deine Gefühle und Bedürfnisse oft zugunsten des anderen unterdrückst das andere zum Beispiel, wie in dem abgedroschenen Ausdruck: „Ich tue alles für ihn, und er ...“, aber tatsächlich – ALLE DIESE OPFER werden ausschließlich für SIE SELBST, ihre eigene Sicherheit und die Schließung ihrer eigenen Defizite gebracht. Denn es scheint, dass „ICH NICHT GENUG“ ist. Und nicht umsonst wird „Ich“ mit einem kleinen Buchstaben geschrieben, denn seine Interessen und Bedürfnisse werden in dieser Beziehung an die letzte Stelle gesetzt. Und es stellt sich heraus, dass die Aufgabe der Therapie ist In dieser koabhängigen Phase wird es darum gehen: - Verhaltensstrategien zu analysieren; - nach sekundären Vorteilen einer solchen Anpassung für andere zu suchen; - mit ihnen zu arbeiten; +7(987)541-27-85.