Vom Autor: Aus dem Buch „Life Management“ von Marat Bikmetov Shadow. Spiegel. Bildschirm. Wie K.G. schreibt Jung, der vom Schatten besessene Mann, steht sich immer selbst im Weg. Indem er ihre Existenz leugnet, macht er einen ungünstigen (oder negativen) Eindruck auf die Menschen und lehnt selbst seine wirklichen Lebensaussichten ab. Das Glück geht an ihm vorbei und zwingt ihn, in ewiger (verborgener) Unzufriedenheit und im Kampf ums Leben unter dem Niveau seiner Fähigkeiten zu leben. Ich bin sicher, niemand. Lassen Sie uns diese Frage klären. Zur Frage „Was ist ein Schatten?“ - können aus unterschiedlichen Wissensständen beantwortet werden. Im Wörterbuch von S.I. Ozhegov gab neun Bedeutungen dieses Wortes an. Hier ist einer davon: „Eine dunkle Reflexion eines von der gegenüberliegenden Seite beleuchteten Objekts auf etwas.“ Und jetzt wird deutlicher, dass K.G. Jung spricht in seinem Werk „Archetyp und das kollektive Unbewusste“ über den Schatten: „Der Schatten verkörpert alles, was das Subjekt in sich selbst nicht anerkennen will ...“ Im Konzept von K.G. Jungs „Schatten“ ist ein Archetyp des Unbewussten, in dem sich alle von einem Menschen unterdrückten Gefühle, Impulse, Gedanken und Ideen ansammeln. Ein Schatten ist etwas, das wir vor uns selbst verbergen, aber wir reflektieren es auf andere und sehen es als Manifestation, die uns nicht gefällt – als die sogenannte dunkle Seite (erinnern Sie sich an die Definition eines Schattens nach Ozhegov in anderen Bewegungen und Lehren). Sie nennen es anders, das ist eine Manifestation. Der bei uns bekannteste und beliebteste ist der Mirror. In der Psychotherapie ist der Begriff „Screen“ bekannt. Oft lehnen wir (oder genauer: unser Bewusstsein) jede an uns gerichtete Kritik ab und suchen den Schuldigen „nebenbei“. “, und nicht in unserer eigenen Seele. Oder – die typische Reaktion der meisten Menschen – ist der Wunsch, die Person, die man sieht, zu verändern. Machen Sie es anders. Wir möchten ungefähr das Gleiche mit unserem Bild im Spiegel tun, wenn es uns nicht gefällt. Beobachten Sie eine Person in Ihrem Umfeld, die andere kritisiert. Wenn er sie wegen respektlosen Verhaltens kritisiert, beobachten Sie ihn genau. Sie werden natürlich feststellen, dass es ihm auch an Respekt gegenüber anderen mangelt. Er kann den Redner unterbrechen, jemandem einen Rat geben, der ihn nicht danach fragt, er kann einen anderen Fahrer auf der Straße „unterbrechen“. Mit anderen Worten: Er verhält sich auf seine Weise respektlos – nicht unbedingt auf die gleiche Weise wie die Menschen, die er kritisiert, aber offensichtlich mit unzureichendem Respekt. Und wenn Sie diese Person fragen: „Haben Sie manchmal das Gefühl, dass Sie anderen Menschen gegenüber nicht respektvoll genug sind?“, antwortet sie normalerweise: „Niemals!“ Es ist für mich so unangenehm, wenn ich Respektlosigkeit sehe, und ich achte sehr darauf. Ich persönlich behandle jeden mit Respekt.“ Sie könnten einwenden: „Ich habe gerade gesehen, wie Alexey mit Ihnen gesprochen hat, und Sie haben ihn mehrmals unterbrochen. Halten Sie Ihr Verhalten nicht für respektlos?“ Ich bin überzeugt, dass er sein Verhalten anders bewerten wird. Er wird wahrscheinlich sagen: „Nein, ich sehe hier keine Respektlosigkeit.“ Ich wollte ihm nur helfen. Ich habe ihn unterbrochen, weil ich Angst hatte, es zu vergessen, und das war ihm wichtig.“ Wir möchten auf keinen Fall, dass unser Verhalten mit dem derer übereinstimmt, die wir kritisieren, mit deren Verhalten wir unzufrieden sind und die unsere Empörung hervorgerufen haben. Wenn es um uns selbst geht, betrachten, erklären und beschreiben wir genau das gleiche Verhalten auf ganz andere Weise. Wenn Sie einer von denen sind, die es nicht ertragen können, wenn Menschen sie anlügen, lügen und auf jede erdenkliche Weise führen Wenn Sie ein Gespräch in die Irre führen, dann werden Sie, nachdem Sie mehr auf sich selbst geachtet haben, feststellen, dass es Ihnen selbst oft passiert – wie kann ich das taktvoller sagen –, „nicht ganz“ die Wahrheit zu sagen. Und wenn jemand bemerkt: „Haben Sie das wirklich gedacht, als Sie Sascha von Mascha erzählt haben?“, werden Sie wahrscheinlich antworten: „Nein, das habe ich nicht gedacht; Aber wenn ich sagen würde, was ich wirklich denke, wäre das unhöflich und würde meinen Freund verletzen. Ich habe nicht gelogen; Ich habe seine Gefühle geschont. Jeder von uns wird tausendundeine Ausreden und Rechtfertigungen für sein Verhalten finden, nur um nicht zuzugeben, dass wir genauso handeln wie diejenigen, die wir kritisieren oder deren VerhaltenDas Verhalten macht ihn empört. Das bedeutet, dass wir Angst vor unserem Schatten haben, ohne uns selbst über unsere lächerlichsten Taten Rechenschaft abzulegen. Dies ist der Fall, wenn ein Mensch mit seinem Leben offensichtlich unzufrieden ist, sich aber allem widersetzt, was es verändern könnte. Klingt bekannt? Sie bieten viele Möglichkeiten, sein Problem zu lösen – er sagt: „Ja, wie toll das ist!“ – fragt Sie aber trotzdem nicht nach der Telefonnummer des Facharztes, kommt nicht zu Ihnen, nimmt kein Buch mit usw. Diese Person verdrängt offensichtlich bewusst oder unbewusst etwas von sich selbst, ohne es wirklich zu erkennen, unterdrückt jeden Wunsch, ihm das zu geben, was ihm zusteht, ohne zu ahnen, dass Unterdrückung und Unterdrückung oft dazu führen, dass der Schatten beginnt, sein Leben zu beherrschen zu dem Schluss, dass es sinnlos ist, den Schatten zu leugnen oder ihn zu unterdrücken. Ein Mensch muss Wege finden, die Schattenseiten seiner Persönlichkeit zu leben – davon hängt oft seine geistige, seelische und körperliche Gesundheit ab. Ist es möglich, alle Ihre Schatten vollständig zu umarmen? Seien wir ehrlich – akzeptieren Sie alle Ihre Schatten – nein. Allerdings kann jetzt viel Arbeit geleistet werden, indem Sie viele davon integrieren und dadurch Ihre Lebensqualität deutlich verbessern und der Verwirklichung Ihres geschätzten Traums näher kommen. Sie fragen: „Dennoch ist es möglich, „sollten wir die Schatten nicht akzeptieren und sie vollständig unterdrücken“? Die Gefahr, einen der Schatten vollständig zu unterdrücken, besteht darin, dass er in diesem Fall im Unbewussten zu riesigen, unkontrollierbaren Ausmaßen anwächst und bei jeder Gelegenheit ausbricht und die gesamte Persönlichkeit beherrscht, gemäß dem Sprichwort „Es gibt Teufel in stillen Gewässern.“ .“ Je weniger du etwas akzeptierst, desto mehr haftet es an dir. Haben Sie auf das Verhalten eines Kindes geachtet, das ständig von seinen Eltern vertrieben wird? Allmählich wird er immer unruhiger, aufgeregter, nerviger. Er fordert immer mehr Aufmerksamkeit, weil es für ihn unerträglich ist, abgelehnt zu werden. Und hier gilt auch: Je mehr Sie einen Teil Ihrer selbst ablehnen – sei es auf physischer oder psychischer Ebene –, desto nachhaltiger fordert dieser Teil Ihre Aufmerksamkeit und gewinnt an Bedeutung und Bedeutung. Dieser Teil von dir sucht Anerkennung, er möchte einen Platz haben. Und nur wenn es akzeptiert und genehmigt wird, wird es nicht mehr danach streben, den ganzen Raum einzunehmen. Den Schatten anzunehmen erfordert erhebliche moralische Anstrengungen und zerstört oft die liebsten Ideale des Herzens. Aber das liegt nur daran, dass sie zu übertrieben sind oder auf Illusionen basieren. Ist es möglich, moralische Anstrengungen zu minimieren und die Zeit der Integration (Akzeptanz) dieser Schatten zu verkürzen? Aus diesem Grund wurde natürlich der Schattenintegrationsalgorithmus entwickelt, der alles, worüber wir oben gesprochen haben, in wenigen Minuten perfekt erledigt. Für die unabhängige Arbeit empfehle ich, über Folgendes nachzudenken: Wenn der Schatten nur böse wäre, dann wäre dies der Fall sei das halbe Problem. Aber der Schatten ist nicht ganz schlecht. Der Schatten ist etwas Unangepasstes, etwas, das wir nicht in unser kulturelles Leben einführen konnten. Der Schatten beinhaltet auch wertvolle Eigenschaften, zum Beispiel Kindlichkeit, Spontaneität, die unser Leben erneuern und schmücken könnten. Sie können noch mehr über sich selbst erfahren, wenn Sie das, was Sie an anderen bewundern, als Spiegel nutzen. Wenn Sie beispielsweise eine bestimmte Charaktereigenschaft einer Person bewundern, liegt das daran, dass Sie nicht wirklich glauben, dass Sie selbst über diese Fähigkeit verfügen: Sie glauben jedoch nicht, dass Sie wie diese Person sein können Freundlichkeit, Organisation oder Zuhörfähigkeit sind ein Zeichen dafür, dass Sie diese Eigenschaften bereits besitzen. "Wie kann es sein? Wenn ich ein wirklich organisierter Mensch bin und Organisation liebe, warum zeigt sich das dann nicht in meinem täglichen Leben?“ Angst hält Sie davon ab, Ihre eigene innere Qualität der Organisation zu akzeptieren. Genauso wie er dich davon abhält, deine Fehler und Irrtümer zu akzeptieren. Ist es wahr,.