Když Natasha poprvé přišla do poradny, všiml jsem si jejího intenzivního pohledu a úzkostných vzdechů mladá matka pětiletá dcera, která je v rozvodovém řízení Její bývalý manžel trval na prodeji a rozdělení jejich společného zastaveného bytu, ve kterém před rozchodem žili. Podle jeho požadavků mělo 75 % výtěžku z prodeje připadnout jemu a zbývajících 25 % Nataše a jejich dceři. To znamenalo jediné – po prodeji zůstanou s dcerou na ulici, protože potíže, kterým Nataša čelila, se kvůli finanční nestabilitě rodiny znásobily. Na mateřské dovolené si brala půjčky, aby uživila rodinu, protože její manžel nepracoval a hledal sám sebe. Když se však vrátil do školy a do práce, nechal Natašu s břemenem dluhů a viny za finanční potíže rodiny Na první konzultaci vyjádřila Nataša přání ohledně terapie: zvýšení příjmu a definitivní rozchod s manželem k bolestivému citovému spojení Jako psycholog si uvědomuji, že první prioritou bude pomoci jí překonat emocionální odpojení a zpracovat pocity viny, zášti, zklamání, bolesti. Ale vztah je jen z 50 % odpovědností jednoho partnera, z 50 % odpovědností druhého partnera. Začali jsme s terapií a níže jsme nastínili krátký plán, na kterém jsme se s Natašou dohodli. Plán: Emocionální podpora: Zahajte terapii, abyste prozkoumali a zpracovali obtížné emoce spojené s rozvodem a dluhy. Rozvod je ztráta a je důležité dát si čas a prostor na truchlení. Dovolte si cítit emoce, nepotlačujte je o svých pocitech a zkušenostech – sdílejte bolestné emoce , být fyzicky aktivní a dostatečně odpočívat Důležité Dovolte si, abyste byli znovu šťastní: Vytvořte plán finanční obnovy, včetně správy dluhu a hledání dalších zdrojů příjmu: Podporujte nezávislost, aby se Natasha cítila jistá ve své budoucnosti. Zaměřte se na vytvoření akčního plánu pro její budoucnost. Definujte své cíle, prodiskutujte možné změny ve svém životě a postupně se posouvejte vpřed Podpora: Prognóza délky práce závisí na individuálních potřebách klienta. Obvykle však takové procesy vyžadují několik měsíců s pravidelnými konzultacemi k dosažení stabilních změn až na 2 roky Prostřednictvím podpory, kroků, akcí a porozumění bude Natasha schopna zahájit proces zotavení z rozvodu a překonání finančních potíží vyrovnat se s pocity a ztrátou sama, proto prosím neváhejte vyhledat pomoc psychologa nebo jiného odborníka Rozvod je složitý proces, který vyžaduje čas a emocionální práci. Snažte se být k sobě laskaví, snažte se zvládat své emoce zdravým způsobem a postupně se posouvejte k novému začátku. Připomeňte si, že takovéto situace vyžadují čas a trpělivost a se správnou odbornou pomocí zvládnete obtížnou cestu rozvodu snazší, zkracují dobu zotavení a mají snazší čas najít nový začátek a harmonii v duši.