Neudělal jsem včas správný krok, nevyjádřil jsem své myšlenky, nestihl jsem podat žádost, neodvážil jsem se vyznat svou lásku ... Za těmito událostmi se často skrývá naše ostych. Člověk může celý život litovat toho, co neudělal, ale co bylo možné a promeškané... Není lepší pochopit sám sebe a udělat 15 kroků k sebevědomí? Volba je na vás.1. Určete své silné a slabé stránky a vytvořte si cíle na základě svých silných stránek a s přihlédnutím k vašim slabým stránkám 2. Formulujte své hodnoty, přesvědčení, uvědomte si, jaký chcete, aby váš život byl. Analyzujte své plány a aplikujte je na dnešní situaci, abyste se posunuli vpřed.3. Pochopte svou minulost: co vás vedlo k vaší současné situaci. Snažte se pochopit a odpustit těm, kteří vám v pravou chvíli nepodali pomocnou ruku Odpusťte si minulé chyby, slabosti, hříchy... Všechno špatné žije s námi, dokud je sami nevyženeme. Proto si pamatujte své bludy a křivdy, najděte v nich racionální zrno a nabyté zkušenosti, bezpečně je pohřběte, udělejte si místo pro vzpomínku na své úspěchy, úspěchy, byť i malé pocit viny a studu, brání dosažení úspěchu .4 Hledejte důvody svého chování ve stávajících podmínkách současné situace, nikoli však v nedostatcích své osobnosti.5. Pamatujte, že každou událost lze hodnotit z různých úhlů. Realita je výsledkem různých názorů a dohod. Tento přístup vám umožňuje být tolerantnější a velkorysejší vůči ostatním.6. Není třeba o sobě mluvit špatně, říkat si hloupý, bezcenný, neschopný, nenapravitelný.7. Nedovolte, aby vás ostatní kritizovali jako člověka. Vaše činy mohou být různě hodnoceny, mohou být předmětem konstruktivní kritiky. Akce, ale ne osobnost.8. Porážka může být šťastná: pomohla vám vyhnout se negativním důsledkům při směřování k falešným cílům.9. Nesouhlaste s lidmi, činnostmi nebo okolnostmi, které ve vás vyvolávají pocit méněcennosti. Pokud je nemůžete změnit, pak se od nich odvraťte.10. Dovolte si relaxovat, odpočívat, dělat to, co máte rádi, koníčky, být sami se sebou – to vám pomůže lépe porozumět sami sobě.11. Procvičte si komunikaci s různými lidmi. Jiní lidé mohou pociťovat strach a nejistotu. Zkuste jim pomoci: přemýšlejte o tom, co můžete získat pro sebe a dát jim. Tím také dáte ostatním vědět, že jste otevřeni vzájemné výměně.12. Neměli byste neustále hlídat své Já Je užitečnější zažít krátkou emocionální ránu, než se udržovat neaktivní a izolovaný.13. Stanovte si konkrétní cíl, rozdělte si ho na malé úkoly, promyslete si, jaké prostředky k jeho dosažení budete potřebovat. Všímejte si každého svého úspěšného kroku a nezapomeňte se pochválit a dát příjemné odměny.14. Nejste objektem pro bití a problémy. Jsi ztělesněním nadějí a pýchy svých rodičů, jsi podobou Všemohoucího. Jste jedinečný člověk. Člověk jako ty na světě nikdy nebyl, není a nebude.👉 Sebevědomý člověk se překážek nezalekne, naopak obohatí jeho zkušenosti, stávají se pro něj výzvou, kterou překonává, člověk dělá svůj život.👉 Těmito kroky, zaměřenými na pomoc sám sobě, na to, vytvořit se tak, jak chcete být, můžete překonat svůj ostych a posílit svou sebedůvěru Je těžké udělat první krok k sobě - ​​vyhledat pomoc od psychologa. Společně je to jednodušší, spolehlivější, rychlejší. Rád, že tě vidím! Přijít znovu! Přihlaste se a ptejte se na své otázky, zanechte komentáře, návrhy... Přihlásit se k mé konzultaci je snadné: napište zprávu na číslo 89170252242 (WhatsApp, Telegram) nebo se zaregistrujte zde na webu B17. © S pozdravem psycholožka Natalia Fomina, 2022. Všechna práva vyhrazena.