O hodnotě zdrojů, abychom uspokojili své potřeby, zdroje mohou být různé:✔️Čas✔️Peníze ✔️Informace/znalosti✔️Naše zkušenosti✔️Kolektivní nevědomí (nebo jinými slovy: zkušenosti druhých kolem nás lidí)✔️Pomoc, kterou nám mohou ostatní lidé nabídnout. Ale nejdůležitějším zdrojem je NÁŠ vnitřní zdroj. To jsou naše emocionální, mentální a fyzické schopnosti. To je naše energie, kterou na něco vydáváme. Tento vnitřní zdroj se vynakládá nejen na práci, ale i na všechny ostatní oblasti našeho života, včetně myšlenek, na které myslíme, emocí, které prožíváme, i když právě mluvíme s jinou osobou, nebo jen večeříme nebo jezdíme metrem. energie se na to všechno plýtvá Chci, abyste to vždy věděli a vždy to správně rozdělovali a utráceli na své prioritní touhy. Rozuměli jsme také našim rezervám, byli jsme si jich vědomi a naslouchali jsme jim. Stejně jako všem zdrojům dochází i naše vnitřní zdroje. V tuto chvíli člověk říká: „Nemám sílu.“ A pak je potřeba tyto zdroje doplnit Jak je můžete naplnit 👇 několik nástrojů, které vám pomohou naplnit vaše zdroje. ✍️8 hodin spánku. ✍️ Dodržování denní rutiny. ✍️Cvičení, masáže nebo jakákoli fyzická práce, ne duševní. ✍️Být v přírodě, na čerstvém vzduchu a na nic nemyslet.✍️Jakákoli oblíbená kreativita, oblíbená činnost, koníček, vášeň.✍️Psychoterapie. Nebo jakákoliv jiná terapie připomenutí úzkostných lidí. Kromě svých schopností, znalostí, dovedností a schopností vynakládají obrovskou energii na svou emoci úzkosti, proto bych v tomto případě doporučil vzít si na sebe jen tolik, kolik zvládnete. Pamatujte, že zásoby energie jsou vždy omezené a je třeba přijmout svou zvláštní vlastnost a vytvořit zvláštní podmínky pro odpočinek a relaxaci..