„ICH BIN““... Mein eigenes „Ich“ sollte das gleiche Objekt meiner Liebe sein wie eine andere Person. Die Bestätigung meines eigenen Lebens, meines Glücks und meiner Freiheit wurzeln in meiner Fähigkeit zu lieben, d.h. Fürsorge, Respekt, Verantwortung und Wissen Wenn ein Mensch kreativ lieben kann, liebt er auch sich selbst: Wenn er nur andere liebt, kann er überhaupt nicht lieben ...“ E. Fromm Als Psychologe wenden sich die Menschen Für mich ist das ein Mangel an Kraft, Angst oder Depression. In der Psychologie nennt man das Mangel an Ressourcen. Wohin geht die Kraft? Test: Ordnen Sie die folgenden Wörter in der Reihenfolge ihrer Wichtigkeit: Kinder, Arbeit, Ehemann, sich selbst, Freunde, Eltern, Verwandte. Hier liegt Ihre Stärke Also ohne dich wird das Kind einfach nicht überleben! Leider vergessen wir oft, dass wir selbst der wichtigste Mensch in unserem Leben sind! Es gibt viele Gründe für diese Vergesslichkeit. Der häufigste Grund ist, dass wir uns selbst einfach nicht kennen. Das „Ich-Konzept“ wird nicht gebildet. Das System der Vorstellungen über uns selbst und das Verständnis unserer Individualität ermöglichen es uns, uns selbst mit Respekt und Dankbarkeit zu behandeln und alles zu schätzen, was wir haben. In der Hektik und den Sorgen haben wir keine Zeit für uns. Die Hauptsache ist, zu ernähren, zu kleiden, zu trainieren, zu verdienen usw. Wir haben keinen Raum und keine Zeit mehr für uns. Aber das sind unsere Ressourcen und Stärken! Die berühmten Worte „Glückliche Mutter – glückliches Kind“ sind nicht nur eine Ansammlung von Wörtern. Wir erwarten oft, dass die Menschen um uns herum unsere Müdigkeit und Arbeitssucht bemerken und unseren Zustand irgendwie lindern. "Ich bin müde!" Erwartungen werden in der Regel nicht erfüllt. „Wer Glück hat, der reitet“ – wissen Sie davon? Niemand wird sich um uns kümmern – bis wir uns um uns selbst kümmern! Es ist Zeit, sich daran zu erinnern, dass „DU BIST!“ Das erste, was Sie für sich selbst tun können: Merken Sie sich alles, wofür Sie sich bedanken können, und schreiben Sie es auf. Eine einfache Übung, aber sehr hilfreich, um sich an sich selbst und seinen Wert zu erinnern. Je mehr Dank, desto besser. Ich verlange immer mindestens zwanzig. Wie fühlst du dich, wenn du das aufschreibst? Für viele eine ungewöhnliche Übung. Normalerweise geht man davon aus, dass alles, was wir tun, normal oder eine Verpflichtung gegenüber jemandem ist. Wie können Sie sich dafür bedanken, dass Sie das Abendessen gekocht oder das Geschirr gespült haben? Jeder von uns hat die Wahl, etwas zu tun oder nicht. Sie haben sich dafür entschieden, also haben Sie Zeit, Mühe und einen Teil Ihrer selbst in die Zubereitung des Abendessens gesteckt. Sie haben investiert, nicht jemand anderes. Warum ist das Ihrer Meinung nach nicht wichtig? Aus irgendeinem Grund ist es üblich, nur die höchsten Leistungen zu schätzen. Eine Goldmedaille bei den Olympischen Spielen ist eine Leistung. Und die tägliche Arbeit gilt, meist unbemerkt, als etwas Gewöhnliches. Aber das ist nicht so. Jeder Moment des Lebens sind wir! Wir leben im Moment, in der Gegenwart, das ist „Ich“. Es ist wichtig, Handlungen, sich selbst und Ihre Veränderungen wahrzunehmen und zu feiern. Aus allem, was wir über uns selbst denken und uns vorstellen, entsteht das ganze „Ich“. Ziel dieses Artikels ist es nicht, sich mit den theoretischen Grundlagen des Konzepts zu befassen. Ich wollte Sie nur daran erinnern, dass „Ich“ immer noch existiert und bedeutsam ist. Es steht in direktem Zusammenhang mit unserem Zustand und unserem Verhalten. Ganz gleich, mit welchem ​​Anliegen ein Kunde zu einem Beratungsgespräch kommt, bei uns geht es immer um das Thema Selbstverständnis und Selbstakzeptanz. Gereiztheit, Lebensunlust, Wut, Groll usw. – all diese Gefühle verschließen uns von uns selbst. Wir leben nur von ihnen und bemerken nichts anderes. Weder das, was wir tun, noch das, was andere tun. Jedes Wort, das wir hören, kann uns verletzen. Und das alles nur, weil wir an uns selbst zweifeln und nicht wissen, wer wir sind und wie wir sind. Dank der Selbstakzeptanz können Sie mit dem umgehen, was Ihr Leben beeinträchtigt, und Ihr Problem überwinden. Es ist nie zu spät, sich selbst zu lieben. Gönnen Sie sich einfach ein paar Minuten Freizeit. Wo auch immer Sie sind, spüren Sie den Kontakt Ihrer Füße mit dem Boden oder der Erde und sagen Sie sich „ICH BIN!“ Was!