"Som enhver person oplever jeg også frygten for døden: ingen levende kan slippe af med denne mørke skygge." Irvin Yalom. "Vær ikke bange for mørket, selvom det er truende i udseendet" af Dante Alighieri Fra forfatteren: Man ved aldrig helt, hvad der kan hjælpe en bestemt person med at bære sin viden om døden. Måske vil min historie om at transformere dødsangsten være til gavn for dem, der søger den. I en alder af seks oplevede jeg først dødsangsten. Man kan ikke sige, at det var en bevidst oplevelse af tilværelsens endelighed, men på et øjeblik stod det klart for mig, at tiden ville gå, og jeg ville ikke længere eksistere. Det var et slag at komme overens med denne sørgelige kendsgerning. I flere dage sørgede jeg over min dødelighed. Bogstaveligt talt lå jeg der og græd. Mor, der prøvede at muntre mig op, sagde, at jeg ville dø, når der var gået lang tid, og jeg ville blive en gammel kvinde. Det fik mig ikke til at føle mig bedre. For mig lød det som bekræftelse – tiden går, du dør. Det var et bekendtskab med frygt, som følger mig hele mit liv, skiftende afskygninger. Det vil jeg skrive mere detaljeret om: 6 år - dødsangst Hvordan det ændrede sig: selve livet blev en trøst efter det første møde med dødsangsten. Et kalejdoskop af dage, spil, venner, alt dette distraherede opmærksomhed i en periode 7-8 år gammel - frygt for at dø af forgiftning I denne alder døde en pige i min klasse af svampeforgiftning. For mig var dette mit første møde med døden af ​​en, jeg kendte. Den oprindelige frygt vendte tilbage med fornyet kraft. Hvordan den ændrede sig: fantasier om at bevare bevidsthed og sansefølsomhed efter døden. Og de begyndte at skræmme mig mere end selve døden 8-10 år - frygten for at blive begravet levende / frygten for kropslige forandringer efter døden. Nogle gange drev disse tanker mig til følelsesløshed. Hvordan jeg ændrede mig: en klassekammerat optrådte ved et uheld som psykoterapeut. Jeg startede med spørgsmålet, er jeg bange for døden Mig: ja, meget Børnepsykoterapeut: hvad er du helt bange for. Mig: Jeg er bange for at ligge i en kiste, at orme æder min krop. hvad, du vil ikke føle noget Disse ord havde en slående effekt, det lille geni brød mønsteret, jeg holdt op med at være bange 9-12 år gammel - frygt for elevatorer. I en bevidst form gik frygten for at dø og blive begravet levende forbi, men dukkede pludselig op i form af en frygt for elevatorer. Frygten for at sidde fast og forblive i den (minder om en kiste, ikke sandt?) Hvordan det ændrede sig: der var en situation, fire af os kørte i en elevator: mig, min søster og to teenagedrenge. Drengene besluttede at lave en joke, typisk for puberteten, og pressede os mod elevatorens vægge. Det var første gang, jeg stødte på en følelse af rædsel. At blive immobiliseret i en symbolsk kiste. Men interessant nok, efter denne situation holdt jeg op med at være bange for elevatorer, for altid 13-17 år gammel - "flirte" med døden Afhængighed af gyserfilm og mørk litteratur. Jeg var medlem af en uformel teenagegruppe af mennesker, der foragter døden. De fremviste deres ligegyldighed over for døden. På dette tidspunkt så det ud til, at frygten var blevet overvundet 20-25 - frygt for at flyve. Han dukkede uventet op igen, da det blev kendt, at et fly var på vej. Jeg følte mig følelsesløs Hvordan det ændrede sig: Jeg tvang mig selv til at stige på flyet. Så fløj jeg gentagne gange, oplevede rædsel og landede igen, hvor jeg arbejdede med en psykoterapeut, hvor jeg for første gang så, hvordan min dødsangst ændrede sig. Rædselen har lagt sig 29 år gammel - frygt for en lukket type tomograf. Men det så ud til, at intet længere kunne overraske (skræmme). Men her er et lukket rum, og et nyt rædselsangreb. Hvordan jeg ændrede mig: metoden til selvhypnose, overtalelse og præsentation af ressourcebilleder hjalp meget. Og det faktum, at jeg ikke planlægger at gentage denne procedure i de næste 50 år, lindrer også stress. Plus, at fortsætte med at arbejde med en psykoterapeut. Så kort fortalt udviklingen af ​​frygtobjekter: kiste-elevator-plan-tomograf En sådan adfærd er meget typisk for frygtens psykologi: den ændrer sig, kommer i angreb under forskellige masker, svækker og manifesterer sig igen med større kraft. Der er ingen enkelt formel til at håndtere frygten for døden. Her, som i mange ting, er alt, der virker, godt. Du kan tage den i brug.