Autor des Artikels: Proshkin Nikolay Website: psiholog-nn.ru (weitere Materialien in meiner VKontakte-Gruppe: https://vk.com/nvproshkinjoin) Das Wort „Psychotherapie“ kann in zwei Wörter unterteilt werden „Psycho“, was aus dem Altgriechischen übersetzt Seele bedeutet und „Therapie“, was ebenfalls aus dem Altgriechischen übersetzt bedeutet, Behandlung. Psychotherapie ist also die Behandlung der Seele. Das Wort „Seele“ bedeutet in diesem Fall dasselbe wie das Wort „Psyche“ und wird nicht religiös interpretiert. Es ist historisch so geschehen, dass viele Philosophen, die als erste begannen, menschliche mentale Prozesse zu studieren, den Bereich, in dem all diese Prozesse stattfinden, als Seele bezeichneten. Psychotherapie kann auch als ein System therapeutischer Einflussnahme auf eine Person definiert werden, das auf die Lösung aufgetretener Probleme abzielt. Diese Auswirkungen können je nach psychotherapeutischem Ansatz des Facharztes unterschiedlich ausfallen. Der psychotherapeutische Ansatz befasst sich mit der Natur der psychischen Probleme einer Person und mit der Frage, wie diese gelöst werden können. Derzeit gibt es etwa 450 verschiedene psychotherapeutische Ansätze, darunter lassen sich einige grundlegende unterscheiden: Verhaltenstherapie, Psychoanalyse, körperorientierte Therapie, rationale Therapie, systemische Familientherapie und Gestalttherapie. Ein Facharzt, der sich mit einer bestimmten Vorgehensweise auskennt, hat eine umfassende Ausbildung absolviert und verfügt über ein Zertifikat, das dies bestätigt; außerdem verfügt der Facharzt über eine medizinische oder psychologische Grundausbildung. Ein Psychologe, der gerade sein Studium abgeschlossen hat, kann keine Psychotherapie betreiben, da er nicht über die erforderlichen Kenntnisse verfügt. Ein Psychologe, der an einer Universität nur eine psychologische Grundausbildung erhalten hat, kann (bestenfalls) Psychodiagnostik, Entwicklungsaktivitäten mit Kindern und ggf. thematische Schulungen durchführen. Jeder psychotherapeutische Ansatz zeichnet sich durch seine einzigartige Sicht auf die Probleme einer Person aus. Wenn beispielsweise ein junger Mann Schwierigkeiten hat, Mädchen kennenzulernen, dann liegen die Schwierigkeiten der Person aus der Perspektive eines Verhaltensansatzes darin, dass ihr die notwendigen Verhaltensfähigkeiten fehlen aus der Perspektive der Psychoanalyse, vielleicht als Kindheitstrauma, aus der Perspektive einer systemischen Familientherapie, vielleicht als das Bedürfnis eines bestimmten jungen Mannes, kein Privatleben zu haben, um die Familie, in der er lebt, intakt zu halten. Jeder Ansatz ist auf seine Weise effektiv. Das gleiche menschliche Problem kann mit unterschiedlichen psychotherapeutischen Ansätzen gelöst werden; der Unterschied besteht nur in den Lösungsmethoden. Die Arbeit im Rahmen eines psychotherapeutischen Ansatzes ist eine Behandlung mit Worten, doch nicht alle Probleme können auf diese Weise gelöst werden. Der therapeutische Effekt kann auch eine medikamentöse Behandlung erfordern; bei psychischen Erkrankungen gibt es keine anderen Alternativen. Hier liegt der Hauptunterschied zwischen einem Psychotherapeuten und einem Psychologen. Ein Psychologe arbeitet nur mit Worten und er kann keine Medikamente verschreiben, und er versteht sie nicht. Ein Psychotherapeut kann Medikamente verschreiben und kennt sich besser mit psychischen Erkrankungen aus. In manchen Fällen kann ein Psychologe eine Person nur an einen kompetenten Arzt überweisen, aber sowohl ein Psychologe als auch ein Psychotherapeut können eine Psychotherapie durchführen. Zu Beginn der Psychotherapie einigen sich der Psychologe und der Klient auf die Häufigkeit der Treffen; das häufigste Format ist ein Treffen pro Woche mit einer Dauer von einer Stunde. Es gibt auch andere Möglichkeiten: ein Treffen alle zwei Wochen, zwei Treffen pro Woche, wenn eine Person aufgrund eines Problems unter einer komplexen Erkrankung leidet, ein Treffen pro Woche für 2,5 Stunden, wenn es sich um eine Gruppenpsychotherapie handelt. Der Klient konsultiert einen Psychologen und gemeinsam besprechen sie in der Beratungszeit, was für den Klienten wichtig ist. Sie bearbeiten das Thema so weit wie möglich während des Treffens. Wenn der Kunde Bedarf hat, können Sie beim nächsten Treffen mit dem Thema des vorherigen Treffens weiterarbeiten oder ein neues Thema beginnen. Der Klient und der Psychologe arbeiten so lange, bis der Klient für jemanden ein zufriedenstellendes Ergebnis der Arbeit erhältDies dauert drei Monate, bei manchen sechs Monaten, bei anderen auch länger, abhängig von der Komplexität des Problems, der Aktivität des Klienten und der Professionalität des Psychologen. Der Klient kann sich auch jederzeit dafür entscheiden, die Therapie abzuschließen. Ein Klient in der Therapie hat eine Reihe von Rechten: Er darf nicht über das sprechen, worüber er nicht sprechen möchte. Der Klient kann jederzeit „Stopp“ sagen, wenn er das Gefühl hat, dass er im Moment kein Thema weiter besprechen möchte ; Der Klient ist nicht verpflichtet, alle seine Schwierigkeiten und sein ganzes Leben einem Psychologen zu offenbaren, er kann entscheiden, wie offen er sein möchte, und ist auch verpflichtet, die Berufsethik gegenüber dem Klienten zu beachten. Der Prozess der Psychotherapie erfolgt nicht als die Verteilung von Ratschlägen und Anweisungen durch einen Psychologen, sondern als ein Prozess, bei dem der Klient vielmehr seine Einstellung zu seinen Problemen ändert, er beginnt, sie aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten, was neue Lösungswege eröffnet Er befreit sich von vergangenen traumatischen Erlebnissen und beginnt, sich freier und energischer zu fühlen. Für all dies werden häufig verschiedene Methoden der Psychotherapie eingesetzt: Zeichnungen, assoziative Karten, das Ausspielen einer neuen Verhaltensweise (zum Beispiel sagt der Klient zuerst in der Praxis des Psychologen, was er seinen Lieben sagen möchte, und spricht dabei eine leere an Stuhl) usw. Das Hauptziel der Psychotherapie ist die Erhaltung oder Wiederherstellung des psychischen Wohlbefindens einer Person. Unter psychischem Wohlbefinden versteht man: die Fähigkeit, mit aufkommenden Gefühlen umzugehen, das Vorhandensein positiver Beziehungen zu geliebten Menschen, die Fähigkeit, seine Interessen zu verteidigen, eine positive Selbsteinschätzung, die Fähigkeit, auf sich selbst aufzupassen, direkte Kommunikation ohne Manipulation , die Fähigkeit, Entscheidungen zu treffen, Verantwortung für das eigene Leben und ein Verständnis dafür, wo man die Verantwortung einer anderen Person übernimmt, das Vorhandensein von Zielen, Wünschen, ein Gefühl des Interesses am Leben, Befreiung von der traumatischen Erfahrung der Vergangenheit oder deren Reduzierung Einfluss auf die Gegenwart. In meiner Arbeit wende ich den gestalttherapeutischen Ansatz und die systemische Familientherapie an und leite auch Gruppen, in denen ich Gruppenpsychotherapie durchführe. Ich erzähle Ihnen ein wenig über jeden dieser Ansätze. Die Gestalttherapie konzentriert sich nicht auf Interpretationen und Erklärungen, sondern darauf, sicherzustellen, dass eine Person im Verlauf der Therapie lernt, sich über alles bewusst zu werden, was ihr widerfährt (seine Gefühle, Bedürfnisse, Barrieren) und auf dieser Grundlage ihre Wahl trifft. Ratschläge und richtige Anweisungen zu geben, gehört nicht zu den Aufgaben der Gestalttherapie. Hier lernt der Mensch, sich auf sich selbst zu verlassen, eine flexiblere Herangehensweise an das Leben. Im Prozess der Gestalttherapie wird viel Zeit den Gefühlen gewidmet, den Mechanismen, durch die ein Mensch seine Gefühle einfriert. Der Mensch beginnt auch, seine Bedürfnisse besser zu verstehen und erweitert sein Verhaltensrepertoire, das der Befriedigung dieser Bedürfnisse dient. Es wird viel Zeit darauf verwendet, die Überzeugungen einer Person zu verschiedenen Themen zu klären und alte, einschränkende und unnötige Überzeugungen zu überdenken. Beim systematischen Familienansatz wird viel Zeit auf familiäre Beziehungen verwendet: Wer kommuniziert mit wem, wer gibt wem in der Familie welche Botschaften, wie wirkt sich das Verhalten einer Person auf die Familie aus, wie wirkt sich die Familie auf eine Person aus, wo treten Symptome auf? bei einer bestimmten Person in der Familie auftreten (Sucht, aggressives Verhalten, emotionale Störungen etc.). Ziel ist es, funktionierende Beziehungen in der Familie aufzubauen. Der Therapeut kann bei diesem Ansatz seine eigenen Hypothesen und Annahmen aufstellen, Empfehlungen und sogar Rezepte geben. Die Gruppenpsychotherapie wird in einer eigens eingerichteten Gruppe durchgeführt. Die Anzahl der Gruppenmitglieder beträgt in der Regel 10-12 Personen. Die Gruppe kann von zwei Psychologen gleichzeitig geleitet werden. Gruppenpsychotherapie bietet die Möglichkeit, Ihre Beziehungen zu anderen zu erkunden und direkt in der Gruppe neues Verhalten zu erlernen. In einer sicheren Umgebung können Sie die Meinungen anderer zu Ihrer Geschichte hören, die Erfahrungen anderer Menschen bei der Bewältigung einer ähnlichen Situation hören und in der Gruppe Ihre Beziehungen zu Ihren Lieben besser verstehen. In vielen Fällen ist eine Gruppenpsychotherapie wirksamer.