Wir verwenden das Wort „Stress“ für schwere psychische Belastungen. Diese lexikalische Bedeutung ist für diesen Begriff jedoch nicht ganz korrekt. Der Begriff „Stress“ wurde von Walter Cannon eingeführt und der Mechanismus von Stress wurde von Hans Selye ausführlich untersucht und beschrieben. Stress ist eine allgemeine unspezifische Anpassungsreaktion des Körpers der Einfluss verschiedener Faktoren (z. B. körperliches oder seelisches Trauma, Hypo- oder Hyperthermie, Infektion), die das Gleichgewicht stören (Homöostase). Die Hauptaufgabe von Stress ist die Anpassung des Individuums an neue Umweltbedingungen. Es stellt sich heraus, dass die neuropsychische Reaktion nur ein Bestandteil der Gesamtreaktion des Körpers auf einen Stressor ist (Stressfaktoren können völlig unterschiedlich sein – sowohl negativ als auch positiv). (Scheidung, Geburt eines Kindes, neuer Arbeitsplatz, Umzug usw.). Wichtig ist nur, dass sie auf der einen oder anderen Ebene Veränderungen im Leben eines Menschen mit sich bringen. Der Mensch zeichnet sich im Gegensatz zu Tieren durch eine Vielzahl psychoemotionaler Stressfaktoren aus: Stress entsteht nicht durch die Situation selbst, sondern durch die subjektive Bewertung und Wahrnehmung einer Person. Oder auch Gedanken, Erinnerungen an eine bestimmte Situation. Wir können drei Phasen in der Entwicklung von Stress unterscheiden. In diesem Stadium wird die Alarmreaktion aktiviert. Es bewirkt die Mobilisierung aller adaptiven Ressourcen des Körpers und „vorbereitet“ ihn auf dringende Maßnahmen. Der Energieaustausch (Stoffwechsel) nimmt zu, die Herzfrequenz steigt, der Blutdruck steigt, die Atmung beschleunigt sich, die Verdauung verlangsamt sich, das Blut strömt zu den Muskeln. In Notsituationen wie Feuer, Angriff oder Unfall kann die Mobilisierungsreaktion sehr nützlich sein. Psychologen nennen diese Phase die „Kampf-oder-Flucht-Reaktion“, oder mit anderen Worten „Freeze-Fight-Flight“, weil Historisch gesehen zielte die Mobilisierung von Streitkräften in Stresszeiten im wahrsten Sinne des Wortes darauf ab, entweder einen Feind zu bekämpfen oder vor einer Gefahr zu fliehen. Ohne die Möglichkeit, körperlich zu reagieren, wird die gesamte Energie, die zum Überleben hätte beitragen sollen, nach innen gerichtet und löst eine Kette biochemischer Transformationen der Organe aus, die wiederum zur Entstehung sogenannter psychosomatischer Erkrankungen führen Prinzip des „schwachen Glieds“ (d. h. Beeinflussung derjenigen Organe und Systeme, die aus irgendeinem Grund bereits geschwächt sind). Auf der emotionalen Ebene ist diese Phase durch Angst, Aggression und Panik gekennzeichnet – je nach Persönlichkeit der Person und der Stresssituation. Alle Körpersysteme kehren in ihre bisherige Funktionsweise zurück und die Entwicklung neuer Aktionsprogramme (Anpassung, Anpassung an neue Bedingungen) beginnt. Der Körper verfügt über eine gewisse Widerstandskraft gegenüber Stressfaktoren und im Erschöpfungsstadium. Für den Fall, dass der Körper nicht in der Lage war, sich an neue Umweltbedingungen anzupassen oder ein neues Aktionsprogramm zu entwickeln (oder wenn sich die entwickelten Programme als unwirksam erwiesen), sind die Ressourcen erschöpft. In diesem Fall kommt es zur Krankheit und schließlich zum Tod. Mit der Entwicklung von Stress kommt es zu hormonellen Veränderungen im Körper, die die Funktion aller Organe und Systeme des Körpers regulieren und die Mobilisierung von Widerstandsressourcen bestimmen. An Stressmechanismen sind insbesondere die subkortikalen Teile des Gehirns beteiligt, die auch für Emotionen zuständig sind. Daher ist Angst in allen Stressphasen einer der charakteristischsten psycho-emotionalen Zustände. Durch die Wirkung neuroendokriner Stressmechanismen entsteht die sogenannte Trias: Proliferation der Nebennierenrinde, Verkleinerung der Thymusdrüse und Magengeschwüre. Diese Störungen können leicht mit Symptomen verglichen werden, die für fast jede Krankheit typisch sind, wie z. B. Unwohlsein, Körperschmerzen und Schmerzen in den Gelenken und Muskeln, Magen-Darm-Beschwerden mit Appetitlosigkeit und Gewichtsverlust Chronischer Stress ist die Grundlage für die Entstehung psychosomatischer Erkrankungen..