Sikkert mange af jer har hørt om "placebo"-effekten - du drikker en "pille", der ikke indeholder nogen medicin, og du har det bedre. Men denne effekt har en "tvillingbror" - "nocebo"-effekten: hvis vi venter på en sygdom, tænk over det, så kan vi blive syge uden objektive grunde. Nocebo-effekten er en negativ ækvivalent, hvilket er årsagen til psykologisk sygdomme, som læger, med undtagelse af Hypokondri, omfatter enhver lidelse oplevet af praktisk talt raske mennesker. Ansatte ved University of California udførte et eksperiment, hvor frivillige fik at vide, at der ville blive ført en svag elektrisk strøm gennem deres hoveder, hvilket ville forårsage hovedpine. Under forsøget blev ingen udsat for strøm, men i slutningen af ​​de 34 frivillige, klagede 75% over hovedpine. Placebo- og nocebo-effekter er to sider af samme sag. Hver af dem manifesterer sig på sin egen måde i specifikke tilfælde. For eksempel, når vi er syge og tager medicin, læser vi ofte annotationen, som beskriver stoffets bivirkninger. Undersøgelser har vist, at personer med risiko for at udvikle nocebo-effekten kan begynde at klage over forringet velvære uden nogen åbenbar grund. Ofte er disse klager forbundet med de symptomer, der er beskrevet i annotationen, eller som blev nævnt af læger. Oftest spredes nocebo-effekten takket være mund til mund: nogen, der ikke er relateret til medicin, sagde, at stoffet ikke virker, da alle straks. begynder at afvise det. Eller efter at have talt med andre patienter i kø hos lægen, begynder du at mærke nye symptomer, som ikke var der før. Det er gentagne gange blevet vist, at patientens følelsesmæssige tilstand har stor indflydelse på helingsprocessen. Der er endda hyppige tilfælde i lægers kliniske praksis, når patienten i nærværelse af en gunstig prognose for genopretning dør et par dage senere. Negativ følelsesmæssig og kognitiv stemning kan bidrage til udviklingen af ​​nocebo-effekten. Hos patienter, der er overbevist om, at udfaldet af sygdommen vil være ugunstigt, varer sygdommen i gennemsnit længere, med større komplikationer og forårsager dem yderligere lidelse, der forværrer deres tilstand. Desværre har det endnu ikke været muligt at etablere en direkte sammenhæng mellem en persons personlige egenskaber og risikoen for at udvikle nocebo-effekten. Men det kan argumenteres for, at et øget niveau af angst, frygt, tab af håb om bedring og pessimisme i sig selv kun øger sandsynligheden for en sådan holdning til sygdommen. Nocebo-effekten kan undgås. Det er ingen hemmelighed, at vores tanker ikke kun påvirker vores følelser, men også vores krop. Ved at forestille mig, hvordan jeg vil have det, hvad mine kropslige fornemmelser vil være, hvad jeg vil tænke på, når sygdommen går over, kan du skabe dig et billede af en sund ønsket fremtid..