Filistinský názor, že psychologická obrana je nesprávná a škodlivá pro psychické formy chování, kterých je třeba se zbavit, je bohužel jedním z každodenních mýtů, které se o psychoanalýze jako a typ směrů psychologické pomoci. A je jasné, že důvodem takových mýtů diskreditujících psychoanalýzu jsou Freudovy postuláty o povaze sexuality a snů. Kdo by se však obtěžoval přečíst alespoň jednu útlou monografii zakladatele psychoanalýzy, snadno by odmítl vulgární každodenní chápání myšlenek tohoto velkého psychiatra. Naše současná americká psychoanalytička Nancy Mack Williamsová se jen pokouší objasnit některé zkreslené postoje společnosti o tomto prvním směru psychologického poznání. Říká nám, že ne všechny psychologické obrany jsou maladaptivními formami chování, a rozděluje je na primitivní a zralé. Primární (primitivní) obrana jsou formy chování, které nám pomáhají na chvíli snížit naši úzkost, ale brání nám v rozvoji našich funkcí adaptace na neustále se měnící životní podmínky. Používají je děti a nezralí jedinci, kteří mají zkreslení ve vývoji. Mezi primitivní obrany patří: ~ primitivní izolace (omezení kontaktů) ~ popírání problému ~ všemocná kontrola (potřeba ovládat vše ve svém životě) ~ primitivní idealizace nebo devalvace objektu ~ projektivní identifikace (touha manipulovat, podřizovat se svým potřebám ) ~ rozštěpení Ega (maximalismus, lpění pouze na krajních polohách, kategoričnost) ~ disociace („jako by se mi to nestávalo“, stav odpoutání se od událostí, které se člověku dějí; maladaptivní, pokud se v chování projevuje často) . Opravené ochranné skripty a jejich časté používání prudce omezují adaptační schopnosti člověka, snižují kvalitu jeho života a vedou k narušení vztahů s blízkými i ve společnosti. Může vést až k rozvoji psychózy Sekundární (zralé) obrany jsou formy chování dospělého se zralou osobností, které mu pomáhají vyrovnat se s reálnou životní hrozbou. Tyto obranné mechanismy se vyvíjejí v procesu zrání osobnosti pod vlivem vlastních zkušeností se vztahy s různými lidmi, viděnými v chování autoritativních dospělých a v závislosti na zdrojích člověka. Patří mezi ně: ~ represe ("budu na to myslet později") ~ projekce ("jak se mi zdá, to se skutečně děje") ~ introjekce (vstřebání cizích názorů) ~ regrese (návrat k chování člověka dřívější vývojové stádium) ~ dočasná izolace (za účelem „lízání ran“) ~ intelektualizace (logické zdůvodnění bolestivých událostí, které nastaly) ~ racionalizace (zohlednění pouze těch faktů traumatické události, které dávají pocit kontroly nad situace) ~ moralizování (uchylování se k autoritě „obecně uznávané“ morálky za účelem sebeospravedlnění) ~ kompartmentalizace (oddělené myšlení - logicky neslučitelné postoje) ~ anulace (pocity viny nebo hanby „uhlazováním“ chování nebo úplatkářství) ~obrátit se proti sobě (autoagrese) ~vytěsnění (překlad prožívaných pocitů směrem k jednomu objektu na druhý) ~reaktivní formace (změna emočního stavu na opačný) ~reverze (výměna místa objektu se subjektem) ~identifikace (překlad sebe sama jako předmět, kterému se chcete podobat) ~reakce nebo vystupování (obranná agrese) ~sexualizace nebo instinktualizace (erotické zabarvení situace, aby byla atraktivnější) ~sublimace (přerozdělení nevyčerpané energie do kreativity). Zralé obrany se liší od adaptivního chování v tom, že jejich použití není vědomé. Zatímco povědomí a kongruence jsou hlavními znaky adaptivního chování. Například žijete s pocitem viny za sebou, zvykli jste si na to natolik, že už to nevnímáte. Pokaždé, když máte pocit, že jste byli příliš drsní.