Autorka - psycholožka Irina Solovyová, pro časopis "Naše psychologie" Člověk je celistvý, a proto je člověkem. Je celek roven součtu částí? Samozřejmě že ne. Melodie je víc než soubor zvuků a člověk není jen soubor orgánů. Naše integrita spojuje mentální sféru (myšlenky, obrazy, vzpomínky), emocionální a fyzickou - tělo samotné. Jak myšlenky ovlivňují pocity a jak se odrážejí v těle? Tajný sklad Jakákoli myšlenka je doprovázena emocí a tělesnou reakcí, ale mohou být skryté, minimalizované a pro člověka ne zcela zřejmé. Naše tělo má čas reagovat a zapamatovat si tuto myšlenku a tento pocit Postupem času se tělo stává úložištěm nevyjádřených pocitů a nerealizovaných představ. Koneckonců, my lidé jsme společenští tvorové a nemůžeme být zcela svobodní v sebevyjádření, existuje taková anekdota: „Co ti brání být sám sebou? - "Pravidla etikety a trestní zákoník." Můžeme mít takzvané „negativní myšlenky“, kterým bychom se rádi vyhnuli. Například podvést partnera, ukrást na návštěvě něco, co se vám líbí, nebo poškrábat auto nepříjemného souseda. Můžeme se vypracovat, naprogramovat se na neúspěch: myslet na neúspěch v nadcházejících jednáních, představovat si, že se ocitneme v nepříjemné situaci. Negativních myšlenek je nespočet a doprovází je ten či onen pocit: podráždění, závist, stud, strach Naše tělo instinktivně reaguje na nějaký pocit, emoce jsou pro tělo příkazem. Hněv ti napíná čelist, strach tě chladí a scvrkává, stud tě nutí sklopit oči a zčervenat. Možná, že reakce nastala na zlomek sekundy, ale tělo již zareagovalo a zapamatovalo si tuto situaci, proto lidé s tím či oným způsobem myšlení hromadí určité emoce a vytvářejí obvyklé svalové napětí a polohu těla. A „způsob myšlení“ závisí na zkušenostech z dětství, to je nevědomý scénář rodiny. Psychologie správně tvrdí, že pokud není vnitřní situace realizována, mění se ve vnější události. Carl Gustav Jung Například dítě bylo neustále zahanbeno a když vyrostlo, automaticky se začalo obviňovat, i když se to nehodí. "Pak u trosek kaple..." - "Promiňte, zničil jsem i kapli?" - "Ne, to bylo před vámi, ve 14. století" Tělo takového člověka nese hodně hanby - hrbí se, chodí se skloněnou hlavou, dívá se na nohy, vyhýbá se přímému pohledu na svého partnera, na bránici." je velmi napjatá a v jiné rodině se dítě neustále „děsilo“: „Dávej si pozor, spadneš!“, „Zkus být neviditelný“, „Děti neustále srážejí auta“ atd. Obvykle se jedná o tento druh. zastrašování dítěte „velkým světem“ je pokus udržet ho v rodičovském domě, nenechat ho odletět z hnízda V důsledku toho si takový člověk neustále představuje hrozné situace, nepříznivé výsledky, je toho hodně strach v těle: hlavu má vtlačenou do ramen, paže jako by přitisknuté k tělu, oči má rozšířené, tělo ztuhlé, dýchání omezené. Radost pod zámkem V těle se skrývají nejen nevyjádřené „negativní“ myšlenky a pocity, ale také „pozitivní“. Vždyť rodina a společnost často zakazuje projevování radosti, lásky, něhy Například chlapec chce vyjádřit něžnou lásku své matce, ale otec zpomalí: říkají, co jsi, holčičko, jaká. zdravotní sestra Ve skutečnosti může otec žárlit na svou ženu kvůli synovi, ale chlapci je zakázáno projevovat něhu, vytváří se „těžký macho“ komplex a v budoucnu je pro něj těžké otevřít své srdce? žena. Myšlenky ovlivňují naše pocity a tělo, ale existuje i zpětná vazba. Prostřednictvím těla můžeme ovlivnit své vlastní myšlenky. Trpíte například pochybnostmi o sobě a postrádáte pocit vlastní hodnoty. Zkuste stát nebo sedět stabilně, narovnejte záda, narovnejte ramena, zvedněte bradu Po chvíli k vám začne přicházet sebevědomí. Vaše myšlenky a vnímání sebe sama se stanou pozitivnějšími. 4 cvičení „tělo mění myšlenky“1. Sledujte své vnitřní přesvědčení, které chcete změnit. Pokud ve svém životě