Je třeba si uvědomit, že nadváha je způsob, jak si tělo v současné době vytvořit nejbezpečnější možnost. To je důvod, proč lidé často nedosahují trvalých výsledků a znovu získají přebytečná kila, aniž by odstranili základní příčinu, ale pouze bojovali proti účinku. Sice pro ně momentálně nejsou nadbytečné, ale naopak poskytují například pocit bezpečí Zkusme přijít na to, kde se mohou skrývat důvody nadváhy: pocit, že vy musí být ve stavu připravenosti k útoku. V tomto případě by mimochodem docela účinnou metodou bylo uvolnění nahromaděného napětí pomocí relaxačních technik. Vyplatí se nastřádat v těle i psychice rezervu relaxace a naučit se ve správný čas relaxovat a nebýt neustále jako napjaté jaro a tělo už nebude mít potřebu přibírat na případný boj vzhled vašeho těla nebo dokonce jakékoli rysy vaší osobnosti. Může také existovat obava o názory ostatních lidí na váš vzhled. Sebeláska někdy vyžaduje práci a známou větu „Miluj bližního svého jako sebe samého“ mnozí vnímají jako ne tak úplně pravdivou – pro někoho se zdá snazší úkol milovat někoho jiného než sebe. Tato vlastnost mimochodem může také vést k dalšímu psychologickému problému v životě - časté stížnosti, že „mě nikdo nemiluje“, partneři mi nedávají lásku atd. Navíc po hluboké práci na téma pěstování bezpodmínečné lásky k sobě se situace radikálně změní - a náhle se objeví milující partner a tělesná hmotnost se vrátí do normálu, fixace na nedostatek něčeho. Neustálá mentální aktivita kolem myšlenky, že vám něco chybí, může hrát „zlý vtip“ a vaše tělo vám bude dávat nadbytečná kila (no, aby nějakým způsobem kompenzovalo nedostatek a uklidnilo se tím strachem nebo nedostatkem). schopnost projevit se, mluvit, vyjádřit svůj názor, nárokovat si území. Přibíráním na váze je alternativou posouvat své limity fyzicky. V tomto případě může pomoci změna obvyklé linie chování na opačnou (v rozumných mezích deklarujte svá práva na prostor, touhy a potřeby atd.). Tuková tkáň obsahuje hormony, které zajišťují komunikaci v těle – prostřednictvím této metody si tělo uvědomuje potřebu komunikace distancovat se od nepříjemného kontaktu (tělo si v tomto případě vytváří bariéru v podobě tukové vrstvy), popř naopak potřeba být někomu blíže (tělo se více přibližuje v prostoru).Stěhování, migrace - zde tuk působí jako zásoba energie, živin pro tělo, minimum nutné k přežití Jak vidíte , důvodů k přibírání může být celá řada a mohou být i diametrálně odlišné povahy, proto vždy doporučuji pečlivě hledat ten svůj, jelikož každý z nás je jedinečný S láskou a péčí o vás a vaše těla, pane psycholog Olga Senjuková. Milujte sami sebe, protože jste jedineční a krásní v jakémkoli ohledu.!