Smutek má v emocionálním stavu blízko k depresi, ale nemá stejné zoufalství, pocit viny a sklon k sebedestrukci. Smutek je stav smutku, možná zklamání, kdy není místo pro radostné události a naděje na štěstí. Důležitým rozdílem od deprese je, že člověk neztrácí schopnost pracovat a proces myšlení není potlačován. Dominuje však ponurý, pesimistický pohled na svět, sebe a to, co se děje. Smutek nemusí být nutně spojen se skutečnou situací v životě člověka. Někteří lidé mohou být docela úspěšní, mají zájmy a koníčky, ale zároveň jsou neustále smutní. Co způsobuje smutek? 1. Smutné dividendy Takoví lidé se kdysi v dětství přesvědčili, že stav smutku jim přináší výhody. Klasický příklad: rodiče projevovali zvláštní lásku a pozornost svému dítěti, když bylo nemocné nebo nemocné. V jiných případech na něj rodiče neměli čas. V důsledku toho se dítě „naučilo“ přijímat rodičovskou lásku a pozornost prostřednictvím utrpení a nemoci, když takové dítě dozrálo, začíná se zapojovat do této hry samo se sebou. I při radostných událostech a dosahování úspěchů zůstává smutný, ale nejčastěji ho opravdu pronásleduje nemoc a neúspěch.2. Smutné pokyny Dítě se může „naučit být smutné“, pokud od rodičů dostane výslovný nebo nevyslovený pokyn, aby se necítilo dobře. Například kdo z rodiny je nemocný nebo se necítí dobře, nebo třeba jen zaneprázdněný, a dítě ho štve. Dospělý přímo dítěti poukazuje na to, že když matka nebo jiný příbuzný trpí, je nemocný nebo pracuje, nelze se radovat, dělat hluk, smát se a podobně. Smutní rodičeNěkdy se dítě naučí být smutné a trpět příkladem svých rodičů nebo kulturními tradicemi. A často obsahují pozitivní hodnocení duševního trápení. Každá druhá série mluví o nešťastné lásce, utrpení a překonávání překážek. Člověk má dojem, že k tomu, aby dostal alespoň něco dobrého, musí dlouho a vytrvale trpět. Je těžké si představit sérii 20 epizod, kde člověk žil celou dobu radostně a šťastně.4. Nešťastné narození Stává se, že příčinou smutku je rodinná legenda o nešťastném narození dítěte. Například: narodilo se dítě a s jeho porodními problémy začaly v rodině nebo se rodiče po jeho narození rozvedli. Takové příběhy vytvářejí v dítěti pocit viny a v důsledku toho stav smutku.5. Smutné ztrátyPříčinou smutku může být ztráta blízkého člověka, ale nejen to. Může to být ztráta zaměstnání, majetku, peněz, domácího mazlíčka nebo jakéhokoli předmětu důležitého pro osobu. Objekt se zdá být jedinečný a ztráta je nenahraditelná, což vede ke stavu hluboké sklíčenosti a smutku Je zajímavé, že klienti trpící smutkem se ho nechtějí vzdát. Nacházejí nové a nové důvody, proč se toho nemohou zbavit. Mezitím je to skutečný jed, který otravuje život a zbavuje naděje.