Viele Menschen, die schon lange verheiratet sind, verspüren mit der Zeit Leid, Leere und Einsamkeit. Wo früher Liebe war, tauchen Negativität und Irritation auf; Partner, die sich einst liebten, beginnen Angst zu haben bei dem Gedanken, dass all dies früher oder später in Tränen, Bitterkeit und Scheidung enden wird. Mal sehen, welche Prozesse Beziehungen untergraben. 1) Uneinigkeit. Die Kehrseite von Verbindung und Vereinigung ist Uneinigkeit. In der analytischen Psychologie ist es allgemein anerkannt, dass ein Mensch dazu neigt, Konzepte in Gegensätze zu unterteilen, und wenn wir zu lange an einem der Pole verharren (Vereinigung im Fall der Liebe), wird sich die Situation früher oder später ändern. Bei Uneinigkeit zieht sich ein Partner in sich selbst zurück, verliert das Interesse am anderen und verspürt Langeweile. Zu diesem Zeitpunkt könnte eine andere Person das Gefühl haben, dass sie ihr aufgedrängt wird, dass sie nervt. Wenn beide der Trennung erliegen, vergrößert sich die Distanz rapide. Das Gegenmittel zum Rückzug sind Offenheit, Interesse und Empfänglichkeit. 2) Impulsivität. Impulsiv zu reagieren bedeutet, sich von seinen Emotionen und Gedanken leiten zu lassen, automatisch zu handeln, ohne sein Verhalten zu kontrollieren. Normalerweise führt die impulsive Handlung eines Partners zu einer impulsiven Reaktion des anderen, und jetzt haben sie viele verletzende Worte zueinander gesagt. Das Gegenmittel gegen Impulsivität ist Achtsamkeit. Menschen sind durchaus in der Lage, Gedanken und Gefühle von Handlungen zu trennen. Durch bewusste Zurückhaltung können wir automatische Reaktionen ausschließen. 3) Vermeidung. Nein, wir gehen Ihrem Partner nicht aus dem Weg, darüber haben wir bereits im ersten Absatz gesprochen. Hier werden wir über die typische Praxis sprechen, unangenehme Gefühle zu vermeiden. So funktioniert das menschliche Gehirn – wir neigen dazu, alles zu vermeiden und zu umgehen, was uns unangenehm ist, und umgekehrt, angenehme Erfahrungen zu suchen. Verschwinden dadurch unangenehme Reize? Natürlich nicht. Beziehungen sind ein Bereich, in dem bedingt negative Emotionen und Erfahrungen unvermeidlich sind. Zwei Partner sind nicht die idealen Hälften der Mythen über die Liebe (siehe den Artikel Mythen über die Liebe https://www.b17.ru/article/424274/). Das Gegenmittel zur Vermeidung. Akzeptieren und leben Sie Ihre unangenehmen Gefühle, sprechen Sie mit Ihrem Partner darüber und gehen Sie Schwierigkeiten nicht aus dem Weg. 4) Eintauchen in dich selbst. Ging es im letzten Absatz hauptsächlich um unangenehme Gefühle, werden wir jetzt über unangenehme Gedanken sprechen, in die sich das menschliche Gehirn gerne hineinstürzt. Wenn wir einen Groll gegen einen Partner empfunden haben, erinnern wir uns oft an viele weitere Situationen, in denen er etwas falsch gemacht, etwas gesagt usw. hat. Gedanken drehen sich im Kreis, alte Wunden öffnen sich, wir stürzen uns erneut in unangenehme Situationen. Nicht selten reagieren wir impulsiv gerade aus der Falle unserer Gedanken und unangenehmen Erinnerungen heraus. Das Gegenmittel zur Selbstbezogenheit. Denken Sie daran, dass Gedanken nur Gedanken sind. Lernen Sie, mit Ihrem Denken zu interagieren. 5) Vernachlässigung von Werten. Hier geht es um die Werte, als was für einen Partner man sich idealerweise sieht, worauf es wirklich ankommt. Zum Beispiel fürsorglich, zuverlässig und liebevoll sein. Wenn in einer Beziehung jedoch etwas schiefgeht, treten oft andere Eigenschaften in den Vordergrund: Feindseligkeit, Gereiztheit, Konflikt. Wenn Werte verschwinden, sobald Ihr Partner stolpert, dann ist es an der Zeit, das Gegenmittel zu verwenden und sich daran zu erinnern, was für Sie wirklich wertvoll ist. Um Ihre Beziehung zu verbessern, können Sie versuchen, diese 5 Prozesse in sich selbst zu verfolgen und Ihren Partner einzuladen, dasselbe zu tun und gemeinsam darüber zu sprechen. Literatur: R. Harris. Bewusste LiebeS. S. Hayes. Therapie der Akzeptanz und VerantwortungMelden Sie sich für eine Beratung an: Telegramm - @korver_psy (oder +7 920 131-34-21)E-Mail - [email protected]