Technik zum Einschalten des Siegerzustands Selbstzweifel können selbst eine perfekt durchdachte Leistung ruinieren. Angst kann ernsthafte Probleme verursachen und Ihre Pläne durchkreuzen. Schon eine zitternde Stimme und ein verlegener Blick stellen Ihre Professionalität in den Augen Ihrer Partner und Vorgesetzten in Frage. Generell gibt es viele Situationen im Leben, in denen es für uns wichtig ist, 100 % Vertrauen in uns selbst zu haben. Wenn es unser innerer Zustand ist, der über den Erfolg entscheidet und es uns ermöglicht, eine Chance zu ergreifen.🌀 Glücklicherweise gibt es ganz einfache Techniken, die es Ihnen ermöglichen, buchstäblich in den Zustand eines Gewinners zu wechseln, Angst und Unsicherheit abzuschalten und Ihr inneres Selbstvertrauen und Ihre Stabilität zu entfesseln und Ressourcen in vollem Umfang.➕ In diesem Artikel werde ich detaillierte Anweisungen zur Durchführung einer dieser Techniken geben – „Positive Anchor“. Es eignet sich nicht nur für diejenigen, die sich auf eine öffentliche Rede vorbereiten. Diese Technik wird Ihnen helfen, auf körperlicher und emotionaler Ebene Selbstvertrauen in jeder Situation zu gewinnen, die Ihnen beängstigend und schwierig erscheint: beim Autofahren, im Flugzeug, im Gespräch mit Ihrem Chef und dergleichen. Die Durchführung dauert etwa 30 Minuten Technik zum ersten Mal. Dann wird es viel einfacher und schneller sein. Algorithmus zur Durchführung der „Positive Anchor“-Technik: 1️⃣. Sei allein mit dir. Es ist wichtig, dass Sie 30-40 Minuten lang niemand stört, damit Sie sich wohl und ruhig fühlen.2️⃣. Schalten Sie Musik ein, die Sie entspannt, und machen Sie es sich bequem. Konzentrieren Sie sich auf die Atmung: Atmen Sie im Takt 1-2-3 durch die Nase ein, halten Sie den Atem 1-2 Sekunden lang an, atmen Sie im Takt 1-2-3 gleichmäßig durch den Mund aus. Machen Sie mehrere dieser Atemzyklen 3️⃣. Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf den Körper. Scannen Sie sich von den Zehen bis zum Scheitel Ihres Kopfes und entspannen Sie dabei jeden Muskel, um sich im gesamten Körper rundum wohl zu fühlen. Achten Sie besonders auf die Gesichts- und Halsmuskulatur.4️⃣. Stellen Sie sich nun ganz genau die Situation vor, in der Sie Vertrauen brauchen. In dieser Situation sind Sie der Gewinner, Sie haben hundertprozentig gewonnen. Sie haben zum Beispiel Ihre Dissertation verteidigt und die Kommission war begeistert. Oder Ihr Projekt wurde von Ihren Vorgesetzten genehmigt, Ihre Leistungen wurden zur Kenntnis genommen und Ihre Kollegen schütteln Ihnen respektvoll die Hand. Aktivieren Sie alle Sinne – was Sie tragen, wie sich diese Kleidung anfühlt. Was für ein Duft in der Luft. Was spüren Sie auf Ihrer Haut? Was Sie hören, was Sie sehen – alle kleinsten Details.5️⃣. Wenn Sie völlig in eine Situation versunken sind, in der Sie ein Gewinner sind, bleiben Sie darin und genießen Sie es. Lassen Sie die Empfindungen Ihren Körper und jede Zelle erfüllen. Sie sollten die Gewissheit entwickeln, dass das, was Sie geplant haben, für Sie bereits optimal umgesetzt wurde und Sie bereits Erfolge erzielt haben.6️⃣. Konzentrieren Sie dann alle diese Empfindungen geistig auf einen Punkt im Körper. Spüren Sie diesen Punkt, die Intensität des darin konzentrierten Zustands. Dies ist der „Knopf“ zum Aktivieren des Gewinnerstatus. Erstellen Sie einen solchen „Knopf“ an einem Körperteil, den Sie wahrscheinlich nicht versehentlich berühren, beispielsweise an der Ellenbogenbeuge oder am kleinen Zeh Ihres linken Fußes. Visualisieren Sie es, stellen Sie sich den Knopf dort vor, von dem aus das Signal direkt zum Gehirn gelangt 7️⃣. Drücken Sie vor einem wichtigen Ereignis den „Knopf“, drücken Sie ihn buchstäblich mit dem Finger. Sie werden sofort spüren, wie der Zustand eines Siegers augenblicklich anschlägt, Angst und Unsicherheit spurlos verschwinden, Sie voller Entschlossenheit und Mut sind, Ihre Ressourcen vollständig aktiviert sind. Ich empfehle, diese Übung vor einem wichtigen Ereignis mehrmals zu wiederholen, um sie zu stärken neuronale Verbindungen. Aber schon nach dem ersten Mal erhalten Sie einen stabilen Anker in einem positiven Zustand.❓ In welchen Situationen sind Sie mit Angst und Unsicherheit konfrontiert?❓ Haben Sie diese Technik ausprobiert? Ich empfehle Ihnen, die Wirkung des gesamten Arsenals an Arbeitstechniken zu spüren eine persönliche Beratung💢 Abonnieren Sie Telegram - https://t.me /lifeuspeh🔥 Melden Sie sich für eine Beratung an!👉 WhatsApp, Telegram: +79086311911☝ Alle Details erfahren Sie, indem Sie mir persönlich schreiben☀️ Es ist Zeit, ein zu werden Gewinner und Meister des Lebens