Pokud jde o fyzické zdraví, snažíme se udělat vše pro to, abychom se o sebe postarali. Nechte si diagnostikovat, vyléčit nemoc nebo se nechat zmást otázkami prevence. Takové jednání bereme jako samozřejmost. A jsme zmateni, když někdo z našich přátel nebo příbuzných, onemocní, zanedbává léčbu, ale v otázce psychického zdraví je situace bohužel úplně jiná. Samozřejmě pokud se nejedná o extrémní případ duševních poruch nad rámec normy. Problémy osobní povahy, ať už je to přílišná emocionalita nebo naopak spíše zdrženlivý projev pocitů (například jako jedna z mnoha možností), jsou často připisovány vlastnostem temperamentu nebo charakteru. A nechají to volný průběh – odezní to samo. Pak může být přítomnost vnitřního problému jen zvonem, že je nejvyšší čas se o sebe postarat všechno, toto je téma bezpečnosti a důvěry. Jak stabilní se v životě cítím? Jaké mám podpory? Jednám spíše z pozice ochrany nebo z pozice důvěry a otevřenosti Druhý je svět vztahů. Se sebou, ostatními lidmi, světem kolem vás. Co je to za vztah? Dobří? Teplý? Naplněný péčí? Krása, radost. Nebo se naopak nedá říct, že jsou pro mě dobré. Třetí je moje svoboda a zodpovědnost žít v souladu se sebou samým. Na co se při rozhodování zaměřuji? Jaká je moje zodpovědnost? Je to přetížené? Můžu říct, že se slyším a žiju život autenticky A poslední věc je téma smyslu? Hodnoty, kterými naplňuji svůj život. Je v mém životě hodnotný obsah? Nebo stále hledám smysl? Možná se již něco ztratilo, a proto je zde pocit prázdnoty. Samozřejmě, je to jen „špička ledovce“. Každá výše uvedená otázka otevírá nové dveře k pochopení sebe sama a posilování psychického zdraví, a co víc, taková cesta k sobě samému bude léčivá v přítomnosti vnitřních problémů a zkušeností léčení a řešení vnitřních či vnějších problémů a konfliktů - Přichází jasnější pochopení sebe sama. Vaše motivace, pocity, emoce - Zlepšuje se kvalita života a vztahů - Odolnost se získává v obtížných nebo stresových situacích a bezpodmínečné "Ano" pro život.