Co dělat, když je to těžké? Pokud vám nezbývají síly. Pokud už nic nechceš. Společnost říká: seber síly, „drž nos nahoru“. Psychologové říkají: hledejte zdroje V poslední době často slýchám od svých přátel a klientů, že už není síla. Chtějí vědět, jak dál žít v takovém vyčerpání Za prvé, takový stav naznačuje, že některé velmi důležité potřeby nejsou uspokojeny. Zadruhé to znamená, že jste promeškali okamžik, kdy stálo za to naslouchat sami sobě, pochopit, že únava se hromadí, a jednat. Pokud je citlivost narušena, člověk postrádá signály svého těla a ocitá se již v extrémním bodě s „vybitými bateriemi“. Vědí a hrdě pojmenovávají své účinné způsoby, jak se přinutit dělat něco, co se jim nelíbí, navzdory únavě, bolesti, smutku a nechuti. Lidé tomu obvykle říkají motivace. Otázka, jak se dokážou uživit, jak se o sebe dokážou postarat, je matoucí. Koneckonců, musíte se zamyslet nad tím, co vlastně chcete a kde hledat, abyste zaplnili energetický deficit? Co jsou zdroje? To jsou způsoby, jak se můžeme podpořit. To jsou všechny akce, které poskytují určitou úroveň pohodlí a bezpečí, na které se můžete spolehnout při zachování rovnováhy. To je to, co uspokojuje naše potřeby, dělá nás šťastnými Hlavní chybou je, že si myslíme, že zdroje jsou omezené. Pokud v sobě neudržíme nějaký stálý objem, tak nebudeme schopni fungovat dál, nebudeme schopni dávat něco ven v podobě emocí, úspěchů, příspěvků do vztahů. Tajemství ale spočívá v neustálé vzájemné výměně, a ne v hromadění V psychologii je tradiční rozdělování zdrojů na vnitřní (dovednosti, emoce, motivy) a vnější (sociální postavení, úspěchy, materiální hodnoty). Ale ve skutečnosti všechny zdroje, tak či onak, leží v nás. Pouze uvnitř je „startovací tlačítko“. Právě ve chvíli, kdy přecházím od poptávky po světě k hledání své potřeby a jejímu uspokojování způsobem, který mi vyhovuje, začínám být naplněn energií. Ne „Chci, aby mi můj manžel dal diamantový prsten a řekl mi, jak jsem krásná a úžasná“, ale „Rád komunikuji se svým manželem, chci mu říct o své něze.“ Nenaplňuje vás požadavek dávat, ale příležitost udělat něco pro někoho jiného, ​​ale pro sebe, pro své vlastní potěšení. Protože se díky tomu cítíte dobře, vše, co děláte, by mělo vycházet z vašich potřeb a motivace být šťastný. Je zásadní rozdíl mezi „dělám pro něj všechno“ a „Jsem šťastný, když pro něj dělám...“ Přemýšlejte, sepište si seznam toho, co vám dělá radost. Možná kreslení? Origami? Pečení cupcaků pro rodinu? Sedět na trávě v parku? Číst dětem pohádky? Dávat dárky přátelům? Poslouchat hudbu a tančit sám, může být vaším zdrojem cokoliv, pokud VÁS dělá šťastným. V tomto stavu jste schopni světu něco dát. A to znamená přijímat.