Emotionen erfassen mittlerweile Menschen, unabhängig von Ort, Religion und Nationalität. Emotionen an sich sind weder schlecht noch gut. Dies ist die Reaktion unseres Körpers auf das, was passiert. Emotionen geben uns und den Menschen um uns herum wichtige Informationen und signalisieren Veränderungen im Körper. Sie werden benötigt, um uns im Gefahrenfall zu aktivieren, zum Handeln zu motivieren und uns bei der Überwindung von Hindernissen und Schwierigkeiten zu helfen. Es ist unmöglich, Emotionen vollständig loszuwerden: Es handelt sich um einen chemischen Prozess im Körper. Jede Unterdrückung von Emotionen führt zur Ansammlung überschüssiger Hormone im Körper, die zu einem bestimmten Zeitpunkt entweder explodieren oder die Zerstörung des Körpers beginnt – die Person wird krank. Denken Sie daran, dass es nicht Ihre Gefühle sind, die Sie kontrollieren, sondern Sie, die sie kontrollieren. Zusätzlich zu den Instinkten verfügt ein Mensch auch über einen Verstand, der Verhalten, Konzentration und Reaktionen steuern kann. Du bist deinen Gefühlen nicht gewachsen. Wenn Ihr Leben jetzt nicht in Gefahr ist, Sie aber dennoch extreme Angst, Panik, Entsetzen verspüren, dann nutzen Sie die Selbstregulierungsmethoden aus dem Hilfebereich und helfen Sie Ihrem Körper, einen stabilen Zustand zu erreichen. Wenn Sie sehen, dass eine Ihnen nahestehende Person unerwartet völlig ihre Gefühle verloren hat, befindet sie sich höchstwahrscheinlich in einem Schockzustand und braucht Hilfe. Tatsächlich hat jeder von uns mittlerweile einen kleinen Tod erlebt: teils eines geliebten Menschen, teils eines Landes, teils der Wirtschaft, teils unserer eigenen Pläne, Erwartungen und Träume. Wir alle durchlaufen einen enormen Prozess, diese tragische Situation zu akzeptieren. Und so passiert es uns: • Verleugnungsstadium • Wut • Verhandeln • Depression • Akzeptanz Jeder von uns befindet sich jetzt in seinem eigenen Stadium: Jemand lügt und schaut auf einen Punkt; jemand flucht in sozialen Netzwerken vor Wut; Jemand feilscht und denkt, dass er morgens aufwacht und alles an seinem Platz ist. Erlaube dir alle Gefühle und alle Zustände. Sie werden benötigt, damit sich Ihre Psyche an die neue Realität anpassen kann. Geben Sie sich Zeit und die Möglichkeit, Kraft zu sammeln, um weiter zu handeln. Und dann handeln Sie nach drei ganz einfachen Punkten: 1. Sparen Sie etwas aus Ihrem gewohnten Leben, um sich unterstützt zu fühlen. Machen Sie einen einfachen Plan für den Tag, überlegen Sie sich einfache Dinge, die Sie unternehmen können, und bereiten Sie sich und Ihren Lieben kleine Freuden.2. Versuchen Sie, in dem, was um Sie herum geschieht, neue Möglichkeiten zu erkennen. Das ist äußerst schwierig, aber möglich: Jemand wird jetzt anfangen, Menschen zu helfen und einen Beruf zu erwerben, jemand wird neue Freunde finden, jemand wird eine wichtige Erfindung machen. Und diese Person könnte Sie sein.3. Und fangen Sie an, Maßnahmen zu ergreifen. Dies mögen kleine Schritte sein, aber wenn Sie sie jeden Tag tun, werden Sie innerhalb einer Woche von den tatsächlichen Ergebnissen überrascht sein. Haben Sie das Gefühl, dass Sie alleine nicht zurechtkommen? Gerne helfe ich Ihnen bei Beratungen.