„Es gibt KEINE Zukunft!“ Lebe hier und jetzt. LIVE! LIVE!“, stöhnt der Guru in Orgasmuskrämpfen und sagt seinen frischgebackenen Anhängern die Wahrheit. Es ist schön, ich widerspreche nicht, aber ich möchte es im Detail verstehen. Auf kluge Weise, wenn es klappt, und warum ist sie plötzlich „nicht da“? Beginnen wir mit der Tatsache, dass die „Zukunft“ wie die „Vergangenheit“ eine Darstellung von Erfahrung ist In diesem Sinne gibt es kein Du auf der anderen Seite des Spiegels, sondern nur Dein Spiegelbild Die Zukunft wird auf der Grundlage vergangener Erfahrungen aufgebaut. Es gibt nur eine Option: Vergangene Erfahrungen werden in Vorstellungen über die Zukunft „kopiert“, und dann ist die Zukunft langweilig und vorhersehbar – Murmeltiertag. Option zwei: vergangene Erfahrungen mit mehreren möglichen Szenarien In diesem Sinne kann die Zukunft alles andere als sein. Es gibt Einschränkungen in Form von „traumatischen“ Erfahrungen, die Sie auf jeden Fall (Faulheit, Aufschub, Angst, Vergessen, Krankheit) davor schützen, diese Erfahrung und damit die Zukunft zu wiederholen. Es gibt gute Nachrichten – dies kann erfolgreich verarbeitet werden . Und dann werden entweder die Hindernisse verschwinden oder die Version der gewünschten Zukunft wird sich ändern. Dann wird klar, wie SMARTs, HCPs und andere Zielsetzungstechniken funktionieren. Je klarer Ihre Vorstellungen von der „Zukunft“ sind, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie sie erreichen in diese „Zukunft“ hinein. Um das Ziel zu erreichen, muss man es zunächst durchschauen. Enttäuschungen durch ungerechtfertigte Erwartungen sind auch mit der Zukunft verbunden. Sie können aus bewusst geweckten Erwartungen entstehen. Zum Beispiel: „Ich denke (ich erinnere mich, ob ich schon dort war oder phantasiere), dass es im nächsten Laden Pistazieneis geben wird, das ich liebe, und deshalb entscheide ich mich, dorthin zu gehen, aber andere sind nicht bewusstlos.“ In der Kindheit durch Erziehung, Filme, Bücher, unmittelbare Umgebung und andere Faktoren geformt, zum Beispiel: „Mama hat ihrer Tochter immer gesagt, dass Männer sie wie eine Göttin behandeln sollen. Und wie so oft trifft die Tochter auf eine völlig andere Einstellung.“ Für sie wird das zu einer Enttäuschung.“ Normalerweise kommen Menschen mit dem Wunsch zur Therapie, die Folgen solcher Erwartungen (Enttäuschungen) zu verarbeiten. Ich schaffe es zu vermitteln, dass man sich mit der Ursache befassen muss und nicht mit den Folgen, die man schützen kann Schützen Sie sich auf zwei Arten vor unerfüllten Erwartungen: 1. Erwarte nichts. Was für uns Menschen nahezu unmöglich ist. Denn in jeder Erwartung steckt ein Element der Planung – das ist die Organisation Ihrer Aktivitäten, um Bedürfnisse in einem bestimmten Zeitrahmen zu befriedigen. Und selbst wenn Sie nicht langfristig planen, tun Sie es dennoch kurzfristig (Ich gehe in die Küche, in der Kühlschrankwurst ist leckeres Essen, die esse ich zum Beispiel nicht unter unerfüllten Erwartungen, weil sie nicht planen.) Sie leben, wie persönliche Wachstumstrainer sagen, HIER UND JETZT.2. Verlassen Sie sich nicht auf eine einzige Option für die Entwicklung von Ereignissen, sondern lassen Sie mehrere mögliche Optionen zu. Mindestens 3. Und natürlich zu hoffen, was bedeutet, eine Option zu bevorzugen und durch Ihr Handeln zu ihrer Umsetzung in die Realität beizutragen. Aber Sie müssen den Mut haben, jede andere Option für die Entwicklung von Ereignissen zu akzeptieren Vernünftigkeit genannt. Wem es gefällt. :)Epilog. Es stellt sich heraus, dass es zwar keine Zukunft gibt, sie aber dennoch existiert... Und was ist und was sein wird, hängt von unserer Vorstellung davon ab, in welche Richtung es geht eine gute Impfung gegen unerfüllte Erwartungen. Und noch besser – präventive Gehirnwäsche in Form individueller Arbeit. All dies bestimmt in größerem Maße die Chance, die gewünschte Zukunft zu erreichen, und nicht etwas anderes.