Velmi brzy pro školáky přijde čas na velmi důležitou zkoušku zvanou Jednotná státní zkouška. Tato zkouška neustále děsí nejen studenty, ale i jejich rodiče. Přílišné obavy ze zkoušky u některých rodičů jsou způsobeny tím, že ve svých již velkých dětech stále vidí malé a bezbranné děti, a proto často berou odpovědnost za složení Jednotné státní zkoušky na sebe. Nedůvěřují tomu, že si teenager dokáže poradit sám. Ale role rodičů je pouze podpora Každé dítě potřebuje morální podporu. Jaké jsou její projevy? Nejdůležitější je, aby rodiče dali svému dítěti jasně najevo, že ho budou vždy milovat, bez ohledu na výsledky Jednotné státní zkoušky Rodiče, vylučte negativní výroky na adresu vašeho dítěte o Jednotné státní zkoušce, je lepší mluvit pozitivně např. „uspěješ“, ​​„to zvládneš“ . Středoškolákům pomůže odbourat stres komunikace s přáteli a rodiči. Při přípravě na zkoušky se raději neomezujte v zálibách a zábavě. Můžete jednoduše snížit intenzitu. Život se neruší kvůli Jednotné státní zkoušce. Slova podpory, která je třeba říci rodičům studenta: „Líbí se mi vaše touha dosáhnout svých cílů“ „Pokud máte obavy, můžeme si o tom promluvit. “ „Vždy vás budu podporovat, s láskou a respektem, bez ohledu na vaši známku pro jednotnou státní zkoušku“ Techniky pro zmírnění psychického stresu před vizualizací jednotné státní zkoušky. Představte si, že už děláte zkoušku. Vezměte to mentálně, projděte si všechny kroky, představte si svůj úspěch, pociťte svůj úspěch Fyzické cvičení Zpívejte si nahlas svou oblíbenou hudbu Kreslení. Přemýšlejte o situacích, které ve vás vyvolávají pocit úzkosti. Nakreslete tyto situace Desenzibilizační metoda.